Как избавиться от прыщей на спине? 7 самых эффективных способов

Лучшие способы забыть о назойливой проблеме.

Увы и ах — прыщи не всегда исчезают по окончании полового созревания и, более того, могут появиться на любой части тела, в том числе — на спине. Если ты столкнулся с этой неприятностью, то ни в коем случае не проси никого выдавить их и не пытайся сам содрать — будет только хуже.

И хотя факторов, вызывающих прыщи, огромное множество (включая различные заболевания), нередко их появление провоцируют твои вредные привычки. Чтобы исключить эту возможность, возьми на заметку наши советы о том, как эффективно избавиться от прыщей на спине в домашних условиях.

1 Всегда принимай душ после тренировки

Позволяя поту и грязи оставаться на коже после тренировки, ты увеличиваешь риск появления акне на спине. Выход простой — принимай душ сразу после выполнения физических упражнений как только появится возможность и не забывай стирать свою спортивную одежду после каждой трени.

2 Воспользуйся скрабом

Используй нежный отшелушивающий скраб с такими ингредиентами, как салициловая кислота, чтобы удалить лишнюю грязь и масла с твоей кожи. Это может помочь уменьшить количество мертвой кожи, способной закупорить поры и спровоцировать появление прыщей.

3 Носи свободную одежду

Слишком тесная одежда может раздражать воспаленную кожу, задерживать грязь и пот и буквально «втирать» их в поры. Перейди на свободную одежду, которая позволяет коже дышать и помогает тебе меньше потеть.

4 Попробуй масло чайного дерева

Масло чайного дерева производится из листьев дерева, растущего в Австралии. Жители этой страны давно используют его для лечения различных проблем кожи, так почему бы не взять с них пример? Сегодня ты можешь найти массу лосьонов и кремов с использованием этого ингредиента, а также самостоятельно добавить эфирное масло чайного дерева в свой обычный крем, прежде чем нанести его на пораженный участок.

5 Перестань пользоваться мочалкой или куском мыла

И мочалка, и мыло являются благоприятной средой для накопления бактерий, которые переносятся на кожу, когда ты прикасаешься ими к себе. Кроме того, мочалкой можно повредить и расцарапать прыщи, что может стать фатальным для акне тела, поэтому всегда разумнее сделать выбор в пользу геля для душа.

6 Регулярно меняй полотенца и простыни

Полотенца и простыни всегда должны быть чистыми, потому что они вступают в прямой контакт с твоим телом. Но если ты не меняешь их на еженедельной основе, то очень вероятно, что именно они являются основным фактором, вызывающим появление прыщей на твоем теле.

7 Ешь здоровую пищу

Ты когда-нибудь слышал выражение «ты то, что ты ешь»? Нездоровая диета может по-разному влиять на наш организм, и если ты имеешь склонность к акне, некоторые продукты могут выступать в качестве триггеров к высыпаниям.

Исследования Американской академии дерматологии показывают, что продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ), которые вызывают быстрый рост сахара в крови, могут усугубить акне. Эти продукты включают в себя:

• белый хлеб;

• макароны;

• рис;

• картофель.

В качестве профилактики прыщей может быть хорошей идеей практиковать здоровое, сбалансированное питание с большим количеством:

• овощей;

• фруктов;

• постных белков;

• цельного зерна.

• Автор: Мария Минаева