7 лучших натуральных напитков, если у тебя похмелье (нет, не пиво)

Солнце светит слишком ярко, часы тикают слишком громко, и подняться с постели практически нереально. Симптомы налицо: кому-то вчера было очень весело...

Нет времени читать статью целиком? Тогда смотри короткий видеоролик:

Хотя мы уже много раз писали о том, как избежать похмелья, на случай, если тебе не удалось последовать нашим советам, сейчас подробно расскажем про натуральные напитки, которые смогут значительно облегчить твои страдания и помогут поскорее избавиться от этого неприятного состояния.

1 Очевидно, вода

Алкоголь известен тем, что «крадет» у организма запасы воды. Обезвоживание после гулянки опасно и может привести к головокружению, усталости, рвоте, лихорадке, а в некоторых случаях и к смерти!

Не забывай выпивать один стакан воды между каждой порцией алкоголя вечером, а также зарядиться этой живительной жидкостью на следующее утро.

2 Кокосовая вода

Алкоголь не только заставляет тебя терять жидкость, но и вымывает необходимые электролиты, такие как калий. А он, между прочим, помогает контролировать количество жидкости в организме, поддерживает здоровый уровень рН крови и жизненно важен для функционирования клеток.

Кокосовая вода содержит больше калия на 30 г, чем спортивные напитки, и при этом в ней нет искусственных красителей и подсластителей. Выбор очевиден.

3 Сок из микса моркови, имбиря и яблока

Чрезмерное употребление алкоголя может создать свободные радикалы, которые увеличивают риск различных заболеваний, но бета-каротин, содержащийся в моркови, помогает исправить это.

Противовоспалительные соединения имбиря облегчат тошноту, а яблоки — отличный источник витамина С. Плюс, сладость от натурального сахара фруктов сделает твой сок менее похожим на заправку для салата.

4 Зеленый коктейль

Записывай рецепт еще одного отличного реанимирующего коктейля.

Ингредиенты:

• 1 банан;
• 1 чашка несладкого греческого йогурта;
• горсть свекольной ботвы;
• 1 ст. л. кокосового масла;
• ½ стакана клубники;
• ½ стакана кокосовой воды;
• лед.

Отправляем все в блендер, пьем и чувствуем, как становится хорошо.

5 Апельсиновый сок

Ты никогда не задумывался, почему кожа выглядит такой тусклой с похмелья? Это связано с тем, что после алкоголя в организме возникает дефицит витамина С. 

Кроме того, потребление спиртного также способствует падению уровня сахара в крови, что объясняет твою утреннюю тягу к сладенькому.

Свежевыжатый апельсиновый сок — это классическое лекарство, которое даст тебе и витамин С, и натуральный сахар, необходимый для повышения энергии.

6 Имбирно-лимонный чай

Имбирь творит чудеса при облегчении тошноты, а лимон поддерживает печень, которая испытывает мощную перегрузку, пытаясь метаболизировать попавший в организм этанол (алкоголь).

Вскипяти немного воды, добавь в нее свежие ломтики имбиря и сок половины лимона.

7 Свекольно-ананасовый сок

Как мы уже сказали выше, с похмелья печень подвергается большому стрессу, поэтому, когда она начинает кричать SOS, вызывай подкрепление в виде свеклы. Она содержит бетаин — антиоксидант, богатый противовоспалительными соединениями.

Добавь к ней ананасы для дополнительной дозы витамина С и приятного аромата.

• Автор: Мария Минаева