Градус понижать нельзя! И еще 7 живучих мифов про похмелье

01.02.2019

Скажи, что ты никогда не болел с похмелья, и мы будем тебе завидовать.

1445919124_280646837_scrins

Кадр из фильма «Апокалипсис сегодня»

После развлечений, связанных с приемом алкоголя, наступает жестокая расплата — похмелье. И трясущимися руками мы начинаем вопрошать гугл, как его победить, да поскорее.

И обнаруживаем, что список средств, помогающих организму бороться с негативным воздействием алкоголя, очень обширен. Скажем больше — первые спасительные лекарства появились сразу после изобретения «огненной воды».

Однако помимо работающих методов, также есть и много мифов о похмелье, которые в лучшем случае оказываются пустышками, а в худшем могут тебе навредить.

Давай посмотрим, что действительно может помочь организму, а что нет.

1 С утра надо обязательно опохмелиться

Градус понижать нельзя! И еще 7 живучих мифов про похмелье

Хотя поначалу может показаться, что это помогает, употребление алкоголя утром после гулянки только отсрочит твое неизбежное похмелье. «Не занимайтесь самолечением тем же веществом, которое заставило вас почувствовать себя больным», — говорит Джордж Кооб, доктор философии, директор Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму.

Так почему же многие пьют по утрам Кровавую Мэри или какие-то другие «фирменные» коктейли? Потому что, хотя новая порция алкоголя для пострадавшего организма не является хорошей идеей, утренняя доза действительно может временно облегчить некоторые из симптомов похмелья.

«Алкоголь работает как антидепрессант, — говорит Аарон Мичелфелдер, доктор медицинских наук Университета Лойола. — Он заставляет вас чувствовать себя спокойнее и расслабленнее».

Однако, когда алкоголь покидает ваш организм, это приятное чувство превращается в беспокойство. Если, выпив утром, вы можете временно снять эту тревогу, но при этом нанесете больше вреда печени и мозгу. Плюс, есть риск не остановиться вовремя и снова напиться. И да, головная боль после будет еще хуже. Так что так себе решение проблемы.

2 Две таблетки обезболивающего перед сном, и все будет хорошо

Градус понижать нельзя! И еще 7 живучих мифов про похмелье

Наверное, у всех есть такой друг, который клянется, что две таблетки аспирина и стакан воды — это своего рода магическая защита от похмелья. И он (вроде как) прав.

Организму нужно много воды, чтобы перерабатывать алкоголь, а это значит, что слишком большое количество пива и недостаток Н2О равняется серьезной головной боли и обезвоживанию к концу ночи.

Аспирин или ибупрофен, и правда, могут быть полезны, потому что отчасти подавляют воспалительный эффект, который алкоголь оказывает на печень и мозг. Тем не менее, нет никакой гарантии, что они полностью предотвратят похмелье.

И Кооб, и Мичелфелдер добавляют, что не стоит спасаться от похмелья парацетамолом, потому что этот лекарственный препарат создаст дополнительную нагрузку на печень, которая после алкогольного отравления и так... грустит.

3 Хлеб «впитывает» алкоголь

Градус понижать нельзя! И еще 7 живучих мифов про похмелье

Извини, но нет, хлеб не действует как губка. Тем не менее, не повредит съесть что-то как до, так и во время того, как ты пьешь (да, мы только что дали тебе разрешение есть закуски в баре!)

Наличие пищи в желудке — не важно, хлеба или чего-то другого, замедляет всасывание алкоголя в кровь. «Очевидно, что это не защитит вас, если вы выпьете целую бутылку джина, но это может помочь при трех или четырех порциях алкоголя», — отмечает Мичелфелдер.

4 Поспи, и все пройдет

Градус понижать нельзя! И еще 7 живучих мифов про похмелье

Знаем, знаем, последнее, что ты хочешь сделать, когда у тебя похмелье — это встать с кровати и прогуляться по кварталу. Но это именно то, что ты должен сделать.

По словам Мичелфелдера, алкоголь уходит из организма двумя основными путями: через мочу и через дыхание. Так что если ты хочешь протрезветь быстрее, ты должен сделать что-то активное — пойти на прогулку или пробежку (однако не нужно устраивать марафон: физическая активность с похмелья должна быть умеренной).

«Заставьте свою кровь двигаться, дышите немного быстрее и пейте много воды, чтобы избавиться от алкоголя, сходив в туалет», — говорит Мичелфелдер.

5 Жирный завтрак в закусочной — лучшее лекарство от похмелья

Градус понижать нельзя! И еще 7 живучих мифов про похмелье

Когда тебя тошнит, то нагрузив свой расстроенный желудок колбасой, яйцами и картошкой фри, ты не только не решишь проблему, а только усугубишь ее. В это тяжелое утро твоя печень занята переработкой алкоголя и не успевает регулировать уровень сахара в крови в обычном режиме, и это делает тебя угрюмым и истощенным.

Поэтому помоги своей печени и обрати свое внимание на что-то, что легко усваивается и может быстро поднять упавший уровень сахара. Например, съешь на завтрак овсянку, апельсин или банан.

6 Крепкий черный кофе — залог бодрости

Градус понижать нельзя! И еще 7 живучих мифов про похмелье

Простите, кофеиновые маньяки, но утренняя чашка может усилить тошноту. «Кофеин поможет сосредоточиться, но помощи вашему организму в ускорении вывода алкоголя ждать не приходится», — утверждает Мичелфелдер.

А еще некоторых людей этот бодрящий напиток может отправить в ближайший туалет, потому что при тошноте чашка кофе может спровоцировать рвоту.

7 Пей прозрачный алкоголь, и все будет на мази

Градус понижать нельзя! И еще 7 живучих мифов про похмелье

Это на самом деле правда! Вернее, отчасти. Дополнительные примеси в виски или вине могут заставить тебя пить быстрее. Но это не значит, что ты можешь опрокидывать стопку за стопкой «чистой» водки и быть в полном порядке.

Это утверждение немного о другом. «Две рюмки водки с меньшей вероятностью приведут к похмелью, чем два бокала вина», — говорит Мичелфелдер.

8 Главное — не понижай градус, и тогда утром будешь как огурец

Градус понижать нельзя! И еще 7 живучих мифов про похмелье

По словам доктора Кооба, это самая настоящая городская легенда. Если ты собираешься выпить весь алкоголь, который есть поблизости, особенно если ты пьешь быстро, то порядок напитков не имеет значения. Главное — не градус, а темп и умеренность.

«Чем быстрее алкоголь впитывается в кровь, тем быстрее он попадает в мозг. И чем быстрее это произойдет, тем тяжелее будет ваше похмелье», — говорит Кооб.

Таким образом, если ты начнешь вечер с пива, а затем переключишься на джин-тоник, у тебя будут те же шансы на грустное утро, как и при обратном порядке приема алкоголя, если количество спиртного будет измеряться литрами, выпитыми за час.