Нервы на пределе? 6 секретов расслабляющей ванны для парней

02.04.2020

Ты это заслужил.

Нервы на пределе? 6 секретов расслабляющей ванны для парней

Кадр из фильма «Из ада»

Мужчины часто отказывают себе во многих удовольствиях из-за того, что гендерные стереотипы давят и заставляют думать, что одними вещами могут заниматься только женщины, а другими — только мужчины.

Взять, к примеру, принятие ванны. А что, если мы скажем, что ванны очень любят профессиональные спортсмены за то, что они помогают успокоить мышечную боль и ускорить процесс восстановления после физических нагрузок?

Даже если ты вообще не занимаешься спортом (зря, кстати), и у тебя не болит спина от долгой сидячей работы, у нас есть еще один мощный аргумент в пользу принятия ванн. Они — отличное оружие в борьбе со стрессом, а он у тебя наверняка есть.

Итак, чтобы получить от этого мероприятия максимум удовольствия и пользы, предлагаем воспользоваться шестью полезными подсказками.

Дисклеймер: не забудь для начала помыть ванну чистящим средством в резиновых перчатках, а потом тщательно смыть его, чтобы не заполучить инфекциею мочевыводящих путей.

1 Сначала прими душ

Нервы на пределе? 6 секретов расслабляющей ванны для парней

Есть поговорка, что «если ты хочешь по-настоящему очиститься, прими ванну», и это правда. Но только в качестве метафоры. Принятие ванны очищает голову от ненужных мыслей и словно перезагружает тебя. Но если цель еще и стать чище в прямом смысле этого слова, советуем сначала помыться с мочалкой, а уже потом погружаться в ласковые объятия теплой воды. Иначе ты будешь сидеть в грязи, которая сошла с твоего тела.

2 Не делай воду слишком горячей

Конкретная температура воды в ванне — это дело твоих личных предпочтений. Некоторые (моржи, наверное) в восторге от ледяных ванн. Но когда вода слишком горячая или слишком холодная, она может вызвать нагрузку на нашу сердечно-сосудистую систему и привести тело в состояние шока.

Как ты догадываешься, это совсем не способствует расслаблению. Придерживайся комнатной температуры и перед погружением проверь воду запястьем. Нет ощущения дискомфорта? Тогда смело заныривай!

Нервы на пределе? 6 секретов расслабляющей ванны для парней

3 Прокачай воду специальными ингредиентами

Есть много клевых штук, которые можно добавить в воду для ванны, чтобы сделать ее более полезной для кожи и расслабляющей для разума. Например:

Английская соль

Эта богатая магнием соль успокаивает суставы и уменьшает мышечный отек и воспаление. А еще стимулирует кровеносную систему организма. Отличный выбор после тренировки.


Эфирные масла

Эфирные масла оказывают разнообразное положительное воздействие на наш организм. Например, лемонграсс, эвкалипт и тимьян обладают антибактериальным эффектом, а масла лаванды или розы отлично успокаивают нервную систему.

Пена для ванн

Нет никакого запрета, который бы официально запрещал мужчинам нежиться в ванной с пеной или бросать в нее специальную бомбочку, так что смело делай это, если хочется. Один совет: сделай выбор в пользу бессульфатной версии, которая не спровоцирует сухости кожи и появление раздражения.

4 Создай идеальную обстановку для отдыха во время купания

Чтобы поднять принятие ванны на следующий уровень, потрать немного времени, прежде чем погрузиться в воду (например, пока ванна наполняется). Ты можешь зажечь свечи, включить успокаивающую музыку, взять любимую книгу или даже принести с собой бокал вина.

Самое главное, не бери в ванну телефон или планшет, даже если они в водонепроницаемых чехлах. Ты ведь пришел сюда расслабиться, так что отдохни немного от новостей, социалок и мессенджеров.

Нервы на пределе? 6 секретов расслабляющей ванны для парней

5 Не спеши

Если ты привык к быстрому душу, принятие ванны может показаться очень медленным процессом, но чтобы получить максимальную отдачу от этого ритуала, потрать на него по крайней мере 15 минут.

Дай возможность маслам и минералам, которые ты добавил в воду, впитаться в свое тело. Отвлекись от повседневных забот и не считай минуты, только тогда ты почувствуешь «это». Что — «это»? Кайф!

Нервы на пределе? 6 секретов расслабляющей ванны для парней

6 Обязательно увлажни кожу после ванны

При всех своих многочисленных достоинствах ванна удаляет натуральные масла с твоей кожи, поэтому после ты можешь почувствовать некоторую сухость. Устранить ее не только можно, но и нужно с помощью лосьона для тела, чтобы избежать возможного раздражения.