6 способов перестать смотреть порно (хотя бы на время)

Итак, ты заметил, что просмотр порно начинает постепенно влиять на тебя и твой секс и вообще стал неотъемлемой частью твоей жизни.

Что бы это ни было, избавиться от привычки смотреть видео для взрослых тебе точно по силам. Вот шесть способов это сделать.

1 Прими решение

Это может показаться глупым, но ты когда-нибудь действительно пытался... не делать этого? Если ты негативно относишься к своей привычке смотреть порно, может, стоит попробовать просто пообещать себе, что не будешь смотреть его в течение определенного (желательно конкретного) периода времени.

Скажем, несколько дней. Или неделю. Или даже месяц? В зависимости от того, как часто ты обычно включаешь «видео для взрослых», выбери наиболее реалистичный вариант. Но, прежде чем перейти к другим способам, будет справедливо предложить тебе просто договориться с собой отказаться от порно и посмотреть, сможешь ли ты сдержать данное себе слово. Ты можешь удивить сам себя!

2 Попробуй почитать эротику

Если ты возбужден и собираешься помастурбировать, но не хочешь при этом включать «горячее видео», есть и другие варианты. Люди, не имеющие доступа к визуальному порно, знают об этом уже давно: хорошая альтернатива наблюдению за людьми, занимающимися сексом, — это чтение о людях, занимающихся сексом.

Это может показаться менее захватывающим, особенно если ты не очень много читаешь, но, в отличие от порно, эротика может быть удивительно разнообразной в плане сценариев и описания самых разнообразных фантазий. Кто знает, может она настолько тебе понравится, что вдохновит написать что-то свое!

3 Просто пофантазируй

Возможно, ты уже это делаешь, а если нет, то попробуй. Отличная альтернатива интернет-порно — это просто воображать сексуальные сценарии в своей голове. Правда заключается в том, что мозг — это наш самый большой «половой орган».

Будь то воображаемый секс с прошлыми партнерами или будущие половые акты с влюбленными, с которыми ты еще даже не разговаривал, или сцены, в которых ты даже не участвуешь, — исследование своих сексуальных фантазий в одиночестве может быть захватывающим способом для тебя открыть то, что возбуждает больше всего без ограничивающих порнографических тропов, сюжетных поворотов и штампов, которые существуют в видео.

4 Заблокируй порносайты

Если вышеупомянутые возможные решения не кажутся достаточно действенными — или ты уже пробовал их, и они не помогают тебе, — ты всегда можешь использовать грубый технологический подход и инвестировать в какое-то программное обеспечение для блокировки сайтов.

Хотя эти варианты часто оставляют некоторый контроль в твоих руках — и никакое количество блокировок отдельных сайтов один за другим никогда не сможет помешать тебе получить доступ ко всему порно в интернете, — по крайней мере, они затрудняют легкий доступ к твоим любимым порноагрегаторам. А это может помочь тебе избавиться от этой привычки в краткосрочной перспективе.

5 Перейми опыт у современных родителей

К счастью для тебя, ты далеко не первый человек, который задается вопросом, как уберечь человека от просмотра порно онлайн.

Большая часть существующих техник по блокировке порнографии создана в помощь современным родителям несовершеннолетних детей, но механика примерно одинаковая.

Ты всегда можешь загуглить и пробежаться по руководству, чтобы подключить самому себе блокиратор. Ты, конечно, всегда сможешь снять ограничения в момент слабости, но все равно этот дополнительный барьер поможет тебе.

Или ты можешь вызвать специалиста (или прошаренного друга), который защитит устройства от порнографии, не посвящая тебя в подробности, как можно отыграть все назад. Придумай себе какого-нибудь вымышленного несовершеннолетнего брата, чтобы не посвящать техспециалиста в свои истинные намерения.

6 Подключи к этому своих друзей

Если ты уже испробовал все и не добился желаемого результата, возможно, пришло время обратиться за помощью. Иногда придерживаться решения легче, когда есть кто-то, кто сможет привлечь тебя к ответственности за нарушение.

Многие люди именно для этого начинают ходить в спортзал и нанимают тренера, так почему бы не применить подобный подход и в этой ситуации?

Если у тебя есть друг (или подруга), с которым ты можешь поговорить об этой проблеме, попроси его курировать тебя, чтобы помочь получить дополнительную мотивацию.

Если ты не можешь вспомнить никого в своей жизни, кто мог бы подойти на эту роль, то можешь обратиться за помощью онлайн — например, на развлекательном портале Reddit есть тред под названием NoFap, где пользователи собираются вместе, чтобы помочь друг другу бросить мастурбировать. Напиши туда, заодно и английский подтянешь!

• Автор: Мария Минаева