Что будет, если не пить 7 дней подряд (речь об обычной воде, а вы что подумали?)

29.03.2019

И снова: ничего хорошего.

417028

Кадр из фильма «Белое солнце пустыни»

Вода составляет примерно 50 процентов женского и 60 процентов мужского организма. Вы можете прожить несколько недель без еды, но без воды — только лишь 5-7 дней.

Все потому что именно на воду «полагаются» многие функции вашего организма. Вы и так теряете воду ежедневно, через мочу, пот и дыхание, а когда вы не пьете достаточно воды, чтобы заменить потерянные жидкости, ваше тело начинает, без преувеличения, страдать. Организм начинает ощущать себя очень плохо уже после одного дня без жидкости.

Почему? Что будет происходить с организмом без воды?

1. Появится сухость во рту

soil-1551337_1280

Все фото pixabay.com

Совсем не страшный и самый первый признак того, что вам нужна вода. Не сок, не газировка и не прохладный алкогольный напиток, а именно чистая вода без газа.

Если вам прям уж так не нравится обычная вода, то просто добавьте в нее несколько кусочков фруктов — это будет гораздо полезнее любых сладких напитков. Главное не игнорировать чувство сухости во рту.

2. Появится усталость

После шикарного, долгого сна вы все еще чувствуете усталость. В случае, если вы решили объявить бойкот воде, то вероятной причиной является обезвоживание. Без достаточного количества воды все процессы в теле начнут замедляться. Обезвоживание буквально высасывает из вас энергию.

3. Появятся отеки

Ваше тело «держится» за те оставшиеся капли воды, которые есть в организме — тело удерживает воду внутри себя. В результате вы можете почувствовать отечность на лице и конечностях.

Но у вас все еще есть шанс передумать — это очень быстро рассеется, когда вы восполните нужное количество воды.

4. Ваши клетки сокращаются

red-blood-cells-3188223_1280

Ваше тело впитывает жидкости из вашей крови и вокруг ваших клеток. Следовательно, ваши клетки сжимаются, подобно винограду, превращающемуся в изюм. Теперь вы даже обезвожены на клеточном уровне. Вот здесь можно уже начать паниковать — вы зашли довольно далеко.

5. Появится головная боль

Хорошо, вы почувствовали слабость и проигнорировали сухость во рту. Что происходит дальше? У вас может начаться неприятная головная боль. Без достаточного количества воды для потребностей ваших клеток ваш мозг может фактически сжиматься от потери жидкости. Большой стакан воды может поправить ситуацию.

6. Вы будете реже ходить в туалет

bath-1248940_1280

Легко видимый признак того, что вы обезвожены, — ваша моча. Если ваша моча более темного цвета, чем обычно, это явный признак того, что вам нужно больше воды. С другой стороны, чрезмерное мочеиспускание может быть признаком какой-то болезни (особенно вкупе с болевыми ощущениями), об этом тоже нужно помнить.

7. Ваша память ухудшится

Итак, вы все еще не принимаете советы по здоровью, не пьете воду и еще живы. Скорее всего, скоро вы начнете забывать вещи. Может быть, вы оставляете свои ключи на кухне и ищете их полдня или, может быть, вы не можете вспомнить задачи, которое поставил вам ваш начальник на утренней планерке.

Независимо от того, какая информация до вас доходит, обезвоживание снижает вероятность того, что вы ее запомните. Наука подтверждает это — хоть ваши долгосрочные воспоминания и будут в целости и сохранности, ваша краткосрочная память пострадает.

8. Дыхание и пульс участятся

heart-66888_1280

На этом пункте вы действительно проводите свое тело через «отжим». По мере того, как вы теряете жидкость, ваше тело вынуждено заимствовать ее у своего доступного источника воды — крови. Ваши кровеносные сосуды становятся пустыми, и ваше сердце должно работать больше, чтобы перекачивать кровь к вашим конечностям. Оно набирает скорость и требует больше кислорода, в результате чего учащается сердцебиение и учащается дыхание.

9. Ваша кожа высыхает

Хроническое обезвоживание — малоизвестная причина сухости кожи. Откуда ваша кожа самостоятельно получит нужную ей влагу? Убедитесь, что вы остаетесь увлажненным изнутри.

10. У вас появятся запоры

Вода абсолютно необходима для того, чтобы в вашей пищеварительной системе все шло гладко. Без этого она может застопориться. Как? Просто: ваш организм в панике, поэтому оно удерживает воду из всех возможных источников, включая пищу, которую он переваривает.

11. Увеличивается риск появления камней в почках

backpain-1944329_1280

Нормальное функционирование почек в значительной степени зависят от количества воды в организме. Без нужного количества воды ваши почки вынуждены работать, чтобы фильтровать вашу кровь. Это может привести к износу органов с течением времени, что может привести к образованию камней в почках.

12. Вы можете чувствовать головокружение и сильную слабость

Если вы достигли этой точки обезвоживания, пришло время обратиться к врачу. Головокружение или обморок — признак того, что вы обезвожены на опасном для жизни уровне.