7 неожиданных вещей, вызывающих неприятный запах изо рта (не только еда)

От этих вещей ты не ждал такого подвоха.

Неприятный запах изо рта (или как его называют врачи — галитоз) — это досадное состояние, с которым мы все сталкиваемся время от времени. Но виноваты в этом могут быть не только очевидные чеснок или лук.

Оказывается, неприятный запах могут вызвать и другие продукты, а также различные проблемы со здоровьем, которые никак не связаны с гигиеной полости рта, и даже та диета, которой ты придерживаешься во имя здоровья.

Вот 7 неожиданных примеров.

1. Высокобелковая диета

У диет, основанных на повышении содержания белка в рационе, есть масса преимуществ для здоровья, но свежее дыхание не входит в список этих бонусов. Скорее, даже наоборот.

Наш язык — это шероховатый орган, в неровностях которого живут бактерии, питающиеся микроскопическими частицами еды, которые остаются на языке после трапезы. Когда бактерии расщепляют белки, то выделяют зловонные газы, основными из которых являются сероводород (пахнущий тухлыми яйцами) и метилмеркаптан (пахнет как капуста).

Выход? Тщательно полоскать рот после приема пищи и не забывать чистить не только зубы, но и язык.

2. Сухость во рту

Сухость во рту — состояние, при котором слюнные железы не производят достаточно слюны, чтобы увлажнить и очистить рот. В результате твое дыхание может стать неприятным.

Что провоцирует сухость во рту? Недостаток жидкости в организме, побочные эффекты некоторых лекарств, ряд болезней, а также обезвоживание и курение.

3. Цитрусовые

Трудно поверить в то, что апельсины и лимоны могут быть врагами свежего дыхания, но это действительно так. Несмотря на их кислый привкус, в них содержится сахар, который любят не только сладкоежки, но и бактерии.

А когда бактерии расщепляют сахар, то это приводит к появлению неприятного запаха изо рта. 

4. Пробки в миндалинах

Наши миндалины имеют естественные щели или карманы, известные как крипты. В них может накапливаться «мусор», такой как частицы продуктов питания и слизь, из-за которых в миндалинах могут образовываться пробки. Они и вызывают неприятный запах изо рта, боль при приеме пищи или хроническую боль в горле.

Ни в коем случае не стоит решать эту проблему путемсамостоятельного удаления пробок (так ты можешь только усугубить ситуацию) — необходимо обратиться к ЛОРу, который проведет промывание миндалин или вакуумное отсасывание пробок.

5. Заболевания носа

Проблемы с носом, такие как образование корок на слизистой и бактериальные инфекции, могут повлиять на наше дыхание. Как? Очень просто. 

Во-первых, если у тебя заложен нос при аллергии или простуде, ты начинаешь дышать через рот, и он высыхает (смотри пункт 2).

А во-вторых, неприятно пахнущая слизь, скапливающаяся в носу, стекает вниз по задней части горла, где встречается с воздухом, который ты выдыхаешь, и запах инфекции передается твоему дыханию. Так что начинай бороться с насморком как можно скорее!

6. Хронический кислотный рефлюкс

Те, у кого есть хронический кислотный рефлюкс (он же гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь), могут страдать не только от изжоги, но и от неприятного запаха изо рта. А болезнь эта весьма распространенная.

Для профилактики болезни нужно придерживаться правильного питания, не переедать, бросить курить, нормализовать вес и не злоупотреблять алкоголем. То есть, по сути все то, что стоит делать не только ради свежего дыхания, но и своего здоровья в целом.

7. Кето-диета

Популярная сейчас кето-диета может быть виновницей «ацетонового дыхания» — дыхания, которое пахнет как жидкость для снятия лака. Это связано с тем, что ацетон является одним из кетонов (химических веществ, производимых в печени), которое наше тело производит, когда сжигает жир.

К слову, неприятный запах изо рта — это только один из побочных эффектов этой диеты, так что перед тем как на нее перейти, советуем познакомиться и со всеми остальными.

• Автор: Мария Минаева