Как стать уверенным в себе и завоевать мир за 8 шагов (Тони Роббинс отдыхает)

12.09.2018

Нет, это не очередной семинар Тони Роббинса.

Очень часто мы сталкиваемся с комплексами, необоснованными страхами, боязнью высказаться, быть осмеянным и прочими мелочами, которые, как нам кажется, вмиг разрушат нашу жизнь. Однако самым главным препятствием на пути к реализации наших идей и замыслов становится банальная неуверенность.

Чтобы ты смог преодолеть свои страхи и начать дышать полной грудью, Playboy собрал спасительные советы, как стать более уверенным в себе и не умереть социофобом.

1 Притворись уверенным

Все просто! Это самый первый и самый действенный совет на пути к разрушению внутренних страхов и ограничений. 

Если ты недостаточно уверен в себе, просто постарайся притвориться уверенным. Имитация — один из самых верных способов достичь желаемого результата. Например, многие животные в дикой среде стараются держаться уверенными перед лицом опасности, однако внутри они испытывают страх.

Потренируйся перед зеркалом, постарайся представить себя королем жизни, успешным предпринимателем или известным актером. На первых порах это должно помочь. Только не переусердствуй.

Железный человек

Кадр из фильма «Железный человек»

2 Не бойся совершить ошибку

У некоторых людей возможность провала вызывает неподдельный ужас и тревогу (особенно у перфекционистов). Однако, как можно чему-то научиться, не лажанув несколько раз? Это практически нереально.

Американский консультант по персональным финансам и успешный предприниматель Рамита Сети на это счет говорил: «Это не провал, это проба». Поэтому просто попробуй и проверь, работает твоя идея или нет. Поверь, сидя на диване и опасаясь возможной неудачи, точно ничего не получится.

Как стать уверенным в себе и не умереть социофобом: 8 спасительных советов

3 Перестань параноить

А сейчас возьми и запомни раз и навсегда: «Никто ежеминутно не следит за тобой, запоминая каждый твой поступок и каждое слово».

Простая истина этого мира заключается в том, что все люди озабочены только своими жизнями и исключительно личными проблемами. Откроем тебе секрет: многие из них думают о себе, даже когда общаются с тобой.

Поэтому не стоит так сильно переживать и не выходить из дома, боясь показаться неуместным.

Как стать уверенным в себе и не умереть социофобом: 8 спасительных советов

4 Не сравнивай себя с другими

Дело в том, что всегда найдется человек, который будет превосходить тебя по тем или иным параметрам. Только если ты не рекордсмен книги рекордов Гиннесса, результат которого еще никто не побил.

Самобичевание по поводу того, насколько ты ущербен по сравнению с Илоном Маском не приведет ни к чему хорошему. Начни совершать свои достижения, открывать что-то новое и не засматривайся на успех других, например, на Тони Роббинса (если только ради мотивации).

Как стать уверенным в себе и не умереть социофобом: 8 спасительных советов

5 Выступай перед аудиторией

Когда ты уже наконец отважился выходить из дома и не думать, что все за тобой следят, самое время подумать о практике публичных выступлений.

Умение взаимодействовать с аудиторией — это почти самое главное качество успешных людей. Поверь, уверенность в себе от каждого эпизода общения с публикой поднимается на несколько пунктов.

Однако даже у многих уверенных людей все равно присутствует боязнь публичных выступлений. Этой теме посвящено множество книг, тренингов и прочих лекций. Но, как и в любом другом деле, главное — начать.

54922a3954ae128a21f5e0894c9b4fb5

Игорь Родченко «Хозяин слова. Мастерство публичного выступления»

639 руб.

6 Потренируйся говорить

По тому, как человек говорит можно понять многое, а зачастую и все. Кто регулярно тараторит, говорит сбивчиво и беспокойно — сразу начинает вызывать подозрения в острой нехватке уверенности.

Для того, чтобы понять, как именно нужно вести беседу, можете послушать именитых публицистов. Например, Сергея Доренко или Александра Невзорова. Они настолько неспешно и величаво произносят слова, что кажется, будто ничто не способно сбить их с толку. Кстати, говорить медленно советуют многие психологи, ведь так намного проще контролировать речь и формулировать мысли.

Как стать уверенным в себе и не умереть социофобом: 8 спасительных советов

7 Следи за своей формой

Пусть это не прозвучит банально, но, когда ты занимаешься спортом и видишь, как твое тело становится рельефней и мощней с каждой новой тренировкой, это придает тебе уверенности. К тому же, помимо спортивного вида ты становишься выносливей, бодрей, веселей и, соответственно, уверенней. Для полноценной картины тебе остается научиться высыпаться.

8 Сотвори какую-нибудь дичь

Ну, и напоследок, если ты решил по-настоящему стать уверенным в себе человеком — поучаствуй в какой-нибудь авантюре. Попробуй на спор пробежаться голым по улице или наоборот вырядиться в странный наряд и пойти разгуливать по городу. Таким образом, тебе уже будет не так стыдно ошибиться или сказать что-нибудь нелепое, ведь месяц назад ты проспорил и прокричал на весь вагон метро, что любишь Ольгу Бузову.  

Как стать уверенным в себе и не умереть социофобом: 8 спасительных советов