Как спорить с девушкой и обойтись без жертв с обеих сторон? 8 пунктов без шуток

12.03.2019

Главное — это, конечно, перестать быть бараном.

argument-238529_1280

Pixabay.com

В глубине души все мы вообще-то идеалисты, которые хотят жить в мире спокойствия, благополучия и взаимопонимания. Однако потом приходит спор, и все: у обоих нервы, дикое раздражение, и от бессилия все впадают в хамство, что приводит в конечном итоге к расставанию.

Это происходит только лишь из-за обоюдного непонимания одной простой истины: спор и дискуссия — это не война, а такое же нормальное явление, как обычный разговор или поход за продуктами. В споре у вас есть одна общая цель — разрешить его, а в дискуссии — услышать друг друга и принять. Давайте разбираться вместе, как правильно вести ваш следующий «бой», чтобы никому не было больно.

1. Осознайте, чего именно вы хотите

hand-859521_1280

Истина заключается в том, что о качестве отношений говорит не количество споров в паре, а то, каким образом они разрешаются и разрешаются ли вообще. Вы можете «воевать» хоть каждый день, и если вы доводите эти разговоры до конца и во всем разбираетесь — то лучше не бывает.

Чтобы иметь «здоровый» бой, Патрик Ванис, доктор наук и эксперт по отношениям и поведению в них, на своем сайте рекомендует обдумывать эти вопросы всякий раз, когда вы чувствуете, что начинается спор:

— Чего вы хотите добиться от обсуждения / спора?

— Вы хотите выразить себя, то есть высказаться?

— Вы хотите понять мотивы своего партнера?

— Вы хотите изменить свое поведение?

— Вы хотите сочувствия, сострадания или извинений?

По словам Ваниса, речь идет об осознании цели, даже если все уже в самом разгаре. Борьба с какой-то целью означает, что вы не будете просто выдавать поток случайных мыслей, оскорблений и остальной чепухи.

2. Начинайте спор мягко

giphy

Очень важный пункт — это то, как ваш спор начинается. Если он вспыхнул аки Зевса гнев с разрушительными молниями из ваших уст, то ни к чему хорошему это не приведет, так какой этой агрессии вы уже никуда не денетесь. Это вызовет у вашей партнерши потребность в «обороне», а не в поддержании дискуссии.

Исследования показывают, что в 96% случаев мы можем предсказать, как будет развиваться конфликт, основываясь исключительно на том, как он начинается. Начните мягко, со спокойного, не эмоционального языка, который описывает вашу точку зрения и чувства — и здоровый конфликт вам гарантирован!

3. Убедитесь, что-то «то» время и настроение для спора

Если у вас выходит пар из ушей и начинается трясучка — это явный признак того, что никакой спор в данный момент начинать не нужно.

parrot-444004_1280

Если вы или ваш партнер сильно разозлились, сильные эмоции просто «перехватят» разговор, и вы потеряете контроль. Подождите, пока вы оба не остынете достаточно, чтобы обсудить проблему мозгом, а не эмоциями.

Это может потребовать некоторой работы и размышлений, вам потребуется время, чтобы определить ваши первые признаки гнева (как ваше тело чувствует себя, мысли, которые вы испытываете), и составить план, чтобы отойти и остыть в нужный момент. Эксперты советуют записывать ваши ощущения на бумаге, делать «дневник».

4. Подумайте о правильном месте для спора

giphy-3

Если вы решили, что поспорить нужно в вашем доме — в зоне, которая должна считаться зоной безопасности и комфорта — то это максимально неправильный выбор.

Наш мозг штука интересная, и сами не замечая того, вы будете все больше и больше связывать места спора с негативными и не самыми желанными эмоциями.

Лучше всего проводить обсуждения и споры в открытом, нейтральном пространстве, как, например, в парке, саду или озере. В противном случае, если разговор становится жарким или интенсивным, вы не будете привязывать эти воспоминания с местами, где вы спите, едите, отдыхаете и любите друг друга.

5. Непременно слушайте друг друга

giphy-2

Помните, что лучше сделать вздох и помолчать пару минут, чем перебивать и продолжать досаждать своими аргументами.

Задавайте вопросы второй стороне, уточняйте, правильно ли вы поняли мнение, всегда давайте сказать. Следите за своим тоном — это тоже чрезвычайно важно и может все перечеркнуть, даже если вы бесконечно открыты к диалогу и готовы слушать.

Никогда не повышайте голос, не хамите друг другу, вы ведь любите ту, с кем спорите. Помните, что все это бессмысленно, когда у вас есть общая цель — решить спор и продолжать любить друг друга.

6. Не бейте ниже пояса

argue-3767380_1280

Это очень распространенная ошибка среди — как бы парадоксально это ни звучало — близких и любящих людей. Ничего удивительного, ведь кто, кроме нее знает, куда вас бить так, чтобы это был нокаут?

Это может нанести непоправимый ущерб вашим отношением и, что самое главное, доверию.

7. Никогда не вспоминайте в споре прошлого

angry-man-274175_1280

Это всегда считается самым веским и добивающим аргументом: «А помнишь, как ты в 1998-м году...». Однако данные вставки ведут только к усугублению обиды и не имеют, как правило, никакого отношения к настоящему конфликту.

8. Спорьте только в реальной жизни

Использовать телефон для спора со своим партнером — это верный путь к ужасному конфликту. Дело в том, что он играет роль барьера — и не такого, который помогает держаться на определенном расстоянии, а того, что мешает понять истинные мотивы тех или иных слов и вводит в абсолютное непонимание происходящего.