Цели на Новый год: 13 пунктов, которые будет круто реализовать в 2021-м

27.11.2020

Подборка идей, что можно пообещать себе на Новый год (и действительно сделать это).

Цели на Новый год: 13 пунктов, которые будет круто реализовать в 2021-м

Здесь и далее фото pexels.com

Итак, обратный отсчет до боя курантов и звона бокалов идет полным ходом. Самое время закупать мандарины и заниматься саморефлексией. И если подводить итоги в 2020-м может быть не очень весело, то ставить цели на новый год — другое дело.

Список классных целей на новый год и примеры, к чему можно стремиться, ждут тебя ниже.

1 Поставить конкретную фитнес-цель

Цели на Новый год: 13 пунктов, которые будет круто реализовать в 2021-м

И мы еще раз подчеркнем слово «конкретную». Когда ты ставишь себе новые цели в своих планах на новый год — четкость формулировки является залогом успеха в достижении всех задач, которые у тебя есть. Хватит хотеть «похудеть» или «накачаться» — вместо этого пообещай себе «сбросить 5 килограммов», «пробежать 20 километров» или «суметь отжаться 50 раз».

Однако будь осторожен и ставь перед собой реалистичные цели, а также тщательно планируй свой путь к их достижению, чтобы твоя попытка стать лучше не стала причиной травмы.

2 Попробовать новый вид спорта

Одна из главных причин, почему мы быстро теряем мотивацию к физической активности, в том, что нам изначально не нравится или стал скучен тот комплекс упражнений, который мы для себя выбрали.

Но ведь заниматься спортом можно по-разному! Боевые искусства, серфинг, альпинизм, рафтинг — уверены, из длинного списка доступных вариантов ты наверняка сможешь найти тот, который будет не только положительно влиять на твою физическую форму, но и приносить массу позитивных эмоций.

3 Внести изменения в рацион питания

Цели на Новый год: 13 пунктов, которые будет круто реализовать в 2021-м

Положа руку на сердце, почти каждый из нас может признаться себе, что его режим питания оставляет желать лучшего. Будь то избыток сладкого, жирного или острого, мы часто злоупотребляем той пищей, которая вместо того, чтобы делать нас бодрыми и сильными, крадет нашу энергию и плохо влияет на организм.

Если ты не хочешь полностью переходить на правильное питание, не заставляй себя это делать. Но почему бы среди тех целей, которые ты планируешь поставить на новый год, не добавить и попытку улучшить свой рацион?

Это может быть сокращение потребления сахара или поход в ресторан быстрого питания только раз в неделю, или обещание себе съедать каждый день минимум один овощ или фрукт.

4 Научиться готовить Х новых блюд

И в продолжение кулинарной темы. Никто не говорит, что это обязательно должно быть что-то мегасложное и с диковинными ингредиентами, но вносить разнообразие в привычное меню всегда интересно и часто очень вкусно.

Только представь, сколько классных рецептов ждут не дождутся, чтобы стать твоими любимыми! Попробуй готовить что-то новое раз в неделю (например, в субботу), а если втянешься, то число дней с «чем-то необычным» можно будет увеличить.

5 Выучить новый язык (или усовершенствовать тот, что знаешь)

Цели на Новый год: 13 пунктов, которые будет круто реализовать в 2021-м

Цель, которая никогда не будет лишней. Знание другого языка не только может быть полезным во время путешествий, но и помогает тренировать мозг, узнавать что-то новое о других культурах, расширять круг знакомств и... никогда не знаешь, может, этот скилл однажды поможет тебе при устройстве на работу или найти любовь.

6 Освоить полезный скилл для работы

Кстати, о работе. Даже если сейчас ты занимаешь отличную позицию и полностью ей доволен, прокачать свой профессионализм никогда не будет лишним.

Изучение дополнительных навыков, посещение мастер-классов и конференций, а также чтение специализированной литературы могут помочь тебе не только лучше справляться с текущими обязанностями, но и, возможно, продвинуться по карьерной лестнице в будущем.

7 Проводить больше времени с дорогими тебе людьми

Цели на Новый год: 13 пунктов, которые будет круто реализовать в 2021-м

Цель, может быть, и не имеющая ничего общего с амбициями, но очень важная. В погоне за реализацией своих наполеоновских планов мы часто начинаем уделять преступно мало времени тем, кто нам по-настоящему дорог.

Кажется, что близкие всегда рядом и никуда не денутся, но помни, что мы никогда не можем знать, сколько времени нам отмерено вместе. Поэтому постарайся в 2021 году почаще встречаться или хотя бы звонить своим друзьям и родным. Особенно, старшему поколению.

8 Наконец-то избавиться от вредной привычки

Ну какой же план целей на новый год без этого пункта! Кстати, вредной привычкой не обязательно должно быть курение или злоупотребление алкоголем.

Можешь пообещать себе меньше материться или перестать использовать слова-паразиты, или, наконец, оставить в покое свои ногти. Подумай о том, что для тебя наиболее актуально.

9 Найти себе новое крутое увлечение

Цели на Новый год: 13 пунктов, которые будет круто реализовать в 2021-м

Новый год — это отличный повод познакомиться с чем-то незнакомым и внести разнообразие в свою рутину. От игры на флейте до создания крафтового пива — подумай о том, чем тебе было бы интересно заняться, и заведи себе новое увлекательное хобби.

10 Сделать свой дом уютнее

Признайся, если не нам, то самому себе — есть ли в твоей квартире, что давно нужно было зафиксить, но на что ты уже не первый год закрываешь глаза?

Захламленный балкон, старые обои, скрипящая дверь — пусть в 2021 году у тебя, наконец, «дойдут руки» до всего этого безобразия.

11 Посмотреть фильмы непривычного для тебя жанра

Избавиться от ощущения скуки и бесконечного Дня сурка можно самыми разными способами. И если такие шаги, как уход от цивилизации и переезд в лес тебя пугают, попробуй «выйти из зоны комфорта» менее радикальным образом.

Например, начни знакомиться с кинематографом непривычной для тебя страны или жанра. Не гарантируем, что ты обязательно придешь в восторг от того, что увидишь, но новые впечатления, эмоции и расширение горизонтов тебе точно будут обеспечены.

12 Прочесть Х книг

Цели на Новый год: 13 пунктов, которые будет круто реализовать в 2021-м

Да-да. Каких именно, решай сам, но пусть этот пункт тоже будет в твоем списке.

13 Сделать доброе дело (и не одно)

А еще будет здорово, если в планах на 2021 год ты добавишь что-то не только для себя, но и для других.

Волонтерская работа, помощь родным и близким и просто попытка стать более добрым к окружающим, обязательно принесут пользу не только другим, но и себе. Вот увидишь — это верный способ начать чувствовать себя счастливее.