Стоять, ни с места! 5 секретов отличной эрекции

Ты готов. Она готова. А вот «он» — нет.

Это одна из тех ситуаций, о которых думать так же приятно, как и о конце света.

В медицине есть такой неприятный термин — эректильная дисфункция, который чаще всего обозначает даже не отдельное заболевание, а симптом некоторых других сбоев в работе организма. Каких именно — тебе может сказать только специалист, которого ты посетишь.

Но сегодня мы хотим поговорить совсем не об этом, а о том, как можно избежать знакомства с данной проблемой. Да, как всегда, лучшее лечение — это профилактика, и думаем, у тебя есть хороший стимул позаботиться о своей эрекции.

1 Спорт — всему голова

То, что активный образ жизни и регулярные тренировки — весьма полезные привычки для здоровой половой жизни, вроде бы очевидно. Но к своим обычным упражнениям для рельефного тела ты всегда можешь добавить еще и пару-тройку тех, которые улучшат не только мышцы, но и эрекцию.

Нет, мы не о тайных техниках тибетских монахов, а о тех упражнениях, которые ты уже знаешь, а сейчас еще и откроешь с новой стороны:

• приседания

• восьмерка бедрами

• велосипед

• бег с высоким подниманием колена

• березка

Плюс для улучшения работы сердечно-сосудистой системы (читай — нормального кровопритока к члену) полезно обратить внимание на кардиотренировки. Ну или хотя бы подниматься по лестнице и гулять пешком (так ты еще и свежий воздух получишь).

2 И снова о полезных продуктах

Мы уже рассказывали тебе о продуктах, которые повышают либидо, поэтому в этот раз просто немного расширим уже составленный нами список.

Итак, советуем добавить в свое меню:

• кальмары

• облепиху

• перепелиные яйца

• бананы

• морковный и гранатовый сок

• тыквенные семечки

3 Верные средства от дяди Васи

Мы могли бы шепнуть тебе название трех-четырех волшебных таблеток, которые 100% работают, но не будем, потому что перед приемом таких препаратов стоит проконсультироваться с врачом. Особенно если у тебя есть проблемы с сердцем.

Но у нас на готове альтернатива — натуральная и народная. В тройку самых «мужских» трав входят:

• женьшень

• чабрец

• зверобой

На упаковке со сбором тебя будет ждать подробная инструкция о том, как именно стоит принимать. Еще неплохо добавить в свой рацион смесь меда и грецкого ореха. Она будет хороша не только для улучшения эрекции, но и твоего общего самочувствия.

4 А что можно понюхать?

Да, ароматерапия — штука настолько универсальная, что может помочь не только при простуде, но и при проблемах с эрекцией (ты удивишься, но она хороша еще в сотне случаев, но сейчас не об этом).

Итак, какие эфирные масла для ванн или аромаламп стоит приобрести, чтобы все было как надо?

• мандарин

• иланг-иланг

• пачули

100% чистое эфирное масло иланг-иланга

740 руб.

Бонусный лайфхак: одно из этих масел здорово добавить в крем для массажа, который будет частью ваших предварительных ласк. А еще можешь подобрать себе парфюм с одним из этих ароматов в составе.

5 Для стойкой эрекции нужен... секс

И завершим мы этот разговор самым приятным советом. Все врачи (ну, кроме стоматологов) единодушно сходятся во мнении, что регулярный секс — это и хорошая физическая нагрузка, и хорошее кровообращение в нужном месте, а в качестве дополнительных плюсов — избавление от бессонницы, уменьшение стресса и даже профилактика сердечных приступов.

А самое главное — ничего не нужно покупать, заваривать и мазать: инструкция по применению тебе уже известна.

• Автор: Мария Минаева