8 коварных ошибок, которые все допускают в ванной (мы тоже раньше так делали)

11.07.2019

Казалось бы, что там может пойти не так?

maxresdefault

Кадр из сериала «Друзья»

В течение дня мы машинально совершаем сотни действий, даже не задумываясь, правильно ли мы это делаем или нет. Взять, к примеру, посещение ванной комнаты — кажется, относительно гигиены уже нельзя узнать что-то новое.

Между тем взрослые люди по всему миру продолжают на автомате совершать одни и те же ошибки, которые могут навредить их здоровью. Проверь, не допускаешь ли их и ты.

1. Чистить уши ватными палочками

absorbent-88257_1920

Фото pixabay.com

Ушная сера может быть неприятной, но это лучшая естественная защита барабанной перепонки от пыли и грязи. Жевание и разговор помогают челюсти перемещать воск из внутреннего уха наружу.

Когда ты засовываешь ватный тампон в ушной канал, ты сводишь на нет всю тяжелую работу, которую проделало твое тело до этого. Ватные тампоны утрамбовывают воск обратно в ухо, где он может застрять. Ограничься чисткой ушной раковины и оставь ушные каналы в покое.

2. Слишком долго сидеть на унитазе

Некоторые люди любят использовать свое время в туалете, чтобы дочитать хорошую книгу или полистать ленту в соцсетях. Но есть общий риск для здоровья, связанный с сидением на керамическом троне слишком долго: геморрой.

Сидячее положение оказывает большое давление на вены в нижней части прямой кишки, которые могут набухать, выпирать и вызывать геморрой. Поэтому не забывай, что туалет — не время и не место для уединения и отдыха, и ты должен ходить туда только с конкретной биологической целью.

3 Недостаточно долго мыть руки

8 самых частых ошибок, которые люди допускают в ванной комнате

Двадцать секунд — это все, что нужно, чтобы дать нашим рукам надлежащую очистку с мылом и водой. При этом, согласно исследованию Мичиганского государственного университета, как минимум 95% людей не моют руки эти 20 секунд, необходимые для эффективного уничтожения микробов.

Среднее время мытья рук во время эксперимента составляло менее половины от рекомендованного — всего 6 секунд. Прежде чем выработаешь привычку мыть руки правильно, попробуй первое время мысленно считать до 20.

4 Не мыть мыло после использования

Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний США, некоторые патогенные организмы могут оставаться на мыле во время и после использования. Чтобы оставаться в безопасности, всегда промывай мыло под проточной водой и храни его в сухом месте — так ты снизишь число бактерий, поскольку они любят влажную среду.

5. Забывать почистить зубную щетку

toothbrush-3090010_1920

Фото pixabay.com

Исследователи из Университета Манчестера обнаружили на зубных щетках в среднем около 10 миллионов микробов — вряд ли ты захочешь класть их в рот. Чтобы избавиться от большей части из них, важно хорошо промывать зубную щетку после каждого использования, а еще иногда держать ее в чашке с уксусом в течение 30 минут. И да, не забывай менять ее каждые три месяца.

6. Использовать слишком много туалетной бумаги

Один или два кусочка бумаги, как правило, все, что тебе нужно после туалета. Используя слишком много бумаги, ты рискуешь получить раздражение ануса, которое вызывает воспаление и зуд. Если тебе не хватает нескольких салфеток, переключись на влажные салфетки.

7. Чистить зубы горизонтальными движениями

8 самых частых ошибок, которые люди допускают в ванной комнате

Лучший способ добиться белоснежной улыбки — держать зубную щетку (обычную, не электрическую) под углом 45 градусов вверх для верхнего ряда зубов и вниз — для нижней челюсти. Этот угол оптимален для чистки под линией десен, где часто скрывается налет.

8. Недостаточно тщательно ополаскиваться в душе

Прежде чем выйти из душа, убедись, что ты полностью смыл с себя все мыло и шампунь. Остатки этих гигиенических продуктов на коже способны привести к раздражению и закупорке пор, что может вызвать акне.