Как пережить разрыв с девушкой за 24 часа (или даже быстрее)

16.07.2019

Итак, тебя бросили. Хорошие новости: ты с этим справишься. И скоро.

3357908cce4074bb7_0

Кадр из сериала «Друзья»

Заканчивать отношения всегда непросто, а уж если это случилось не по твоей инициативе, то может быть и вовсе невыносимо.

Мы уже давали советы о том, как забыть бывшую возлюбленную, которые помогают в долгосрочной перспективе, но, возможно, тебе пригодится и экспресс-метод, для того чтобы справиться с первой волной эмоций за 24 часа или даже меньше.

Прежде чем мы перейдем к нашим подсказкам, сразу хотим сказать, что, возможно, вы снова будете вместе, но в первые сутки после разрыва по инициативе девушки лучше глубоко вздохнуть, выдохнуть и... взять себя в руки.

1. Не пиши ей (знаем, хочется, но не надо)

Как пережить разрыв с девушкой за 24 часа

Истории о том, что кто-то написал своей бывшей сразу после разрыва, и она мигом передумала, может, и правдивы, но чаще подобные порывы только ухудшают ситуацию и для тебя, и для нее.

Вы поговорили, и она дала понять, что все кончено? Не пытайся мольбами вернуть ее назад — лучше отключи все свои устройства на несколько часов, чтобы побороть соблазн написать ей что-то трогательное или гневное в первом порыве. Подожди, пока эмоции улягутся, а потом вернись к этой мысли на трезвую голову.

2. Разреши себе поплакать (но недолго)

Тебе не обязательно быть Железным Человеком. Хватит жить стереотипами о том, что мужчины не плачут. Слезы — это не признак слабости, а реакция на стресс, которую мы не должны пытаться сдерживать. Все чувствуют себя немного лучше после хорошего плача. Подумай об этом как об очищающем ритуале, чтобы освободиться от всех старых стрессов, связанных с отношениями.

Но тут есть нюансы: чтобы это сработало, ты должен сделать это не только в уединении, но и ограничить себя по времени. Скажем, одним часом. Чем меньше времени у тебя есть, чтобы плакать, тем больше эмоций ты вложишь в свои слезы. Запрись, позволь себе дать выход эмоциям, но потом продолжай жить.

3. Блокируй и удаляй

Как пережить разрыв с девушкой за 24 часа

Ты собираешься попробовать это «давай просто будем друзьями»? Мы настоятельно рекомендуем не делать этого, даже если все закончилось полюбовно. Когда у тебя будет достаточно сил, чтобы снова включить телефон, заблокируй ее и удали историю переписки.

Это не только поможет тебе двигаться дальше, но и избавит от соблазна перечитывать ваши старые сообщения, полные сентиментальных и нежных вещей, которые будут причинять тебе боль. Ты ведь не мазохист, правда?

4. Переключись

Отвлечение — ключ к преодолению разрыва. Но только пусть это не будет что-то пассивное, потому что тогда твой ум будет размышлять о произошедшем, пока твое тело пытается сделать что-то еще.

Ты должен быть полностью вовлечен в деятельность, которая требует умственных и физических усилий. Найди то, что тебе интересно и что потребует от тебя максимальной отдачи и концентрации, и займись этим.

5. Не говори об этом

Как пережить разрыв с девушкой за 24 часа

Разглашение деталей того, почему вы расстались, только удержит тебя в прошлом. Вместо этого говори с другими людьми о них. Сосредоточившись на себе, ты создашь цикл сомнений, беспокойства и размышлений.

Ничего не вышло. Это факт. Пути назад нет. Если твоя бывшая поймет, что совершила ошибку, она с тобой свяжется. Твоя задача сейчас — принять ее решение и минимизировать свои страдания от сложившейся ситуации.

6. Не позволяй этому разрыву разрушить твою веру в любовь

Все проходит... дальше ты знаешь. Проблема не в тебе. С тобой все в порядке. Даже отлично, хоть ты сейчас в это и не веришь. Возможно, твоя бывшая хороший человек или привлекательная, или умная, или все сразу, но это вовсе не значит, что она лучший человек для тебя.

Если что-то у вас двоих не получилось, это не значит, что ты обречен на одинокую жизнь. Во всяком случае, теперь ты на один шаг ближе к тому, чтобы быть со своей половинкой!

Быть брошенным неприятно, но это не должно длиться долго. Просто продолжай быть собой, двигайся вперед, знакомься с новыми людьми и не забывай улыбаться миру. Дай боли от разрыва успокоиться, а затем возобнови поиски той, с которой эта инструкция не пригодится.

Как пережить разрыв с девушкой за 24 часа