Фитнес-блогерша перестала худеть, набрала вес и наконец-то стала счастливой
При этом не перестала заниматься фитнесом.
Фитнес-блогерша из Австралии Кэти Райтер опубликовала в своем инстаграме фотоколлаж, на котором сравнила себя из 2014 года с собой из 2020.
Разница за шесть лет действительно заметна невооруженным глазом. Вместо того, чтобы истязать свое тело, она поработала над своим образом мышления, и результат налицо. По ее собственным словам, внутренние изменения помогли ей стать намного свободнее, счастливее и увереннее в себе.
«Мне так тяжело смотреть на старые фотографии и вспоминать, как я была той девушкой», — призналась Кэти.
Но речь вовсе не о ностальгии по подкаченному телу. Наоборот!
«Не потому, что я хочу все еще выглядеть так же или потому, что я сравниваю свое старое тело с новым. А потому, что это напоминает мне о том, как я была одержима. Это напоминает мне о том, как я не ходила на общественные мероприятия, чтобы мне не приходилось есть вне дома. Это напоминает мне о том, сколько времени с моими друзьями, семьей и мужем я потеряла, потому что я ставила спортзал превыше всего. Это напоминает мне о ежедневных взвешиваниях, тайных запоях и постоянном желании быть худее. А знаете что еще? Это напоминает мне тоску, в которой я пребывала, потому что стеснялась себя и всегда чувствовала, что я недостаточно хороша», — написала она.
Уверены, эти чувства так или иначе знакомы каждому из нас, но особенно они близки девушкам и женщинам, ведь стандарты красоты сейчас как никогда оторвались от реальности.
Проведя за эти шесть лет серьезную работу с собственным сознанием, Кейт удалось принять свое тело таким, какое оно есть и перестать бороться с ним. Сейчас она ведет абсолютно здоровый образ жизни, ест хорошую еду в нормальных количествах, без фанатизма занимается фитнесом и йогой, плавает в бассейне, следит за своим здоровьем, абсолютно довольна своим телосложением и не стесняется носить обтягивающую одежду, короткие юбки, публиковать свои фотографии в сети и вести полноценный образ жизни.
Она также рассказывает о своем опыте, пытаясь помочь другим женщинам избавиться от постоянно гложущего чувства вины за каждый «лишний» съеденный кусок. По ее мнению, это постоянное недовольство собой сильно снижает качество жизни, ухудшает самооценку, не говоря уже о негативных последствиях для здоровья — и от постоянной тревожности, и от нездоровых диет.
«Помните, что иногда набранный вес — это эффект улучшения вашей жизни, и что «здоровье» выглядит по-разному для каждого отдельно взятого тела Может быть, пришло время довериться своим телам и позволить им делать свое дело?», — задала однажды вопрос своим подписчикам Кейт.
Вытащить внутреннюю фэтфобию из себя непросто, но необходимо, чтобы перманентное желание похудеть и недовольство своим телом не преследовало всю жизнь и не отравляло собой все вокруг.
«Я могу сказать вам, что уменьшение веса не означает, что ваша жизнь внезапно станет лучше. Длительное счастье, удовлетворение и ощущение, что вы выполнили цель, не приходят при краткосрочной потери веса. Я уверена, гораздо лучше выглядеть кривее/больше/толще, быть свободной от культуры диет и иметь возможность выбирать еду, чем быть «худым» и потреблять маленькие объемы пищи, наблюдая, как эти цифры уменьшаются каждый день, и подсчитывая калории даже в листьях салата», — рассказала девушка под одним из своих постов.
Еще больше фотографий австралийской фитнес-блогерши:
Раз уж речь зашла об Австралии, предлагаем посмотреть на этот женский пожарный экипаж, который тушит огонь лесных пожаров круглосуточно.
- Автор: Лариса Стебенева
