Как благодарить людей с пользой для себя: 3 способа говорить «спасибо» правильно

12.10.2020

Вполне возможно, ты делал это не так, как надо.

Как благодарить людей с пользой для себя: 3 способа говорить «спасибо» правильно

Здесь и далее фото unsplash.com

Недавно директор по науке центра Greater Good Science при Калифорнийском университете Эмилиана Саймон-Томас поделилась тремя способами правильно благодарить людей, чтобы принести пользу себе и окружающим. Ее методы передает издание Inc.

Она считает, что в современном мире выражение благодарности может быть не просто формальностью или правилом хорошего тона, а настоящим инструментом, который может улучшить физическое и психическое здоровье человека, а также помочь избавиться от стресса.

«Эмпирические данные показывают, что благодарные люди добиваются большего, они склонны лучше учиться и профессионально расти. Кроме того, умение говорить «спасибо» позволяет улучшить психическое здоровье и стать более устойчивым к стрессу», — заявила Эмилиана Саймон-Томас.

При этом специалистка рекомендует благодарить людей как можно чаще. Она уверена, что подобная практика поспособствует укреплению связей, а также может улучшить коммуникацию в карьерной среде. 

Итак, вот три главных компонента, которые должны присутствовать в каждой благодарности.

1 Будь конкретен по поводу того, за что ты благодаришь человека

Как благодарить людей с пользой для себя: 3 способа говорить «спасибо» правильно

По мнению исследовательницы, многие из нас довольно хорошо умеют выражать свою благодарность, однако проблема состоит в том, что далеко не все «умеют это делать конкретно».

Эмилиана считает, что твоему собеседнику необходимо четко понимать, за что именно ты его благодаришь. Таким образом, у тебя появится возможность получить максимальную отдачу от человека. 

«Вместо того чтобы просто сказать: «Эй, спасибо, Дэйв, это было здорово», я могу сказать: «Дэйв, спасибо, что пригласил меня принять участие в этом шоу вместе с тобой», — подсказала исследовательница.

Такой подход помещает тебя и твоего собеседника в так называемое «общее ментальное пространство», где вы оба осмысливаете и комментируете хороший и полезный поступок человека.

2 Признай усилия, которые были потрачены другими

Как благодарить людей с пользой для себя: 3 способа говорить «спасибо» правильно

Кроме того, очень важно дать понять твоему собеседнику, что ты ценишь те усилия, которые он приложил, чтобы тебе помочь. На первый взгляд, это могут быть незначительные и маленькие действия, но если ты не проигнорируешь их, человек сможет почувствовать свою значимость и факт того, что он пригодился.

3 Расскажи, какую пользу тебе принесет его помощь

Как благодарить людей с пользой для себя: 3 способа говорить «спасибо» правильно

Это один из ключевых моментов при благодарности других людей. Для пущей наглядности Эмилиана привела пример из своей жизни. Когда ее пригласили на популярное шоу, она отметила, что сама возможность поучаствовать в проекте такого масштаба мотивирует ее двигаться дальше и продолжать развивать свои профессиональные навыки.

Она уверена, что такой подход работает не только в карьерной среде, но и в простых бытовых ситуациях.

Например, в том же кафе можно сказать бариста: «Спасибо за кофе, он очень вкусный и поможет мне оставаться бодрым до конца дня». Эмилиана считает, что такое отношение к коммуникации с людьми обязательно принесет свои плоды в будущем.