Как научиться запоминать имена и зачем это нужно делать: главные правила

06.10.2020

Забуду имя любимое мое...

Как научиться запоминать имена и зачем это нужно делать: главные правила

Здесь и далее фото unsplash.com

Некоторые люди говорят, что у них плохая память на имена, однако, на самом деле, многие из них просто не утруждают себя запоминанием. Причем в этом нет ничего удивительного, ведь мы регулярно встречаем новых людей, контактируем с ними пять минут, а потом никогда больше не пересекаемся. Кроме того, иногда нам не слишком интересен собеседник, поэтому его имя улетучивается из нашей памяти спустя две секунды после знакомства. 

Как бы то ни было, правила приличия, а также деловая этика и в целом эффективная коммуникация подразумевают обращение к человеку по имени. Поэтому сейчас мы расскажем, как быстро запоминать имена, что поможет заводить новые полезные знакомства и успешно общаться со всеми людьми.

Почему мы часто забываем имена

Как научиться запоминать имена и зачем это нужно делать: главные правила

Несколько лет назад в журнале Psychology Today было опубликовано исследование, в котором говорилось, что с возрастом наша способность запоминать имена ухудшается. Таким образом, около 85% людей среднего и старшего возраста забывают имена других. 

Тем не менее, это не значит, что забывчивость имен приходит только с возрастом, ведь многие молодые, как мы уже говорили, регулярно замечают эту проблему и за собой. 

Все дело тут может быть в том, что при встрече с новым человеком наше внимание рассеивается сразу на многие факторы его личности — от внешнего вида и голоса до невербального поведения и окружающей обстановки. 

Такой переизбыток информации и рассеянное внимание приводит к тому, что уже через минуту мы не помним, как его зовут. 

Почему запоминать имена важно

Как научиться запоминать имена и зачем это нужно делать: главные правила

В первую очередь, обращение к человеку по имени сразу располагает его к тебе. Согласно исследованию, опубликованному на научном портале National Center for Biotechnology Information, произношение нашего имени активизирует наш мозг, даже если мы находимся в шумной обстановке. 

Поэтому многие ораторы, переговорщики и лидеры используют имена людей в качестве эффективного инструмента воздействия на них. Это очень легко можно проверить на себе: достаточно посмотреть на свою реакцию, когда кто-то забывает твое имя. В этот момент столько негативных чувств смешивается в голове, что забыть произошедший эпизод становится крайне трудно.

Как запоминать имена людей

Как научиться запоминать имена и зачем это нужно делать: главные правила

Итак, сейчас мы расскажем, как лучше запомнить имена и фамилии людей, на которых мы хотим оказать влияние или как минимум приятно пообщаться.

1 Повтори имя человека после знакомства с ним

Чтобы не забыть имя человека через пять минут после знакомства с ним, существует одна проверенная тактика, которой советуют пользоваться многие коучи личностного роста. 

Они рекомендуют не просто кивать в ответ и продолжать разговор, а повторить это имя, причем лучше несколько раз. Легче всего это сделать, обратившись к своему собеседнику с каким-нибудь вопросом, например: «Скажите, Евграф, почему вас назвали Евграфом, и как вы вообще себя чувствуете с таким прекрасным именем?».

Впоследствии имя собеседника можно использовать еще несколько раз в ходе беседы, только не стоит слишком сильно зацикливаться на нем. Иначе может показаться, что ты дразнишь его, потому что его имя кажется тебе забавным. 

2 Запиши его 

Как научиться запоминать имена и зачем это нужно делать: главные правила

По мнению психиатра и эксперта в области изучения памяти Гэри Смола, чтобы запомнить имя человека, его можно записать в любое удобное для тебя место. Сейчас для таких целей лучше всего подойдет гаджет. 

Доктор уверен, что запись имени позволит создать связь между самим человеком и визуализацией его имени. Пожалуй, такие методы подойдут больше тем, кто столкнулся с очень редким именем, либо действительно испытывает большие трудности с запоминанием.

После разговора с человеком Смол также советует записать некоторую информацию о нем, чтобы впоследствии воссоздать образ собеседника и вспомнить детали вашего разговора, либо его личностные особенности.

3 Прибегни к помощи ассоциаций

Как научиться запоминать имена и зачем это нужно делать: главные правила

Многие эксперты в области памяти советуют при общении с новыми людьми создавать специальные ассоциации, которые помогут дополнить образ человека. Причем они могут быть как визуальными, так и словесными. 

Например, здесь подойдет какой-то факт о человеке, типа его рода деятельности, места проживания или предпочтений в музыке. Кроме того, это может быть одна из деталей его внешнего вида, вроде длинной бороды, шляпы или стильной обуви. 

То есть ты повстречал не просто Евграфа, а Евграфа из Питера, либо Евграфа со спутанными шнурками. 

4 Воспользуйся связями с другими людьми 

Как научиться запоминать имена и зачем это нужно делать: главные правила

Если нового знакомого зовут так же, как твоего старого друга, либо родственника, почему бы не воспользоваться этой связью для запоминания его имени? 

Кроме того, можно воспользоваться ассоциацией с известными людьми. Например, ты встретил парня по имени Ваня, значит для запоминания его имени подойдет Ваня Ургант. Держи образ телеведущего у себя в голове, и ты точно не забудешь, как зовут твоего нового собеседника.

Стоит отметить, что поначалу эта тактика может показаться сложной, но овладеть ей можно довольно быстро, и тогда она будет казаться ценным лайфхаком. 

5 Просто прояви внимание 

Как научиться запоминать имена и зачем это нужно делать: главные правила

Как мы уже говорили, некоторые из нас просто не утруждаются запоминанием чужих имен. Однако эту проблему можно исправить благодаря небольшому усилию: просто намеренно заостри свое внимание на собеседнике и его имени. 

Поставь себе цель запомнить его имя, и тогда ты сам удивишься, насколько легко у тебя это получилось и даже не потребовалась эта вечная отговорка «понимаете, у меня просто плохая память на имена».

В следующий раз когда пойдешь на мероприятие, где будет много незнакомых людей, встань перед зеркалом и не повторяй себе классическую фразу «черт возьми, я как всегда выгляжу превосходно». Вместо этого скажи себе: «Сегодня я обязательно запомню имена тех, с кем буду общаться, и они оценят это».

Как говорил когда-то американский писатель и мотиватор Дейл Карнеги: «Имя человека — самый сладостный и самый важный для него звук, на любом языке». Тяжело с этим не согласиться.