Как избавиться от прыщей на спине? 7 самых эффективных способов

Лучшие способы забыть о назойливой проблеме.

Увы и ах — прыщи не всегда исчезают по окончании полового созревания и, более того, могут появиться на любой части тела, в том числе — на спине. Если ты столкнулся с этой неприятностью, то ни в коем случае не проси никого выдавить их и не пытайся сам содрать — будет только хуже.

И хотя факторов, вызывающих прыщи, огромное множество (включая различные заболевания), нередко их появление провоцируют твои вредные привычки. Чтобы исключить эту возможность, возьми на заметку наши советы о том, как эффективно избавиться от прыщей на спине в домашних условиях.

1. Всегда принимай душ после тренировки

Позволяя поту и грязи оставаться на коже после тренировки, ты увеличиваешь риск появления акне на спине. Выход простой — принимай душ сразу после выполнения физических упражнений как только появится возможность и не забывай стирать свою спортивную одежду после каждой трени.

2. Воспользуйся скрабом

Используй нежный отшелушивающий скраб с такими ингредиентами, как салициловая кислота, чтобы удалить лишнюю грязь и масла с твоей кожи. Это может помочь уменьшить количество мертвой кожи, способной закупорить поры и спровоцировать появление прыщей.

3. Носи свободную одежду

Слишком тесная одежда может раздражать воспаленную кожу, задерживать грязь и пот и буквально «втирать» их в поры. Перейди на свободную одежду, которая позволяет коже дышать и помогает тебе меньше потеть.

4. Попробуй масло чайного дерева

Масло чайного дерева производится из листьев дерева, растущего в Австралии. Жители этой страны давно используют его для лечения различных проблем кожи, так почему бы не взять с них пример? Сегодня ты можешь найти массу лосьонов и кремов с использованием этого ингредиента, а также самостоятельно добавить эфирное масло чайного дерева в свой обычный крем, прежде чем нанести его на пораженный участок.

5. Перестань пользоваться мочалкой или куском мыла

И мочалка, и мыло являются благоприятной средой для накопления бактерий, которые переносятся на кожу, когда ты прикасаешься ими к себе. Кроме того, мочалкой можно повредить и расцарапать прыщи, что может стать фатальным для акне тела, поэтому всегда разумнее сделать выбор в пользу геля для душа.

6. Регулярно меняй полотенца и простыни

Полотенца и простыни всегда должны быть чистыми, потому что они вступают в прямой контакт с твоим телом. Но если ты не меняешь их на еженедельной основе, то очень вероятно, что именно они являются основным фактором, вызывающим появление прыщей на твоем теле.

7. Ешь здоровую пищу

Ты когда-нибудь слышал выражение «ты то, что ты ешь»? Нездоровая диета может по-разному влиять на наш организм, и если ты имеешь склонность к акне, некоторые продукты могут выступать в качестве триггеров к высыпаниям.

Исследования Американской академии дерматологии показывают, что продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ), которые вызывают быстрый рост сахара в крови, могут усугубить акне. Эти продукты включают в себя:

• белый хлеб;

• макароны;

• рис;

• картофель.

В качестве профилактики прыщей может быть хорошей идеей практиковать здоровое, сбалансированное питание с большим количеством:

• овощей;

• фруктов;

• постных белков;

• цельного зерна.

• Автор: Мария Минаева