Как становиться умнее с каждым днем: советуют нейробиологи

30.11.2020

Поверь, это очень полезные рекомендации.

Как становиться умнее с каждым днем: советуют нейробиологи

Здесь и далее фото pexels.com

Многие считают, что для прокачки своих умственных способностей необходимо постоянно читать, проходить образовательные курсы и впитывать как можно больше информации. Однако далеко не каждого образованного человека можно назвать по-настоящему умным. 

Недавно группа нейробиологов рассказала, как не просто держать в голове полезную информацию, но и выстраивать логические цепочки, видеть взаимосвязи между явлениями и обстоятельствами, а также объединять их в широкий контекст. Результаты их выводов передает издание Inc.

По теории психолога Рэймонда Кэттелла, интеллект делится на подвижный и так называемый кристаллизовавшийся. Первый отвечает за обработку информации, обучаемость, а также абстрактное мышление и выстраивание закономерностей. Второй как раз помогает усваивать и накапливать знания. Людей, обладающих развитой формой такого интеллекта, считают образованными. 

Как бы то ни было, нейробиологи предлагают присмотреться именно к первому типу интеллекта. 

Как прокачать подвижный интеллект

Как становиться умнее с каждым днем: советуют нейробиологи

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Behavioral and Brain Sciences, игры для прокачки мозга оказывают благотворное влияние на подвижный интеллект. 

Так, ученые пригласили нескольких добровольцев, которые в течение нескольких недель играли в тетрис. В итоге со временем активность и толщина их головного мозга увеличилась, а это напрямую свидетельствует о росте нейронных связей. 

Тем не менее, когда они освоили игру, толщина и активность коры их головного мозга стали постепенно уменьшаться и вернулись к прежнему состоянию. Но навыки их игры при этом возросли. Это значит, что мозг добровольцев настолько прокачался, что ему больше не надо напрягаться для игры в тетрис.

Ученые считают, что после приобретения тех или иных навыков подвижный интеллект перестает развиваться, однако улучшается кристаллизовавшийся. 

Как становиться умнее с каждым днем: советуют нейробиологи

Именно поэтому нейробиологи советуют после достижения определенного уровня комфорта тренировать мозг дальше, пробовать учиться чему-то новому. То есть подвижному интеллекту нужны постоянные вызовы и испытания. Тогда наш мозг будет создавать новые нейронные связи и постепенно прокачиваться. 

Таким образом, большее количество знаний и опыта позволит эффективнее и проще использовать силу ассоциативного обучения (это процесс сопоставления нового с уже изученным и известным). Именно благодаря нему мы начинаем видеть взаимосвязи между, на первый взгляд, несвязанными вещами. 

Чем больше мы будем уделять внимания подвижному интеллекту, тем умнее будем становиться.

Рекомендуем