Секреты спортзала: 7 ситуаций, с которыми сталкивался каждый (и хотел бы о них забыть)

15.03.2019

Есть некоторые нюансы, о которых не принято говорить вслух...

f_52508

Кадр из фильма «Беги, толстяк, беги»

Итак, ты посетил несколько пробных занятий, сравнил предложения разных тренажерок и наконец-то нашел зал своей мечты. Поздравляем! Купив свой первый абонемент, ты наверняка полон энтузиазма и готов к чудесным преображениям, которые случатся с тобой совсем скоро.

Так, без сомнений, и будет, однако перед тем как ты ринешься в бой, мы бы хотели предупредить тебя о некоторых нюансах, с которыми ты наверняка столкнешься, начав ходить в зал — и не важно, будет ли это кроссфит, ММА или «качалка в подвале». Некоторые правила работают буквально везде!

1 ЗОЖ начинает проникать во все сферы твоей жизни

Секреты спортзала: 7 сюрпризов в тренажерке (ты о них не подозревал)

Когда ты впервые начинаешь ходить в тренажерный зал, твоим естественным желанием будет посещать его пару раз в неделю, чтобы достичь некоторых заметных результатов. Но реальность такова, что чем больше ты втягиваешься в культуру здорового образа жизни, тем больше ты начинаешь инвестировать в свои результаты.

ЗОЖ начинает проникать во все сферы твоей жизни. Ты начинаешь следить за тем, что ты ешь, подсчитываешь калории и отказываешься от последнего бокала алкоголя вечером, потому что знаешь, что на следующий день у тебя тренировка.

Как бы грустно это ни звучало, то, что происходит в спортзале, почти никогда не ограничивается одним спортзалом.

2 Ты можешь знать о людях подробности личной жизни, но не знать имен

Секреты спортзала: 7 сюрпризов в тренажерке (ты о них не подозревал)

Независимо от того, выберешь ли ты утреннюю или вечернюю группу, вряд ли ты будешь заниматься в зале в полном одиночестве. И чем дольше ты будешь тренироваться, тем чаще ты будешь видеть одних и тех же людей, которые ходят в то же время, что и ты.

Рано или поздно ты начнешь с ними разговаривать. Сначала вы будете общаться исключительно на тему тренировок, а затем, по мере развития твоих отношений с приятелями по спортзалу, вы начнете узнавать подробности жизней друг друга за пределами спортзала. Парадокс в том, что при этом вы можете никогда не пожать друг другу руки и не представиться.

Это было бы странно в другом месте, но в тренажерке такое полуанонимное общение становится нормой, и будь готов к тому, что в какой-то момент во время заминки ты начнешь говорить об отношениях, инвестициях и жизненных планах с чуваком, которого знаешь вечность, но спросить имя которого все еще не довелось.

3 «Большие парни» будут давать тебе советы (смирись)

Секреты спортзала: 7 сюрпризов в тренажерке (ты о них не подозревал)

«Большим парням» (ну ты понял, тем самым, которые могут рекламировать спортивное питание) нравится думать, что они знают свое дело. Присоединяясь к тренажерному залу в качестве новичка, будь готов, что в течение первой недели-двух ты неизбежно обратишь на себя внимание одного из них.

Он подойдет к тебе боком и даст несколько советов. И они могут быть по-настоящему полезными. Или будут банальны, повторяя прописные истины. Всякое бывает. В любом случае негласный протокол требует всегда слушать «большого парня». Тебе не обязательно следовать его советам, но ты должен выглядеть так, как будто будешь.

4 Ты неизбежно будешь сравнивать себя с другими

Секреты спортзала: 7 сюрпризов в тренажерке (ты о них не подозревал)

Тренажерные залы могут казаться пугающими местами, заполненными людьми с удивительными телами, которые, кажется, точно знают, что они делают. Самое худшее, что ты можешь сделать, когда начнешь ходить в зал — это сравнивать.

Каждый должен с чего-то начать, так что перестань считать чужие кубики пресса и вплотную займись своими собственными. Ты ведь ради них туда пришел?

5 Ты захочешь посещать все занятия (так делать не нужно)

Секреты спортзала: 7 сюрпризов в тренажерке (ты о них не подозревал)

Мы не знаем, куда именно ты решил ходить, но можем смело предположить, что тренажерный зал будет пытаться любыми средствами соблазнить тебя записаться на максимальное число различных тренировок. Для этих средств они не постесняются пойти на все — включая акции и рекламу с горячими девушками.

Конечно, любое упражнение лучше, чем никакое, но переизбыток тренировок — это тоже нехорошо. Поэтому выбери те занятия, которые помогут в достижении твоей конкретной цели, и никогда не бойся советоваться с инструктором о том, действительно ли эта тренировка будет полезной для тебя.

6 Будь готов к непринужденным разговорам в «костюмах Адама»

Секреты спортзала: 7 сюрпризов в тренажерке (ты о них не подозревал)

В любом тренажерном зале найдется парень, который ведет в раздевалке непринужденный разговор в «костюме Адама». Поэтому, хотя ты можешь привычно обернуть полотенце вокруг талии, не надейся на то, что это сделают и все остальные.

Это также относится и к количеству пространства, которое ты считаешь личным. Люди разные, и для некоторых вполне естественно и нормально занять в одиночку половину раздевалки, в то время как другие, кажется, стремятся переодеться прямо на пальцах ног.

Что можно сказать по этому поводу? Зал тренирует не только тело, но и дух. Так что мужайся!

7 Сколько бы спортивных комплектов у тебя ни было, твои футболки всегда будут в стирке, когда они нужны

Секреты спортзала: 7 сюрпризов в тренажерке (ты о них не подозревал)

Неопровержимый закон тренажерного зала заключается в том, что у тебя никогда не будет достаточно чистой тренировочной одежды. Ты будешь удивлен, как быстро она марается и как быстро кончается стиральный порошок.

А пренебрегать стиркой мы настоятельно не советуем, потому что в грязной спортивной одежде заводятся не менее страшные монстры, чем в трусах, которые носятся несколько дней подряд.