Улучшение дикции: 9 советов, как стать настоящим оратором

13.08.2020

Полезные подсказки, как начать говорить четче, чтобы все с удовольствием тебя слушали.

Улучшение дикции: 9 советов, как стать настоящим оратором

Фото unsplash.com

Слово — это очень мощный инструмент, с помощью которого можно донести до окружающих свою точку зрения и даже склонить их на свою сторону. Но чтобы он работал на тебя, а не против, важно уметь не только правильно подбирать слова, но и произносить их.

Как улучшить речь и дикцию в домашних условиях, если у тебя нет времени или желания работать вместе со специалистом или посещать курсы ораторского искусства? Ниже мы даем несколько советов, которые помогут добиться заметных результатов.

1 Оцени степень тяжести проблемы

Улучшение дикции: 9 советов, как стать настоящим оратором

Хотя чаще всего в проблеме с четкостью речи у взрослых виноваты привычка неправильно произносить слова, уходящая корнями в детство, и слабость мышц языка, иногда причиной твоего речевого дефекта могут быть и физиологические факторы.

Так, например, картавость иногда вызывает укороченная подъязычная связка, ограничивающая подъем языка. Исправить это может только врач-хирург. А если ты шепелявишь, то стоит проверить прикус и убедиться, что эту особенность произношения не провоцирует отсутствие зубов или наличие на твоем языке пирсинга.

2 Настройся на работу

Как известно, кубики на прессе не появляются после всего одной тренировки. И слабым мышцам языка, так же как и всем другим на твоем теле, нужно время, чтобы «прийти в форму».

Улучшение дикции у взрослых требует не только регулярного выполнения ряда упражнений, но и терпения, а также настойчивости и мотивированности. Поэтому, приняв решение прокачать свой разговорный скилл, не отлынивай от занятий и не бросай начатое на полпути.

В идеале стоит уделять занятиям по 15-20 минут несколько раз в неделю. Кстати, выполнять некоторые упражнения можно не только дома, но и в пути, так что не придумывай себе оправданий, а старайся использовать с пользой любой удобный случай.

3 Выполняй упражнения со скороговорками

Улучшение дикции: 9 советов, как стать настоящим оратором

Один из самых распространенных способов улучшить дикцию и четкость произношения — это читать вслух фразы, полные аллитерации, известные как скороговорки. И чтобы не работать со скучными детскими Сашами, монотонно шествующими по проезжей части, предлагаем взять на вооружение современные взрослые и забавные скороговорки из отдельного материала.

Начни с того, что произноси фразу медленно, стараясь проговаривать каждое слово четко и громко. Как только ты научишься произносить выбранную скороговорку без затруднений, начни увеличивать скорость, с которой говоришь, до тех пор, пока не обнаружишь, что не можешь продолжать говорить ясно.

4 Следи за движениями своего рта

Значительно улучшить дикцию можно также, сосредоточившись на точных движениях языка и рта. Найди зеркало и произнеси перед ним вслух несколько фраз. Сосредоточься на движениях, которые совершает твой рот при создании определенных звуков.

Попробуй произнести фразу, едва шевеля губами. Теперь повтори предложение снова, но с сильно преувеличенными движениями рта. Ты должен заметить явную разницу в этих двух случаях. Концентрация внимания на четких движениях рта при разговоре помогает развивать правильную дикцию.

5 Подражай известным ораторам

Улучшение дикции: 9 советов, как стать настоящим оратором

Еще один отличный способ улучшить свою дикцию — слушать, как говорят популярные ораторы, например политики, знаменитости и радиоведущие. Обрати внимание на то, как они подчеркивают определенные звуки в словах, и попытайся подражать им, когда выступаешь перед аудиторией.

Найди на ютубе короткое видео выступления публичного оратора, обращая пристальное внимание на его дикцию и пытаясь точно повторить то, что он сказал. Кстати, это вполне можно делать, когда смотришь какие-то ролики в интернете или слушая радио по дороге на работу. Главное, выбери такую персону, на чью дикцию тебе действительно бы хотелось равняться.

6 Начни говорить медленнее и ровнее

Одна из частых причин невнятной речи, помимо слабых мышц языка, является привычка говорить слишком быстро. Чтобы избавиться от нее, потребуется время, а также постоянное отслеживание скорости, с которой ты разговариваешь.

Практикуйся дома, читая вслух. Внимательно слушай себя, стараясь найти тот темп, при котором ты говоришь четко и ясно, но при этом не слишком медленно. А еще в перерывах между чтением выполняй это простое упражнение:

Максимально широко улыбнись так, чтобы стали видны зубы и подуй на кончик языка для получения свистящего шума — такая легкая разминка поможет в борьбе с шепелявостью.

Старайся обращать внимание, когда начинаешь ускоряться во время разговора, и найди причину, почему это происходит. Может, ты тараторишь, когда волнуешься? Тогда отличным подспорьем к комплексу упражнений для улучшения дикции станут также практика правильного дыхания и различные техники для расслабления и борьбы со стрессом.

Улучшение дикции: 9 советов, как стать настоящим оратором

7 Практикуй йогу для лица

Никогда раньше о такой не слышал? Она чаще всего используется для борьбы с признаками старения, подтягивает обвисшие участки и помогает выглядеть помолодевшим. Но поддержание тонуса лицевых мышц не только придаст тебе сияющий вид, но и будет способствовать улучшению дикции.

Это определенно не упражнение для выполнения в общественном транспорте (если только ты не находишься в абсолютно пустом вагоне метро), так как это выглядит очень странно для стороннего наблюдателя.

Что нужно делать? Вот руководство от Даниэль Коллинз — ведущей специалистки по йоге лица. В этом небольшом видео она показывает упражнения для быстрой и легкой тренировки, которая сделает твои лицо и шею более гибкими, чем когда-либо, а речь — гораздо четче.

8 Выполняй специальные упражнения в любое время и в любом месте

Упражнения из приведенного выше видео прекрасно подходят для выполнения дома, в машине или в другом уединенном месте. Но когда ты работаешь над дикцией, тренировку для улучшения речи желательно делать как можно чаще в любую свободную минуту.

Так как нам постоянно не хватает на все времени, идеальным периодом для практики может стать дорога на работу и обратно. Вот несколько примеров того, как заниматься над своей дикцией, не пугая окружающих.

1. Держа губы сомкнутыми, приоткрой челюсть так, чтобы создать небольшую щель между зубами. Направь кончик языка на небо, затем на левую щеку, затем на правую щеку, затем на самое дно рта. Ускоряйся, сохраняя при этом точность размещения языка. Время от времени изменяй направление.

2. Попробуй нарисовать языком фигуру «восьмерка» на своем небе.

3. Затем, чтобы твои щеки, челюсти и зубы активизировались, возьми жвачку и начни медленно и тщательно ее жевать.

4. Беззвучно проговори скороговорку, не двигая при этом губами (только не забудь сначала вынуть изо рта жвачку!).

9 Следи за своим прогрессом

Улучшение дикции: 9 советов, как стать настоящим оратором

Как и в случае с любым навыком, важно отслеживать свой прогресс в обучении, чтобы ты мог видеть, как далеко продвинулся. Попробуй записывать свой голос каждый месяц или неделю и прослушивай эти записи, чтобы наглядно убедиться, что стал говорить более внятно.

Следуй советам по произношению, изложенным в этой статье, и со временем ты сможешь улучшить свою дикцию до уровня публичных ораторов.

Кстати, для того чтобы стать красноречивым, мало только научиться говорить четко — важно также избавиться от слов паразитов и поработать над другими важными речевыми навыками. Какими и как? Узнай из отдельного материала.