Эксперты советуют: 6 законов, как создать идеальное первое впечатление

Очень полезный навык для всего: собеседования, налаживания важных контактов, личных отношений...

Менее чем через одну десятую секунды, увидев кого-то в первый раз, наш мозг обрабатывает информацию о лице человека, что приводит к очень быстрым выводам о его личностных качествах, включая надежность, компетентность, дружелюбие, честность и мораль, говорит исследование 2006 года, опубликованное в Psychological Science. 

Эта тенденция напоминает, конечно, те времена, когда человек сталкивался с незнакомцами и для целей выживания должен был оценить, нанесут ли они вред или станут союзниками.

Большинство из нас действительно верит первому впечатлению, говорит журналу Time Александр Тодоров, профессор психологии Принстонского университета. И хотя иногда они могут вводить в заблуждение, первые впечатления все же формируют взгляд людей на человека. К счастью, есть способы произвести отличное первое впечатление.

1 Правильно поймите обстановку

Важно сначала точно понять, где вы перед кем пытаетесь произвести хорошее впечатление — будь то собеседование или просто ужин. Это кажется очевидным, но если вы внимательно задумаетесь над тем, с кем, где, зачем и почему вы будете проводить время, то вы увидите сразу, насколько вам стало проще. Это дает вам верные указания относительно того, как вы должны одеваться, выглядеть и вести себя, говорит Вивьен Зайяс, профессор психологии Корнеллского университета.

Правильный выбор одежды, аксессуаров, соответсвующие поведение и стиль беседы являются ключевыми аспектами хорошего впечатления.

«Как социальные существа, мы используем все, чтобы «прочитать» человека, с которым мы встречаемся в первый раз», — говорит Зайас.

2 Отрегулируйте свое отношение к происходящему

Если у вас хороший день, вы, вероятно, будете выглядеть счастливым, и люди с большей вероятностью сформируют положительное впечатление о вас, — говорит Тодоров. А если у вас выдался плохой день, вы можете показаться недоступным.

«Мы как бы сканируем мир на предмет угроз, а выражения лиц обрабатываются в первую очередь», — говорит Энн Демарэ, основатель First Impressions, консалтинговой компании в Нью-Йорке.

«На очень глубоком уровне, если кто-то хмурится или выглядит угрюмым, мы маркируем это как «Осторожно».

Николас Бутман, автор бестселлера «Как заставить людей полюбить тебя за 90 секунд или меньше» предполагает, что вместо того, чтобы думать о хорошем или плохом настроении, лучше подумать о нем как о полезном или бесполезном. Полезное — доброжелательное, любопытное и восторженное, бесполезное же — скучное, грубое или враждебное.

3 Нащупайте точки соприкосновения

«Мы склонны любить людей, которые немного похожи на нас», — говорит Зайяс.

Если вы не знаете, как этого достичь, то начните разговор с каких-то общих комментариев насчет погоды или того, что вы замечали в своем окружении, а затем перейдете к фактам — например, последние новости или какие-то ваши взгляды на различные темы, — говорит Демарэ. Вы, вероятно, найдете то, что вас немного связывает.

4 Сосредоточьтесь на других, а не на себе

В новых ситуациях мы склонны замечать, что чувствуем мы, а не то, что чувствуют другие, отмечает Демарэ. Но эксперты говорят, что мы наоборот должны уделять больше внимания окружающим.

«Люди всегда помнят, как вы заставляли их себя чувствовать», — говорит она.

Сфокусировавшись не на себе, а на ком-то другом, вы помогаете другим воспринимать себя в лучшем свете. Например, заставить кого-то почувствовать себя уважаемым и важным, порадовать кого-то или выслушать гораздо важнее, чем пытаться перевести все внимание на себя.

5 Выспитесь

Когда вы лишены нормального сна, вы выглядите иначе, говорит Тодоров. «Кожа намного бледнее, что часто является сигналом болезни; у вас есть темные круги под глазами; углы рта слегка повернуты вниз», — говорит он.

«Если вы действительно лишены сна, вы не можете преуспеть в каких-либо задачах», — отмечает он. И, хоть видимость чрезмерной утомляемости, возможно, не является ключевой особенностью вашей личности, это может негативно повлиять на первое впечатление о вас, — говорит Тодоров.

6 Будьте собой

Чтобы произвести хорошее первое впечатление, важно быть честным. Если вы постоянно беспокоитесь о том, правильно ли вы что-то делаете и говорите, вы можете казаться неискренним или слишком рациональным.

Другой человек может воспринять такое поведение, как звоночек о том, что вы что-то скрываете.

• Автор: Марина Тихомирова