7 лучших натуральных напитков, если у тебя похмелье (нет, не пиво)
Спасение близко!


Солнце светит слишком ярко, часы тикают слишком громко, и подняться с постели практически нереально. Симптомы налицо: кому-то вчера было очень весело...
Нет времени читать статью целиком? Тогда смотри короткий видеоролик:
Хотя мы уже много раз писали о том, как избежать похмелья, на случай, если тебе не удалось последовать нашим советам, сейчас подробно расскажем про натуральные напитки, которые смогут значительно облегчить твои страдания и помогут поскорее избавиться от этого неприятного состояния.
1 Очевидно, вода
Алкоголь известен тем, что «крадет» у организма запасы воды. Обезвоживание после гулянки опасно и может привести к головокружению, усталости, рвоте, лихорадке, а в некоторых случаях и к смерти!
Не забывай выпивать один стакан воды между каждой порцией алкоголя вечером, а также зарядиться этой живительной жидкостью на следующее утро.
2 Кокосовая вода
Алкоголь не только заставляет тебя терять жидкость, но и вымывает необходимые электролиты, такие как калий. А он, между прочим, помогает контролировать количество жидкости в организме, поддерживает здоровый уровень рН крови и жизненно важен для функционирования клеток.
Кокосовая вода содержит больше калия на 30 г, чем спортивные напитки, и при этом в ней нет искусственных красителей и подсластителей. Выбор очевиден.
3 Сок из микса моркови, имбиря и яблока
Чрезмерное употребление алкоголя может создать свободные радикалы, которые увеличивают риск различных заболеваний, но бета-каротин, содержащийся в моркови, помогает исправить это.
Противовоспалительные соединения имбиря облегчат тошноту, а яблоки — отличный источник витамина С. Плюс, сладость от натурального сахара фруктов сделает твой сок менее похожим на заправку для салата.
4 Зеленый коктейль
Записывай рецепт еще одного отличного реанимирующего коктейля.
Ингредиенты:
- 1 банан;
- 1 чашка несладкого греческого йогурта;
- горсть свекольной ботвы;
- 1 ст. л. кокосового масла;
- ½ стакана клубники;
- ½ стакана кокосовой воды;
- лед.
Отправляем все в блендер, пьем и чувствуем, как становится хорошо.
5 Апельсиновый сок
Ты никогда не задумывался, почему кожа выглядит такой тусклой с похмелья? Это связано с тем, что после алкоголя в организме возникает дефицит витамина С.
Кроме того, потребление спиртного также способствует падению уровня сахара в крови, что объясняет твою утреннюю тягу к сладенькому.
Свежевыжатый апельсиновый сок — это классическое лекарство, которое даст тебе и витамин С, и натуральный сахар, необходимый для повышения энергии.
6 Имбирно-лимонный чай
Имбирь творит чудеса при облегчении тошноты, а лимон поддерживает печень, которая испытывает мощную перегрузку, пытаясь метаболизировать попавший в организм этанол (алкоголь).
Вскипяти немного воды, добавь в нее свежие ломтики имбиря и сок половины лимона.
7 Свекольно-ананасовый сок
Как мы уже сказали выше, с похмелья печень подвергается большому стрессу, поэтому, когда она начинает кричать SOS, вызывай подкрепление в виде свеклы. Она содержит бетаин — антиоксидант, богатый противовоспалительными соединениями.
Добавь к ней ананасы для дополнительной дозы витамина С и приятного аромата.
- Автор: Мария Минаева