4 главные ошибки при похмелье: мы зря доверяли этим методам «лечения»

Некоторые приемы могут только усугубить ситуацию.

Для некоторых людей после бурной ночи нет ничего лучше сладкой булочки и крепкого кофе. Другие предпочитают принимать с утра таблетки обезболивающего, чтобы предотвратить симптомы похмелья.

И хотя некоторые «трюки» действительно помогают быстро протрезветь, большинство так называемых «проверенных» методов на самом деле не работают.

А еще есть такие, которые вместо того чтобы облегчить твои страдания, могут их усилить. Итак, в какие «лекарства» при похмелье стоит перестать верить?

1. Обезболивающие

Таблетка обезболивающего с похмелья — одно из самых известных и популярных средств от головной боли. Но по заявлению американского Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму, многие обезболивающие в паре с алкоголем могут спровоцировать расстройство желудка, повредить печени и/или вызвать учащенное сердцебиение.

Поэтому прежде чем смешивать алкоголь с любым лекарством, важно внимательно прочитать инструкцию к препарату, а еще лучше — проконсультироваться с медицинским работником.

2. Кофе

То, как твое тело отреагирует на кофеин после большой дозы алкоголя, принятой накануне, будет зависеть от того, сколько ты пьешь кофе в обычной жизни, будучи трезвым. Так, если ты обычно воздерживаешься от употребления этого бодрящего напитка, то, выпив с похмелья большую чашку или две, ты усилишь головную боль и обезвоживание, от которого страдает твой организм, поскольку кофе является мягким мочегонным средством. Также его вкус способен спровоцировать тошноту.

В программе Channel 4 Food Unwrapped Тони Мосс, профессор аддиктивного поведения в Лондонском Университете Саут-Банк, подчеркнул, что кофе также не поможет тебе протрезветь. Он сказал: «Мы знаем из исследований, что кофе не является антидотом к алкоголю. Единственное, что действительно отрезвит вас — это время».

3. Пища с высоким содержанием белка

Диетолог Грейс Дероха в интервью Insider сказал, что продукты с высоким содержанием белка без включения каких-либо сложных углеводов способны понизить уровень сахара, который и так упал после употребления алкоголя, что способно сделать головную боль, от который ты страдаешь, еще сильнее.

Чтобы протрезветь, он посоветовал есть хорошо сбалансированную здоровую пищу, так как твое тело нуждается в большом количестве разнообразных питательных веществ, комплекс которых (а не один белок) поможет организму восстановиться.

4. Холодный душ

Холодный душ может разбудить тебя и взбодрить, но не поможет протрезветь. Доктор Никет Сонпал, нью-йоркский терапевт и гастроэнтеролог, сказал в интервью Men’s health, что, шокировав свое тело ледяной водой, ты заставишь его напрячься, и из-за этого можешь начать чувствовать себя только хуже.

Вместо этого Сонпал советует принять теплый душ и расслабиться. В этот момент тело должно запустить процесс переработки алкоголя в твоей крови, и так как это весьма напряженная для организма работа, лишний стресс ему сейчас ни к чему.

• Автор: Мария Минаева