Надоело спать в офисе? 7 способов уходить с работы вовремя

05.10.2018

Хватит спать в офисе!

1519349515316566bda7a7a88c63093c006f5f6ed7d42

Кадр из фильма «Бойцовский клуб»

Один из главных парадоксов современности заключается в том, что несмотря на то, что многие из нас знают о негативных последствиях переработок (сердечные заболевания, стресс, бессонница), мы все равно продолжаем уделять работе все больше и больше времени. К тому же последние исследования показали, что продолжительный рабочий день вовсе не способствует повышению продуктивности, а наоборот, приводит к ее снижению.

Так почему, зная обо всем этом, мы до сих пор продолжаем засиживаться допоздна в офисах и жертвовать сном и здоровьем ради бесполезно потраченного времени?

Playboy приготовил семь полезных советов, благодаря которым ты наконец уйдешь с работы вовремя и перестанешь жаловаться всем, что у тебя не хватает времени на жизнь.

1 Начни свой день с пониманием того, когда ты его закончишь

Вполне возможно, что это прозвучит немного банально, но многие люди совершенно не задумываются о том, во сколько они наконец пойдут домой. Многие из них просто плывут по неспешному потоку рабочего дня, выполняя разные задачи, которые попадаются на их пути, не расставляя при этом приоритеты.

Поэтому в следующий раз, когда ты придешь в офис, поставь себе будильник на время, в которое захочешь уйти. Держи его у себя в голове и пусть такая психологическая установка поможет тебе выполнять все задачи в поставленные сроки.

Задерживаешься допоздна? 7 способов уходить с работы вовремя

2 Сообщи всем, во сколько ты намерен уйти

Если в течение рабочего дня ты начнешь говорить начальству или своим коллегам о том, что тебе надо будет уйти в определенное время, у тебя будет намного больше шансов действительно это осуществить.

Поэтому когда тебя попросят что-нибудь сделать, твой ответ должен быть примерно таким: «Я должен уйти сегодня в восемь часов вечера, поэтому если тебе что-то нужно, сообщи мне об этом за три часа до моего ухода».

Если ты будешь устанавливать себе и своим коллегам дедлайн каждого рабочего дня, у тебя получится избегать ненужных заданий или непредвиденных встреч, которые могут возникнуть как раз к восьми часам вечера.

3 Потрать 20 минут до конца рабочего дня на подготовку к завтрашнему дню

Когда ты уже точно знаешь, во сколько собираешься уйти с работы, потрать последние 20 минут на то, чтобы убедиться, что ты полностью справился со всеми поручениями на сегодня. Например, приведи в порядок свой рабочий стол, убедись, что ответил на все электронные письма и разобрался со всеми документами.

Отнесись к этим последним 20 минутам, как к важной встрече с начальством или совещанию, к которому надо основательно подготовиться. Не отвлекайся на посторонние дела в это время и не вздумай позволить кому-нибудь нагрузить тебя дополнительными заданиями. Твой трудовой день закончился, точка.

Задерживаешься допоздна? 7 способов уходить с работы вовремя

4 Старайся выполнять самые важные задания пораньше

Убедись, что самые важные и основные задачи ты выполняешь в ранее время, таким образом, с более мелкими делами тебе будет намного легче справиться к концу дня.

Мы прекрасно понимаем, что удаление спама в электронной почте намного веселее составления ежемесячного отчета, однако ты должен четко понимать, какое из этих двух дел важнее. К тому же выполнение основных обязанностей в первой половине дня не только позволит тебе раньше освобождаться, но и вызовет чувство удовлетворенности проделанной работой.

5 Перестань тратить время в течение рабочего дня

Это одно из самых главных правил, как не задержаться на работе до ночи.

Ты случайно не из тех, кто каждые пять минут проверяет электронную почту, отвлекается на чаты в соцсетях, мгновенно отвечает на каждое сообщение и вообще слишком часто смотрит в сторону часов, в надежде освободиться пораньше?

Если это хотя бы отчасти про тебя, советуем больше концентрироваться на конкретных задачах, а посторонними активностями заниматься только во время перерывов. Тогда, вероятно, каждый день ты будешь освобождаться на пять часов раньше.

Задерживаешься допоздна? 7 способов уходить с работы вовремя

6 Используй телефон

Очень часто, чтобы решить какой-то вопрос или проблему, мы пользуемся электронной почтой или мессенджерами. Однако есть еще более быстрый и доступный способ получить нужную информацию. И это, несомненно, старый добрый телефон.

Если ты понимаешь, что электронная почта не самый эффективный способ коммуникации с коллегами, позвони им. Это может сократить тебе несколько часов ожидания и уйти домой вовремя.

panasonic_kxts880_1

7 Используй технологии, которые помогут тебе не отвлекаться

Если одной из причин твоей прокрастинации на работе являются технологии, используй их, чтобы не отвлекаться. Все просто!

Например, отключи уведомления на телефоне или поставь специальные оповещения, которые будут напоминать тебе о том, что пора переходить к следующей задаче. А если ты не можешь не проверять социальные сети каждые пять секунд, просто выключи телефон и отложи его подальше. А вернешься к нему только после выполненной задачи.

Задерживаешься допоздна? 7 способов уходить с работы вовремя