Сбросить вес и стать счастливым? 5 мотивирующих «До/после» 2018 года

28.12.2018

Нет, не всегда потеря веса ведет к чувству счастья.

thegymnurse_46852630_153139738998572_2446502485304020458_n

@thegymnurse

Через пару дней нас покинет 2018, и принято вспоминать все прекрасное, связанное с уходящим годом. Поэтому мы вспомним тех людей с нечеловеческой силой воли, которые полностью трансформировали себя, и должна стать для вас (и нас) примерами. Лучшие «До/после» 2018 года!

1 Джессика Хортон

@JESS.HORTON

@JESS.HORTON

«Тридцать — были для меня серьезной вехой», — сказала она Shape Magazine. «Я не хотела тратить всю свою жизнь на то, чтобы только мечтать быть здоровой. Поэтому после развода я собрала вещи, переехала в другой город и начала новую главу».

В течение полутора лет Хортон потеряла в общей сложности 41 килограмм, вступив в специальные группы и интернет-сообщества. Но ее трансформация была не только физической. 

«У меня, между прочим, есть дряблая кожа, но когда я смотрю на эти «недостатки», я не чувствую ненависти», — говорит она. «Вместо этого, я думаю о них как о вещах, которые я заработала, научившись ставить свое здоровье на первое место...».

2. Сьюзан Райан

ketokarma_47043581_123086052029979_3956641492192187926_n

@ketokarma

Сюзан годами ела практически только фаст-фуд и весила 136 килограммов. Но после того, как сын ее подруги умер от неизлечимой болезни, она поклялась сделать все возможное, чтобы улучшить свое здоровье. «Мне повезло, что у меня было тело, которое было здоровым и дееспособным, несмотря на все, что я с ним сделала», — сказала она нам. «Я не хотела больше так жить».

Именно тогда Райан начала соблюдать кетогенную диету. С тех пор она потеряла 54 килограмма и заявила об этой диете. «Само собой разумеется, что кето было прекрасным решением для меня и является очень важной частью моей истории — настолько, что я написала об этом книгу», — говорит она.

3. Челси Калбертсон

choosingchelsea_42869648_2121533798175406_6688488925992149172_n

@choosingchelsea

Челси говорит, что не может вспомнить время, когда ей нравилось свое тело. «Я сосредоточилась на том, чтобы «выглядеть лучше», а не быть здоровее. Я худела, чтобы стать худой, как девушки, с которыми я ходила в школу, и модели, которых я видела в социальных сетях, а не потому, что я хотела вести здоровый образ жизни».

Она быстро поняла, что ее подход к снижению веса не был подходящим: ограничение калорий и выполнение кардио-тренировок по шесть-семь раз в неделю по несколько часов. Она перестала быть такой строгой и начала заниматься любимым делом, например, силовыми тренировками с весом, и значительно похудела.

«Я до сих пор иногда борюсь, но вы просто должны понять, что добраться до любви к себе — это длинное путешествие и действительно пошаговый процесс, который требует времени».

4. Дженифер Кейси

jennefit_30076576_579445915755309_4955671456697548800_n

@jennefit

Дженнифер Кейси весила почти 100 килограммов после того, как она родила четверых детей и поняла, что она сосредоточена на всех, кроме себя. «Я знала, что если я собираюсь похудеть, то хочу сделать это правильно», — говорит она.

Для начала она присоединилась к Weight Watchers, но в конце концов она использовала свои собственные знания, чтобы создать свой собственный план питания, ориентированный на небольшие порции. Результаты, достижения? Кейси похудела на 40 килограммов и чувствует себя лучше, чем когда-либо. «Я надеюсь, что, вдохновившись моим путешествием, по крайней мере один человек выйдет из своей зоны комфорта и достигнет своих целей в фитнесе», — говорит она.

5. Шеннон Коллинз

thegymnurse_46852630_153139738998572_2446502485304020458_n

@thegymnurse

Шеннон придерживалась диеты с низким содержанием углеводов, что означало избежание рафинированных углеводов, таких как хлеб, крекеры и сладости. Она потеряла 13 килограммов, но затем почувствовала, что ее прогресс остановился.

thegymnurse_46056189_567811883684025_173893624623484247_n

Именно тогда она все изменила: она начала употреблять определенное количество граммов белка, жира и углеводов и заметила повышение мышечного тонуса. Хотя эта схема и не для всех, Коллинз осталась довольна результатами, а ее аккаунтв. Instagram — это идеал для тех, кто ищет и мотивацию, и схемы тренировок.