Спать с включенным вентилятором может быть опасно для твоего здоровья (почему?)

Речь сейчас даже не о кондиционерах.

Согласно порталу, посвященному здоровому сну The Sleep Advisor, спать с включенным вентилятором может быть вредно для здоровья человека. Причем на это есть несколько серьезных причин.

Во-первых, активные потоки воздуха приводят в хаотичное движение пыль, осевшую в комнате. Из-за этого грязь забивается в носовые пазухи и дыхательные пути. Особенно это вредно для людей, страдающих астмой или аллергией.

Во-вторых, искусственные потоки воздуха высушивают носовые пазухи, провоцируя заложенность и даже головные боли, что крайне неприятно.

К другим потенциальным проблемам от вентилятора можно отнести сухость кожи, глаз (для тех, кто спит с открытыми глазами особенно), а также сухость рта — для тех, кто любит дышать во сне ртом.

Пусть с открытыми глазами спят совсем единицы, дышат ртом во время сна очень многие, даже не подозревая об этом.

Однако риск возникновения этих проблем можно минимизировать:

• сделай влажную уборку;

• купи увлажнитель воздуха;

• пользуйся перед сном увлажняющим кремом для тела;

• пользуйся глазными каплями;

• ставь себе на ночь стакан воды на прикроватную тумбочку (или на пол, но тогда будь осторожнее).

Кстати, помимо минусов оставленного на ночь вентилятора, есть и некоторые плюсы.

Например, циркуляция воздуха (если, как мы уже упомянули, он без пыли), которая позволяет поддерживать свежесть в комнате всю ночь. Также стоит отметить охлаждение комнаты, которое просто необходимо в жаркие ночи.

Итак, теперь ты знаешь о главных минусах и плюсах вентилятора, и сам поймешь, как тебе комфортнее спать — с ним или без него.

• Автор: Дмитрий Петросьянц