Почему мы разговариваем во сне и что с этим делать (все не так однозначно)

Наверняка ты когда-нибудь тоже бормотал во сне.

Скорее всего, у тебя были ситуации, когда ты ночевал на какой-нибудь даче вместе с друзьями, и кто-то из вас говорил во сне. Случай довольно знакомый, забавный и запоминающийся, однако мало кто задумывается, почему именно это происходит.

Согласно исследованию 2010 года, проведенному в Бергенском университете, около 66% населения Земли время от времени разговаривает во сне. Некоторые люди при этом бормочут глупости, кто-то произносит увлекательные монологи, а другие даже с кем-то ведут заумные беседы.

Несмотря на то, что наука до сих пор не выявила точных причин разговоров в ночи, многочисленные эксперты по сну считают, что они не являются признаком ментальных или физиологических проблем. Однако в некоторых случаях бормотания во сне все же могут быть симптомами серьезных дефектов в организме.

Итак, вот что тебе надо знать о разговорах во сне:

1 Сегодня наука плохо разбирается в этом вопросе

Прежде чем мы перейдем к тому, почему люди разговаривают во сне, стоит упомянуть, что современной науке очень мало известно о том, что это вообще за феномен.

Раньше проблема бормотаний в ночи была включена в Международную классификацию расстройств сна и отнесена к парасомнии (двигательным, поведенческим и вегетативным феноменам, возникающим в специфической связи с процессом сна, но не всегда связанным с его расстройством). Однако совсем недавно разговоры в ночи были переклассифицированы в обычное явление.

Таким образом, поскольку сейчас сонное бормотание не является расстройством, на его изучение нет спроса у исследователей и ученых, и в данный момент разговоры во сне остаются неизученной областью.

2 То, что ты говоришь во сне, обычно является полной чушью

Известно, что разговоры во сне не связаны с рефлексией по поводу пережитого опыта в течение дня, недели или месяца. То есть, если ты поссорился с коллегами, пережил любовное приключение или купил новые кроссовки, вряд ли ты будешь упоминать об этом во сне.

Обычно говорящие во сне рассуждают о каких-то совершенно странных или неуместных вещах, некоторые из которых могут хорошенько взволновать человека, наблюдающего за этим со стороны. Однако нередки случаи, когда кажется, что произнесенные реплики напрямую относятся к реальности, но это не так.

Еще раз: разговоры во сне никак не связаны с твоей повседневностью.

3 Возраст имеет значение

Наверно одним из самых важных моментов, на который надо обратить внимание во всей этой истории, является возраст человека.

Допустим, если ты всю жизнь разговаривал во сне, то тебе не о чем беспокоиться. Обычно беседы во сне распространены среди подростков и детей. Так, по статистике, около 50% детей в возрасте от трех до десяти лет болтают во сне.

Причем любопытно, что многие замечают, что они разговаривают во сне в период с 20 до 30 лет. В основном это происходит потому, что человек начинает сожительствовать с кем-нибудь, и ему прилетают замечания. Поэтому если тебя уже обвиняли в лунатизме, это не обязательно значит, что только в 20 лет ты начал бормотать что-то бессвязное в ночи.

Однако если тебе 50 лет и больше, и ты стал замечать, что только недавно начал много болтать во сне, это может быть симптомом надвигающейся болезни, такой как болезнь Паркинсона или деменция.

4 Разговоры в ночи могут быть связаны с некоторыми расстройствами сна

Стоит отличать разговоры в ночи от других расстройств сна, которые чем-то на них похожи. Например, если ты начинаешь кричать во сне или вставать и куда-то идти, бормоча что-то себе под нос, значит происходит что-то неладное. Некоторым людям частенько снятся кошмары, которые могут сопровождаться криками и вскакиваниями с кровати. Согласись, это не совсем похоже на безобидную болтовню.

Также разговоры во сне свойственны людям с посттравматическим стрессовым расстройством, депрессией, повышенной тревожностью и так далее.

Если ты понимаешь, что постоянные разговоры во сне тревожат тебя или твоих близких, стоит обратиться к врачу для дальнейших выяснений возникшей проблемы.

• Автор: Дмитрий Петросьянц