8 частей тела, которые ты моешь недостаточно тщательно (угадали?)
Ты не грязнуля, мы все так делаем!
Казалось бы, мама и папа еще сто лет назад преподали нам все необходимые уроки гигиены. Но, оказывается, нет — большинство взрослых и в целом чистых людей уделяют недостаточно внимая некоторым участкам своего тела.
Итог? Это становится своеобразным приглашением для бактерий на ПМЖ и ни к чему хорошему не приводит.
Проверь наш список этих незаслуженно обделенных должным уходом частей тела и при необходимости немного измени свою гигиеническую рутину.
1 Кожа головы
Конечно, ты регулярно моешь волосы, но сколько внимания при этом уделяешь коже головы? Ежедневное массирование этой зоны теплой водой не только увеличивает приток крови, но и помогает удалить мертвые клетки, которые могут привести к перхоти, а также зуду, покраснению и шелушению кожи головы.
2 Спина
Хотя спина становится влажной, пока ты стоишь под душем, ей требуется больше внимания, чем ты думаешь. По крайней мере, два-три раза в неделю тщательно очищай спину щеткой, мочалкой или губкой для душа, а еще лучше — еженедельно используй скраб, чтобы уменьшить риск развития инфекций кожи и мягких тканей, а также появления прыщей на спине.
3 Под ногтями
Ты знаешь, что нужно мыть руки после того, как пользуешься туалетом, чихнешь, прикоснешься к сырому мясу, деньгам, ключам и так далее, но если ты не вымываешь грязь под ногтями, то делаешь только половину работы.
Купи специальную удобную щеточку, удаляющую грязь из-под ногтей. Или можешь выделить под это пока одну новую зубную щетку.
В конце концов, намочи ватный тампон теплой мыльной водой и промокни им под ногтями, чтобы осторожно удалить бактерии и мусор. Кстати, не забывай регулярно стричь ногти — это также может помочь предотвратить размножение бактерий.
4 За ушами
Мама была права насчет этого! Данная теплая и углубленная область полна сальных желез, обеспечивающих идеальную среду для бактерий staph aureus, tinea capitis и corporis, и если не мыть это место ежедневно с мылом, оно может начать неприятно пахнуть.
5 Подошвы ног
Многие люди думают, что ноги становятся чистыми в душе только от мыла и воды, скользящей по их телу, но это не так. Важно не только мыть ноги, но и ежедневно скрести их пемзой. Нужна дополнительная мотивация?
Золотистый стафилококк и опоясывающий лишай любят селиться в этих областях, особенно если ты сильно потеешь или носишь обувь без носков.
6 Пупок
Пупки — теплые, укромные уголки, что делает их отличным местом для бактерий. Не хочешь таких постояльцев? Тогда ежедневно протирай пупок ватным тампоном, смоченным в теплой мыльной воде или спирте.
7 Язык
Язык имеет множество небольших выступов и бугорков, которые могут скрывать бактерии, что приводит к неприятному запаху изо рта и даже повреждению зубов, если не очищать эту область регулярно с помощью зубной щетки или скребка для языка.
8 Задняя часть шеи
Задняя часть шеи часто может быть влажной, особенно если ты интенсивно тренируешься, что делает ее привлекательной для микроскопических клещей и бактерий, так что тщательно промывай ее, принимая душ, особенно после занятий спортом.
- Автор: Мария Минаева
