4 вредных мифа о высоком холестерине у мужчин, которые пора развеять

Как известно, около половины случаев смерти в нашей стране связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями — по этому показателю Россия находится на втором месте в мире. Одним из факторов, который приводит к этим опасным болезням, — повышенный уровень холестерина.

Согласно статистике, его имеют 45-55% взрослого населения РФ. Но каким бы распространенным ни было это состояние, многие люди имеют неверные представления о том, что это такое и как с ним справиться.

Ниже — самые распространенные мифы о высоком холестерине, в которые не стоит верить.

Миф № 1: если у тебя высокий уровень холестерина, ты это почувствуешь

Высокий уровень холестерина — «тихий» враг, и он часто долгое время не вызывает никаких симптомов. В то время как у некоторых людей появляются желтоватые наросты холестериновых отложений на коже, называемые ксантомами, сталкиваются с ними далеко не все.

Многие люди начинают испытывать симптомы только тогда, когда у них появляются осложнения от атеросклероза или сужения артерий, вызванных высоким уровнем холестерина. У людей с атеросклерозом в артериях накапливаются бляшки, состоящие из холестерина и жировых веществ, способных спровоцировать воспаление.

По мере сужения артерий от бляшки уменьшается приток крови к сердцу, мозгу и другим частям тела. Это может вызвать такие осложнения, как:

• стенокардия (боль в груди);
• сердечный приступ;
• инсульт;
• дисфункция почек.

Чтобы снизить риск этих осложнений, важно выявить высокий уровень холестерина как можно раньше. Сделать это можно с помощью простого анализа крови.

Миф № 2: все виды холестерина вредны

Холестерин — это жизненно важное вещество, которое помогает организму функционировать должным образом. Печень вырабатывает его для производства клеточных мембран, витамина D и важных гормонов.

Холестерин перемещается по организму на липопротеинах (комбинация липида и его белкового носителя), отсюда и названия двух основных типов холестерина:

ЛПНП (липопротеины низкой плотности) — это «плохой» холестерин, который повышает риск сердечного приступа или инсульта. Избыток ЛПНП может накапливаться в артериях, создавая бляшки и ограничивая кровоток.

ЛПВП (липопротеин высокой плотности) — это «хороший» холестерин. Он переносит холестерин обратно в печень, которая выводит его из организма. Высокий уровень ЛПВП может снизить риск инсульта.

Миф № 3: нормальный уровень холестерина — это результат физических упражнений и правильного питания

Отсутствие физических упражнений и нездоровая диета являются важными факторами, которые способствуют повышению уровня холестерина. Но есть и другие, в том числе:

• курение или пассивное курение;
• ожирение или избыточный вес;
• злоупотребление алкоголем;
• генетические факторы, которые приводят к высокому уровню холестерина.

Миф № 4: мне не нужно проверять уровень холестерина, если мне меньше 40 лет и я в хорошей форме

Высокий уровень холестерина влияет на людей всех типов телосложения и возрастов. Даже здоровые люди и те, кому меньше 40 лет, должны периодически сдавать анализ крови для выявления проблемы на ранней стадии.

Так, американская ассоциация сердца рекомендует здоровым людям старше 20 лет проверять свой уровень холестерина каждые 4-6 лет.

Тем, у кого есть диабет, болезни сердца, а также курильщикам и людям с сердечными приступами или инсультами в семейном анамнезе, стоит сдавать анализы чаще — желательно, раз в год.

• Автор: Мария Минаева