Веселый-трезвый Новый год: истории людей, которые сознательно отказались от алкоголя в праздники

Впереди самая веселая ночь в году, когда шампанское будет литься рекой, и в этой реке будут утопать записки с желаниями и все тревоги прошлого. Впрочем, так будет не у всех. Более 30% взрослого населения нашей страны не пьют алкоголь даже по праздникам и с удовольствием провожают уходящий год «золотым ключиком» в бокале.

Мы поговорили с пятью людьми, которые сознательно отказались от алкоголя и узнали, как изменилась их жизнь с этих пор.

Георгий, 52 года, директор завода

Мой отказ от алкоголя был обусловлен желанием понять, кто я на самом деле. Однажды я прочитал, что алкоголь выходит из организма больше 20 дней, и понял, что не помню состояния, когда у меня был такой перерыв и в моем организме не было алкоголя. Эта мысль не покидала мою голову и у меня появился азарт. Мне захотелось посмотреть, какой я буду без него, что я буду ощущать. Заключил с собой пари на месяц, а когда он прошел, решил продлить до трех, а после — до полугода. Так дошло до года и этот образ жизни остался со мной навсегда.

Открытие себя происходит примерно на третий месяц. Меняется цветовая и обонятельная палитра - ты по другому начинаешь видеть и чувствовать мир. Кроме того меняется отношение к людям. Но главное открытие происходит примерно на шестом месяце, когда у тебя появляется неистовая энергия, желание жить, творить и работать. Делать то, что ты раньше не делал. Ты как будто заново рождаешься.

Примерно к 9 месяцу ты остаешься один, у тебя больше нет друзей. И здесь происходит трансформация твоего отношения к жизни в целом. Появляются новые занятия и хобби, ты стремишься получить больше информации, которую раньше не получал. Лекции, семинары, конференции, одним словом — саморазвитие.  

В начале этого пути у меня были опасения по поводу общения с женщинами. Ведь раньше это происходило под той или иной дозой алкоголя, и был страх что я не смогу эффективно себя вести в этом отношении. Но этот страх уходит и, наоборот, ощущения от женщины становятся ярче. 

С отказом от алкоголя возникает, правда, проблема с деловыми партнерами. Все встречи, где связующей нитью было спиртное, больше не имеют место быть. Ты вынужден переформатировать эту сферу жизни. Чудесным образом я нашел людей, которые не употребляют и вышел на новые горизонты. Я даже скажу, что мой бизнес получил новый виток развития.

Периодически во сне я пробую хорошее красное вино и виски, и даже перебарщиваю. И там же во сне просыпаюсь на утро с ощущением похмелья. Но когда ты понимаешь что это всего лишь сон — получаешь огромное удовольствие от своей свежей головы на утро. 

С отказом от алкоголя приходит ощущение, что ты свободен от зависимости, а еще - ощущение превосходства над самим собой. Когда я только бросал пить, я пользовался одним приемом. В минуты усталости, когда хотелось выпить как раньше, чтобы снять стресс, я говорил себе: «Выпить ты сможешь в любой момент, спуститься в бар легко, а вот не выпить нужно постараться». А поскольку я человек, который любит достигать сложных целей, во чтобы то ни стало — у меня этот принцип срабатывал. 

Александр, 42 года, предприниматель

Я отказался пить, курить сигареты и употреблять другие вещества, получив пинок от Бога. Не вдаваясь в подробности, это был диагноз, который в итоге не подтвердился, но подвел черту в прежнем образе жизни. Сначала не пить было просто, я выходил из кризисного состояния, мое здоровье пошатнулось, а соответственно и мысли были о другом. Потом был момент перебарывания себя. Но вскоре я понял всю прелесть этой новой жизни.

Могу провести параллель с голодом. Если кто-то из вас когда-то голодал дня два, точно знает это ощущение обостренных чувств. С алкоголем также, ты будто бы все время голодный и на максимальных эмоциях. Ты будто смотришь на все изнутри, с полностью включенным сознанием. Испытав это, ты осознаешь цену: ощущение минутной эйфории или состояние блаженства навсегда. 

С тех пор прошло три года, было много праздников, семейных торжеств, но совершенно не было сожаления, что я не в одной лодке со всеми. Более того, у меня нет раздражения к пьяным, я пропускаю мимо ушей ту чушь, которую иногда приходится слышать. Проходит время, а потом ты уже и не помнишь, что такое "быть под алкоголем". Ключ ко всему — мысли: если ты об этом не думаешь, то ты и выпить не хочешь. Надо занимать свои мысли другим. 

Анна, 34 года, организационный психолог

Я очень хорошо помню день, когда приняла решение перестать пить алкоголь. Это был ноябрь, помимо моей обычной нагрузки и хаотичного наплыва задач, в мою жизнь приходил новый проект. Мы вели переговоры по-поводу условий моего найма, и я четко понимала, что с алкоголем я просто не потяну.

Нет, я никогда не уходила в запои, но будучи психологом, всегда отслеживала свои эмоциональные ямы и вела хронометражи. Я точно знала, что выпив в пятницу несколько бокалов вина организм приходит в норму только к среде. Даже если кажется, будто все ок - легкая апатия, отсутствие мотивации, пассивность присутствуют, а новые идеи не рождаются. Что уж говорить, если вечеринка была очень веселой.

На новой работе я должна была быть максимально эффективной, поэтому приняла решение бросить пить совсем. Я не хотела, чтобы что-то имело возможность влиять на мою энергию и цели, вопреки моим желаниям.

Одним ноябрьским днем по пути с конференции из Москвы я прочитала «Легкий способ бросить пить» Алена Кара. В декабре были устрицы без вина в Париже и скучный, с завышенными ожиданиями, Новый год, на котором я еще и не ела, прочитав «Легкий способ бросить есть».

С тех пор уже больше трех лет я не выпила ни одного глотка алкоголя. Хотя поводов как радостных, так и очень трагичных, которые я могла пережить только благодаря отсутствию алкоголя, было достаточно. Оглядываясь назад, могу сказать, что отсутствие алкоголя - это огромный ресурс. Месяц за месяцем ты открываешь все больше граней своей личности, совсем по-другому течет энергия, в твоей жизни остаются только приятные люди и вечеринки, только лучший секс и ясность. Как будто ты выходишь из матрицы и все оказывается в твоих силах и под твоим контролем.

Наблюдая за своими клиентами, я могу точно сказать, что после пьяного вечера тело, разум и эмоции восстанавливаются довольно быстро, а вот управленческая интуиция и стратегическое видение — нет. Что уж говорить, когда эффект накопленный. А еще есть такой феномен как подавленная субличность, мою зовут Джессика (поверьте, у вас тоже это есть). Она приходит, когда слабеют ваши основные личности, социальные роли или здоровье. Это гипертрофированный сгусток вымещенных эмоций, который появляется, например, при интоксикации алкоголем. Моя Джессика за несколько дней до прочтения волшебной книги упала с перил бани на снежную опушку и убежала в темный лес. Она постоянно требовала повышенного внимания, хотя я много раз пыталась с ней примириться в повседневности. Что же произошло после отказа от алкоголя? Джессика органично интегрировалась в мою жизнь. Я и сейчас танцую на столе, только теперь трезвая. Чего и вам желаю.

Вячеслав, 35 лет, инженер

Мои родители — классическая интеллигенция времен «совка» со всеми вытекающими. У нас не было принято говорить о сексе и материться. На алкоголь было вообще табу. В таком же стиле воспитывали меня и моих братьев. В понимании моих родных я рос идеальным ребенком. Но сейчас, когда мне уже за 30, я с ужасом вспоминаю школьные годы, как впервые пришел изрядно выпившим после празднования ДР одного из друзей. 

В глазах отца я был последним предателем. Он не сказал ни слова - но в моем случае это было хуже любого открытого осуждения. Тогда я получил вакцину от алкоголя на всю жизнь. Конечно же, я выпиваю с друзьями, иногда даже очень хорошо. Но как только нужно посетить родных — превращаюсь в примерного семьянина без вредных привычек.

Грядущий Новый год мы встречаем в кругу семьи, вместе с моими родителями, поэтому ни о каком алкоголе речи не может идти. Говорят, как Новый год встретишь, так его и проведешь. Но мой внутренний голос подсказывает, что будет все с точностью да наоборот.

Анастасия, 34 года, директор по глобальным стратегиям

Говорят, что в России много пьют. На самом деле пьют много во Франции. Переехав в Париж больше года назад, я заметила, что буквально каждый день здесь собираются на аперетиво, но вместо бокальчика вина в тебе оказывается минимум полбутылки. Социализация и веселье непременно связаны с алкоголем, а эстетичная картинка в соцсетях - с красивым бокалом вина. С открытием ресторанов после локдауна и бесконечными встречами, я стала замечать ежедневную усталость, не смотря на то, что высыпалась и не была окружена никаким стрессом. Мне все меньше стало нравиться отражение в зеркале, темные круги под глазами и несвежий цвет лица меня преследовали, даже несмотря на многочисленные бьюти-процедуры.

Я решила принять аскезу по воздержанию от алкоголя на полгода. Суть процедуры в том, что ты загадываешь что-то очень желаемое, и на чашу весов кладешь то, что дается тебе нелегко. Например, не пить вино на верандах безумно красивой парижской осенью.

Практиковать маленькие «аскезы» я начала еще давно, мы с мужем решили, что будем закалять силу воли и выдержку путем отказов от разных вредностей. Январь стал месяцем отказала от алкоголя и сигарет, февраль — от сахара, март — от лени (спорт каждый день), а апрель — от соцсетей. На удивление, отказ от алкоголя прошел очень легко, уже тогда после 4-недельного перерыва прибавилось сил, стал быстрее работать мозг. Поэтому я периодически возвращалась к этой мысли.

Таким образом, в августе этого года я выпила свой последний бокал вина. Изменения не заставили себя ждать: за первый же месяц я похудела (без ограничений в еде и спорта), ушла отечность, у меня практически перестала болеть голова на погоду, я стала лучше спать. Мое эмоциональное состояние теперь стабильное. Всем же знаком «синдром воскресенья», когда весь свет не мил, — вот его теперь у меня нет.

На третий месяц воздержания мое аскезное желание сбылось, но бросать начатое я не намерена. Во мне появилась такая внутренняя уверенность в себе, которой раньше не было. Если я смогла пройти полпути, смогу все. В том числе провести Новый год впервые без алкоголя. Мне уже не привыкать. Кстати, на вечеринках мне по прежнему весело, главное — вовремя с них уйти. После полуночи в барах, как в сказке, все кареты превращаются в тыквы, а Золушки в монстров. Кстати, еще один бонус от безалкогольных тусовок — вызывать Uber до полуночи в выходные дешевле, чем после.

• Автор: Дарья Хвичия