4 простые привычки, помогающие стать внимательнее (очень полезный скилл)

31.05.2020

Чтобы от тебя не ускользнула ни одна деталь.

4 простые привычки, помогающие стать внимательнее (очень полезный скилл)

Кадр из сериала «Шерлок»

Для представителей самых разных профессий, от маркетологов до управленцев, важно уметь видеть не только общую картину, но и подмечать различные нюансы, которые иногда могут иметь ключевое значение.

Внимательность также бесспорно играет большую роль и в повседневной жизни, поэтому чтобы прокачать этот навык, мы предлагаем освоить четыре простые привычки.

1 Осматривайся вокруг

4 простые привычки, помогающие стать внимательнее (очень полезный скилл)

Как-нибудь на днях, отправляясь за покупками, попробуй сбавить скорость и обратить внимание на то, что тебя окружает. Твоя задача — подметить как можно больше деталей.

Ты будешь ошеломлен тем, что заметишь. Даже если ты уже много лет ходишь по одному и тому же маршруту, то вдруг обратишь внимание на дома, которые никогда раньше не видел.

Ты услышишь птиц, почувствуешь запах растений и даже ощутишь точки давления на твои стопы.

2 Перечитай любимые книги

4 простые привычки, помогающие стать внимательнее (очень полезный скилл)

Перечитать любимую книгу может быть не только приятно, но и полезно. Во второй раз ты заметишь предпосылки событий, мотивы персонажей и сюжетные моменты, на которые просто не обратил внимания при первом чтении.

Поскольку ты уже знаешь основные моменты сюжета, то сможешь обратить внимание на множество деталей, которые дополняют картину.

3 Не забывай делать перерывы

4 простые привычки, помогающие стать внимательнее (очень полезный скилл)

Концентрация внимания неизменно падает, когда ты занимаешься одним и тем же видом деятельности без остановок на протяжении длительного периода времени.

Поэтому, чтобы от тебя не ускользали детали, не забывай делать перерывы, концентрироваться на окружающей тебя обстановке и прислушиваться к своим ощущениям.

Ты хочешь пить? А может быть, вспотел из-за того, что нервничаешь? Развитие внимания к деталям — это во многом работа по восприятию того, что происходит вокруг. Так что стоит прокачать и свою осознанность.

О ней можешь прочесть в отдельном материале.

4 Чаще хвали других

4 простые привычки, помогающие стать внимательнее (очень полезный скилл)

Сделать по-настоящему уникальный комплимент — задача не из простых. Почему? Потому что отличные комплименты указывают на положительную черту, которая часто остается незамеченной другими.

Испытай себя. Выходи за рамки визуальных комплиментов, таких как «мне нравится твой свитер». Задумайся о том, какие именно черты характера или особенности поведения тебе нравятся в девушке, родственнике или друге?

Так ты сразу убьешь двух зайцев — и потренируешь свою внимательность к деталям, и сделаешь приятно близкому человеку.