Что будет, если ходить на работу, которую ненавидишь? 7 изменений в организме

Мы уверены, что ты даже и не подозревал, сколько всего может произойти.

У всех бывают неудачные дни на работе, перепалки с руководством и конфликты с коллегами, однако все это не должно становится повседневной рутиной, которая способна превратить твою жизнь в один бесконечный и всепоглощающий стресс.

В нашей стране множество людей проклинают понедельники, потому что впереди еще целая неделя адской нервотрепки, которая уже к концу пятницы высосет из них все жизненные силы. Причем большинство людей воспринимает это как должное, не догадываясь, что работа может быть другой.

Но так быть не должно! Работа может быть любимой. И к такой работе нужно стремиться.

Кстати, недавно стэнфордский профессор Джеффри Пфеффер (звучит как выдуманное имя, но нет) провел исследование, в ходе которого выявил, что токсичное поведение руководителей многих американских компаний приводит к увеличению расходов на здравоохранение и связано с 120 тысячами лишних смертей в год. Ну, разве не ужасно?

Интересно, как с некомпетентным менеджментом обстоят дела в России? К сожалению, статистических данных по этому поводу у нас пока нет. Однако есть семь негативных последствий, которые могут произойти с тобой, если будешь ходить на ненавистную работу.

1 У тебя могут начаться проблемы со сном

Бессонница — это то, что может с тобой произойти, если обстановка на работе будет тебя волновать даже за ее пределами.

Мало того, что ты можешь попросту не заснуть, переживая какой-нибудь конфликт, приключившийся у тебя с начальством, так ты еще и можешь вскочить посреди ночи в холодном поту, вспоминая о списке дел, которые тебе необходимо выполнить как можно скорее.

Несколько бессонных ночей — это еще не так страшно, но если это начинает входить у тебя в привычку, стоит задуматься о том, что вообще происходит.

2 У тебя могут начаться головные боли

Чтобы в тот или иной момент защитить тело человека от травм, его мышцы начинают напрягаться и приводить себя в тонус. Поэтому если твое рабочее место в течение некоторого периода вызывает у тебя чувства тревоги и опасности, твоему организму приходится все время мобилизовывать мышцы тела, переводя их в так называемый защитный режим.

Таким образом, хроническое напряжение в шее, плечах и голове может стать причиной мигреней и головных болей.

Все взаимосвязано.

3 У тебя могут начаться проблемы с психическим здоровьем

Очевидно, повышенный стресс может привести к возникновению всевозможных проблем, связанных с психическим здоровьем человека.

Некоторые могут начать переедать, другие будут более склонны к депрессивным состояниям, подавленному настроению, паническим атакам и другим последствиям токсичной рабочей среды.

4 Ты можешь начать чаще болеть

Хронический стресс может подорвать твою иммунную систему, сделав тебя более восприимчивым к болезням.

Другими словами, если ты часто стал простужаться, это может быть связано с тем, что тебя все достало на работе.

5 Ты можешь потерять интерес к своей девушке

По мнению Американской психологической ассоциации, профессиональный стресс может напрямую повлиять на личную жизнь человека. Мы уже когда-то писали, что хронический стресс у мужчин может привести к снижению выработки тестостерона, что в свою очередь приводит к снижению либидо.

Помимо стресса, у некоторых людей может попросту не оставаться времени на близость со своими партнерами из-за бесконечных дел на работе и за ее пределами.

6 Ты можешь заработать хроническую усталость

С ненавистной работой ты можешь заработать такую усталость, от которой тебя не спасет даже самый сладкий и полноценный сон и даже хороший отдых в выходные.

Токсичные рабочие места заставляют тебя все время чувствовать себя подавленным из-за слишком частых переработок, несправедливого начальства или тех же враждебно настроенных коллег.

7 У тебя могут начаться проблемы с пищеварением 

Со стрессом также могут быть связаны несварение желудка, запоры, вздутие живота и прочие неприятные проблемы с пищеварением.

Более того, из-за чрезмерных нервов у людей могут сжиматься мышцы живота, что влияет на перистальтику кишечника. Кстати, ты также можешь испытать потерю аппетита или, наоборот, чрезмерную страсть к вредной пище.

Что со всем этим делать?

Если ты все еще планируешь оставаться на этой работе, стоит сосредоточиться на том, как избавиться от всего накопленного стресса за пределами рабочего места.

Старайся больше общаться с друзьями, медитировать, заниматься спортом, высвобождая негативную энергию, и просто весело проводить время, избавляя свой мозг от негативных мыслей.

Однако если ты понимаешь, что даже это тебе не помогает, задумайся над тем, как покинуть свое рабочее место. Больше советов о том, как это можно сделать, можешь найти в этом материале.

• Автор: Дмитрий Петросьянц