Как подготовиться к отцовству: 7 советов для будущих пап

25.01.2021

Главное — без паники.

Как подготовиться к отцовству: 7 советов для будущих пап

Здесь и далее фото pexels.com

Новость о том, что ты скоро станешь отцом, как правило, ошарашивающая — независимо от того, было это полной неожиданностью или чем-то, чего вы долго ждали.

Скоро в твоей жизни начнется совершенно новый этап, к которому стоит подготовиться со всей серьезностью. Не знаешь, с чего начать? Вот несколько полезных советов.

1 Позаботься о своем здоровье

Как подготовиться к отцовству: 7 советов для будущих пап

До рождения ребенка самое время сосредоточиться на собственном здоровье. Если ты куришь, постарайся бросить. Было доказано, что воздействие дыма во время беременности увеличивает риск врожденных пороков сердца у новорожденных.

Также подумай о том, чтобы привить себе более здоровые привычки в питании, которые в дальнейшем дадут тебе дополнительную энергию, необходимую молодым родителем. И да, обязательно посети врача и проверь, проставлены ли у тебя все необходимые прививки.

2 Помогай своей партнерше

Как подготовиться к отцовству: 7 советов для будущих пап

Чтобы ваш совместный ребенок рос счастливым, вам с его будущей матерью стоит стать одной командой. Поэтому период беременности — самое подходящее время начать смотреть на ваши отношения под этим углом и перестать вести счет, как будто вы участвуете в соревновании.

Если женщина, вынашивающая твоего ребенка, чувствует себя истощенной и имеет дело с утренней тошнотой, постарайся помочь ей, чем можешь.

Приготовь то, что она сможет съесть, возьми на себя ответственность за ведение домашнего хозяйства или сделай ей расслабляющий массаж — вот примеры некоторых мелочей, которыми ты можешь облегчить состояние будущей матери.

3 Реши, каким отцом ты хочешь быть

Как подготовиться к отцовству: 7 советов для будущих пап

Не у всех из нас хорошие отношения со своим отцом. Если тебе посчастливилось иметь замечательного папу, ты можешь захотеть быть таким же, как он, — и это прекрасно. Однако если собственный отец оставил желать лучшего, ты можешь нервничать из-за своей роли папы.

Хорошая новость заключается в том, что ты сам решаешь, как подходить к родительству. Найди свои собственные образцы для подражания. Помни, что ты создаешь эту роль с нуля, и тебе решать, как ты хочешь, чтобы она выглядела.

4 Найди друзей-отцов

Как подготовиться к отцовству: 7 советов для будущих пап

Также здорово найти других отцов для своей группы друзей. Наличие кого-то, кто знаком с проблемами родительства, даст возможность задавать интересующие тебя вопросы, высказывать свои переживания и сомнения, а также получить поддержку.

5 Признай, что твоя сексуальная жизнь может измениться

Как подготовиться к отцовству: 7 советов для будущих пап

Ты наверняка слышал много шуток о том, как рождение ребенка становится причиной, по которой сексуальная жизнь его родителей переживает не лучшие времена.

Однако это не обязательно должно быть именно так. Да, реальность такова, что секс после беременности потребует времени — и мы говорим не только о шестинедельном восстановлении, которое предлагается для физического исцеления после родов.

Важно быть чувствительным ко всем изменениям, которые вы оба переживаете — недостаток сна, грудное вскармливание, эмоциональное воздействие рождения новорожденного — и говорить с партнершей о ее потребностях и твоих собственных, когда дело доходит до близости и секса.

Но секс после рождения ребенка может также стать еще лучше, чем был до. Вы станете связаны так, как никогда раньше, и общий опыт становления родителями способен еще больше сблизить вас.

6 Начни готовиться к рождению ребенка

Как подготовиться к отцовству: 7 советов для будущих пап

Наверное, ты уже понял, что нужно многое сделать, чтобы подготовиться к появлению на свет нового члена семьи. И это определенно не только вынашивание ребенка. Вам также необходимо подготовить квартиру, скопить некоторую сумму денег, начать читать специализированную литературу и много другое.

Ты можешь обнаружить, что тебе нравится принимать участие во всех аспектах или что ты лучше подходишь для решения только определенных вопросов. В любом случае нельзя взваливать все на плечи партнерши, и вам необходимо обсудить, как именно вы будете распределять между собой обязанности по подготовке к рождению ребенка.

Вот несколько предложений того, что ты можешь сделать:

  • узнай, как установить и использовать детское автокресло (и добровольно обучи других);
  • собери мебель или покрась комнату для новорожденного; найди подходящую детскую переноску или коляску;
  • поговори со своим работодателем о вариантах отпуска;
  • упакуй больничную сумку для роддома.

7 Сохраняй чувство юмора

Как подготовиться к отцовству: 7 советов для будущих пап

Воспитание ребенка — это ответственный и временами выматывающий труд. Да, это сложно и утомительно. Но это также весело, увлекательно и удивительно. Ключ к преодолению моментов — как хороших, так и плохих — это умение смеяться.

Когда вы недостаточно спали, чистые подгузники закончились и ты случайно налил грудное молоко в свой кофе — ваша с подругой способность смеяться поможет вам справиться с любыми трудностями.

Рекомендуем