Как влиться в коллектив, если ты не пьешь? 4 подсказки, которые работают

Быть другим — вовсе не значит, что ты обречен стать изгоем.

Есть некоторые личные темы, которые неизбежно (а иногда и с некоторой неловкостью) возникают на рабочем месте. Например, ты можешь сказать своему боссу, что ты веган, когда он планирует провести бизнес-ланч в стейк-хаусе. Или, может быть, тебе стоит упомянуть, что ты дальтоник и у тебя есть проблемы при работе с цветными диаграммами.

Если ты не употребляешь алкоголь, об этом, вероятно, рано или поздно тоже придется сообщить. Это может быть особенно сложная ситуация, так как алкоголь является довольно распространенной частью корпоративов и встреч с клиентами.

Есть множество причин, по которым ты можешь осознанно отказаться от спиртного. Что бы это ни было — вот несколько советов, как тебе стоит вести себя в этом случае.

1 Перестань чувствовать давление

Многие люди, не только в нашей стране, но в ней — особенно, боятся сообщать друзьям или коллегам, что они не пьют (тем более, если раньше пили).

Увы, всегда есть риск быть неправильно понятым. Именинник может обидеться из-за того, что ты не пьешь за его здоровье («Ты меня не уважаешь?»), друзья оскорбятся и решат, что ты «уже не тот», в коллективе тоже найдется человек, который воспримет твой отказ как вызов и посвятит весь вечер попытке изменить твое решение.

К счастью, неуважительно по отношению к чужим решениям ведут себя далеко не все, и большая часть страхов и опасений давления на самом деле скрывается в наших собственных головах. То, что действительно отделит тебя от коллектива — это твое внутреннее ощущение отчужденности и попытка забиться на корпоративе в самый тихий и дальний угол.

Но насколько мы знаем, отсутствие алкоголя в крови никак не сказывается на способности людей веселиться, разговаривать с другими или танцевать. Поэтому постарайся расслабиться и получать удовольствие — и тогда большинство может даже и не заметить, что ты трезвый.

2 Заранее подумай, как отказаться от предложенного напитка

Когда тебе предлагают налить, а ты отказываешься, это несколько напряженный момент, но в твоих руках свести эту неловкость до минимума. Постарайся не показаться коллегам чопорным и высокомерным и обязательно искренне поблагодари их за предложенный напиток — это ведь был хороший жест с их стороны.

Так же важно заранее определиться с тем, что именно ты скажешь, когда будешь отказываться от спиртного. Говорить правду или нет — твой личный выбор. Можно попробовать отшутиться и сказать что-то вроде: «Мир с трудом справляется со мной, когда я трезвый — представьте, что будет, если я напьюсь». Однако подобные фразы стоит произносить максимально непринужденно и с улыбкой.

3 Приготовь себе альтернативный план

Чтобы избежать необходимости постоянно отказываться и не стоять без дела, когда все чокаются, держи в руках или поблизости бокал с минеральной водой или безалкогольного напитка.

Ты также можешь предложить довести кого-то после мероприятия домой, и коллеги наверняка будут благодарны тебе за эту услугу. А в целом — действуй по ситуации, ориентируясь на свои внутренние ощущения.

Некоторые непьющие чувствуют себя среди выпивающих абсолютно комфортно, другие — нет. Если ты из второй группы, то постарайся проводить больше времени среди тех, кто тоже не пьет или пьет мало и постарайся уйти пораньше. И, конечно же, ты всегда можешь просто не идти на тусовку с большим количеством алкоголя, если это не является обязательным.

4 Налаживай контакт с коллегами на безалкогольных мероприятиях

Воспользуйся теми моментами в течение дня, когда никто точно не будет выпивать, чтобы познакомиться с коллегами в более комфортной для себя обстановке. Пей с ними кофе или вместе сходи на обед. За пределами офиса также есть много других вариантов для сплочения команды, кроме как совместное употребление алкоголя.

У некоторых компаний есть свои спортивные команды по футболу или баскетболу, кто-то ходит своим отделом на любительские вариации «Что? Где? Когда» (и другие интеллектуальные командные игры). Ты также можешь предложить шефу всем вместе выбраться на картинг, какую-то интересную конференцию или поучаствовать в каком-то городском забеге.

И даже если активный образ жизни не прельщает никого из твоих коллег, мы все же надеемся, что большую часть рабочего времени вы остаетесь трезвыми, а значит, у тебя есть масса возможностей, кроме корпоратива, показать всем, что ты классный, приятный и компанейский парень, который не пьет, но это вовсе не делает его менее интересным.

• Автор: Мария Минаева