Эксперты советуют: 6 законов, как создать идеальное первое впечатление

22.10.2018

Очень полезный навык для всего: собеседования, налаживания важных контактов, личных отношений...

img_7919

Кадр из фильма «Бриолин»

Менее чем через одну десятую секунды, увидев кого-то в первый раз, наш мозг обрабатывает информацию о лице человека, что приводит к очень быстрым выводам о его личностных качествах, включая надежность, компетентность, дружелюбие, честность и мораль, говорит исследование 2006 года, опубликованное в Psychological Science. 

Эта тенденция напоминает, конечно, те времена, когда человек сталкивался с незнакомцами и для целей выживания должен был оценить, нанесут ли они вред или станут союзниками.

giphy (6)

Большинство из нас действительно верит первому впечатлению, говорит журналу Time Александр Тодоров, профессор психологии Принстонского университета. И хотя иногда они могут вводить в заблуждение, первые впечатления все же формируют взгляд людей на человека. К счастью, есть способы произвести отличное первое впечатление.

1 Правильно поймите обстановку

Важно сначала точно понять, где вы перед кем пытаетесь произвести хорошее впечатление — будь то собеседование или просто ужин. Это кажется очевидным, но если вы внимательно задумаетесь над тем, с кем, где, зачем и почему вы будете проводить время, то вы увидите сразу, насколько вам стало проще. Это дает вам верные указания относительно того, как вы должны одеваться, выглядеть и вести себя, говорит Вивьен Зайяс, профессор психологии Корнеллского университета.

giphy

Правильный выбор одежды, аксессуаров, соответсвующие поведение и стиль беседы являются ключевыми аспектами хорошего впечатления.

«Как социальные существа, мы используем все, чтобы «прочитать» человека, с которым мы встречаемся в первый раз», — говорит Зайас.

2 Отрегулируйте свое отношение к происходящему

Если у вас хороший день, вы, вероятно, будете выглядеть счастливым, и люди с большей вероятностью сформируют положительное впечатление о вас, — говорит Тодоров. А если у вас выдался плохой день, вы можете показаться недоступным.

«Мы как бы сканируем мир на предмет угроз, а выражения лиц обрабатываются в первую очередь», — говорит Энн Демарэ, основатель First Impressions, консалтинговой компании в Нью-Йорке.

giphy (1)

«На очень глубоком уровне, если кто-то хмурится или выглядит угрюмым, мы маркируем это как «Осторожно».

Николас Бутман, автор бестселлера «Как заставить людей полюбить тебя за 90 секунд или меньше» предполагает, что вместо того, чтобы думать о хорошем или плохом настроении, лучше подумать о нем как о полезном или бесполезном. Полезное — доброжелательное, любопытное и восторженное, бесполезное же — скучное, грубое или враждебное.

3 Нащупайте точки соприкосновения

giphy (3)

«Мы склонны любить людей, которые немного похожи на нас», — говорит Зайяс.

Если вы не знаете, как этого достичь, то начните разговор с каких-то общих комментариев насчет погоды или того, что вы замечали в своем окружении, а затем перейдете к фактам — например, последние новости или какие-то ваши взгляды на различные темы, — говорит Демарэ. Вы, вероятно, найдете то, что вас немного связывает.

4 Сосредоточьтесь на других, а не на себе

В новых ситуациях мы склонны замечать, что чувствуем мы, а не то, что чувствуют другие, отмечает Демарэ. Но эксперты говорят, что мы наоборот должны уделять больше внимания окружающим.

giphy (4)

«Люди всегда помнят, как вы заставляли их себя чувствовать», — говорит она.

Сфокусировавшись не на себе, а на ком-то другом, вы помогаете другим воспринимать себя в лучшем свете. Например, заставить кого-то почувствовать себя уважаемым и важным, порадовать кого-то или выслушать гораздо важнее, чем пытаться перевести все внимание на себя.

5 Выспитесь

Когда вы лишены нормального сна, вы выглядите иначе, говорит Тодоров. «Кожа намного бледнее, что часто является сигналом болезни; у вас есть темные круги под глазами; углы рта слегка повернуты вниз», — говорит он.

giphy (5)

«Если вы действительно лишены сна, вы не можете преуспеть в каких-либо задачах», — отмечает он. И, хоть видимость чрезмерной утомляемости, возможно, не является ключевой особенностью вашей личности, это может негативно повлиять на первое впечатление о вас, — говорит Тодоров.

6 Будьте собой

Чтобы произвести хорошее первое впечатление, важно быть честным. Если вы постоянно беспокоитесь о том, правильно ли вы что-то делаете и говорите, вы можете казаться неискренним или слишком рациональным.

Другой человек может воспринять такое поведение, как звоночек о том, что вы что-то скрываете.