11 причин, почему тебе стало скучно в браке (и как это исправить)

19.11.2019

Скука может быть почти так же опасна для брака, как и измена.

616855_1920x1080x500

Кадр из фильма «Вечное сияние чистого разума»

Сразу после свадьбы все кажется новым и волнующим. Вы с женой по-прежнему устраиваете романтические свидания, а то, что может стать будущими неприятностями, — пока просто милые маленькие причуды, которые заставляют любить возлюбленную еще больше.

Но, к сожалению, этот «медовый месяц» не будет длиться вечно. В конце концов, все успокоится, и ты даже можешь почувствовать... скуку. К счастью, это чувство не означает, что твой брак обречен. Просто, возможно, придется посвятить немного больше времени и энергии, чтобы устроить вашим отношениям встряску и заставить пылать с новой силой.

Ниже — несколько основных причин, почему романтические чувства спустя некоторое время в браке угасают, и подсказки, как это исправить.

1. Ты перестал задавать вопросы своей жене

11 причин, почему тебе стало скучно в браке (и как это исправить)

Со временем один из вас может почувствовать, что уже знает все, что нужно знать о другом. Но вы еще многим можете удивить друг друга — поверь нам на слово!

У каждого из людей есть тысячи историй, привычек, не говоря уже о миллионе мыслей, которые мелькают у нас в голове. И главное, мы все со временем меняемся. Поэтому ты никогда не должен прекращать задавать вопросы своей девушке и заканчивать знакомиться с ней.

2 Ты приравниваешь романтику к спонтанности

Конечно, каждый любит быть сметенным с ног внезапными романтическими проявлениями и жестами. Но не думай, что ваши с женой отношения будут захватывающими только в том случае, если вы действуете экспромтом, как пары в вашей любимой романтической комедии. Это просто нереально делать постоянно. Спланируйте какое-нибудь романтическое путешествие, а уже там попробуйте что-то совершенно спонтанное и необычное.

3 Вы больше не удивляете друг друга

11 причин, почему тебе стало скучно в браке (и как это исправить)

Это не обязательно должно быть чем-то экстравагантным, но поиск способов удивить свою любимую, будь то подарок или какой-то приятный поступок, может сохранить твой брак свежим, прогоняя скуку прочь.

4 Вас с женой засосала рутина

Быт может со временем заставить померкнуть любые отношения — так что Ромео с Джульеттой, пожалуй, в некотором смысле повезло, что они с этим не столкнулись. Однако, мы, разумеется, не советуем вам с женой совершать коллективный суицид!

Помимо того, что вам уже давно пора попилить все домашние обязанности пополам, чтобы было проще (надеемся, вы уже давно это сделали), советуем так же регулярный выход из зоны комфорта. Посещайте каждый раз новые рестораны, пробуйте странные увлечения и выбирайте незнакомые места для прогулок. 

Если вам это понравится, отлично! Если нет, посмейтесь над неудачным опытом и поклянитесь никогда больше так не делать (но обязательно тогда попробуйте что-то еще). Повторимся: выход из зоны комфорта гарантирует, что вам не будет скучно.

5 Ты недооцениваешь роль еды

11 причин, почему тебе стало скучно в браке (и как это исправить)

Еда — один из самых простых и неочевидных способов сблизиться со своей супругой. Независимо от того, готовите ли вы вместе новое блюдо по рецепту из ютьюба, готовите ли друг для друга в качестве сюрприза, приносите ли еду в постель или собираетесь посетить вместе новые рестораны — еда может быть еще одним отличным способом испытать и выразить любовь.

6. Вы не ставите цели для ваших отношений

Когда люди вступают в отношения, большинство пар устанавливают цели вместе. Но со временем, когда вы достигнете этих целей, очень важно создать новые, к которым нужно стремиться. Если нет, то вы будете чувствовать себя безразличными к совместному будущему.

Продолжая поощрять и поддерживать друг друга в достижении ваших целей, будь то личных или совместных, вы, в конечном счете, укрепите свою любовь и брак.

7. Вы проводите вместе слишком много времени

11 причин, почему тебе стало скучно в браке (и как это исправить)

Да, вы супруги, но не бойтесь быть самими собой и иметь разные интересы. Пары, которые проводят слишком много времени вместе, могут легко начать чувствовать скуку или, что еще хуже, разочарование.

Попробуйте найти для себя новые раздельные хобби и делайте иногда что-то по-одиночке. Это не только даст больше эмоций, чтобы поделиться ими друг с другом, но и поможет вам немного соскучиться.

8. Твой мозг жаждет новизны

Принятие того факта, что иногда брак будет казаться скучным, является важным шагом в решении проблемы. В конце концов, как отметил нейробиолог Стэнфордского университета Рассел Полдрак в своей статье для издания «HuffPost», «новизна вызывает активацию ряда систем мозга и, прежде всего, дофаминовой системы». А, как ты помнишь, дофамин — это тот самый гормон хорошего самочувствия, за которым мы все охотимся.

Но способность распознать свою биологическую потребность в новизне и реагировать соответствующим образом гарантирует, что ты и твоя жена не пострадаете — почувствовав скуку, найдите вместе способ, как утолить этот «дофаминовый голод».

9. Вы с женой принимаете друг друга как должное

Как только ты начинаешь чувствовать себя в безопасности в отношениях, то становишься ленивым, самодовольным и да, скучным. И так не только с тобой — у всех так. Поэтому перестань считать, что работа над отношениями заканчивается с вступлением в брак — чтобы жить «долго и счастливо», вкладываться в отношения нужно всегда.

После нескольких лет отношений легко начать воспринимать все то, что жена делает для тебя и вашей семьи, как должное. Но это не так, и важно это помнить. А еще постоянно выражать благодарность возлюбленной за то, кем она является, и какое влияние она оказывает на твою жизнь и счастье. Ты будешь удивлен, насколько это может освежить ваш брак.

10. Ваша сексуальная жизнь неудовлетворительна или вообще прекратилась

11 причин, почему тебе стало скучно в браке (и как это исправить)

Скука в постели — это настоящая чума для долгосрочных отношений. Даже самый острый секс со временем становится преснее, и занятия любовью могут легко и незаметно превратиться в часть привычной рутины, проходящей всегда по одному сценарию.

Хорошая новость: «выбить пыль» из кровати не так уж сложно, и у нас есть несколько полезных подсказок, как это можно сделать.

11. Вас с женой поглощают технологии

Соцсети, игры, новые сериалы — это все, конечно, очень круто и без этого никуда, но если большую часть времени вы вместе с женой проводите, уставившись каждый в свой экран, то не удивляйся, что брак стал скучным и неинтересным.

Когда вы находитесь дома вместе, постарайтесь выключить свои телефоны и убрать их на некоторое время. Поделитесь своими новостями, сделайте что-то вместе или сыграйте в новую игру в постели — что угодно без участия «черного зеркала» может привнести разнообразие в ваши отношения, если последнее время вы начали больше жить виртуальной жизнью, чем реальной.