Что будет, если отказаться от газировки? 6 органов, работа которых изменится

Любовь к газировке — это зависимость, подобная курению, алкоголю или наркотикам. Пить ее очень приятно, но она может нанести вред твоему организму в долгосрочной перспективе.

По мере того как все больше и больше исследований изучают вредное воздействие сладкой газированной воды на организм человека (и окружающую среду), возможно, тебе пора отказаться от нее или, по крайней мере, уменьшить количество потребляемых напитков ежедневно или еженедельно.

Факты говорят сами за себя: твое здоровье резко улучшится, как только ты начнешь заменять свою ежедневную кока-колу или спрайт обычной водой без газа. В значительной степени каждый орган выиграет от отказа от газировки. Как именно, читай ниже.

1 Сердце

Исследование Гарвардского университета, проведенное в 2012 году, показало, что сладкие напитки увеличивают риск развития у человека хронической болезни сердца. Исследователи обнаружили, что у участников, которые выпили больше всего содовой, вероятность сердечного приступа была на 20 процентов выше.

Другое исследование, опубликованное в 2011 году, показало, что сладкие напитки повышают кровяное давление человека, и оно увеличивается тем сильнее, чем больше ты их пьешь. Даже сокращение потребления на один напиток в день может снизить кровяное давление и улучшить здоровье сердца.

2 Мозг

Многие люди тянутся за диетической колой или безалкогольным напитком в сонные послеобеденные часы на работе, надеясь получить кофеин и сахар. Это может помочь сосредоточиться на некоторое время, но в долгосрочной перспективе употребление большого количества газировки может негативно повлиять на работу мозга и мыслительные процессы.

Одно исследование ученых из Университета Калифорнии показало, что длительное потребление сахара может привести к нарушению способности к обучению, памяти и поведенческой пластичности. Другие исследования также обнаружили связь между употреблением большого количества газировки и повышенным риском развития болезни Альцгеймера и других видов деменции.

3 Зубы

Сладкая газвода разрушает зубы, поэтому отказ от нее поспособствует здоровью полости рта и приведет к более белой улыбке. Дело в том, что лимонная кислота, входящая в состав соды, разъедает зубную эмаль, делая ее более мягкой и уязвимой к кариесу и пожелтению.

В крайних случаях употребление большого количества соды может оставить рот таким же разъеденным, как у человека, злоупотребляющего метамфетамином, согласно исследованию 2013 года, проведенному стоматологическим отделением Университета Темпл.

В ходе исследования ученые обнаружили, что женщина, которая выпивала два литра диетической соды каждый день в течение трех-пяти лет, имела такой же уровень тяжелой эрозии зубов, как и у потребителей метамфетамина или крэка.

4 Мочевой пузырь

Газированная вода — это мочегонное средство. Она способна раздражать мочевой пузырь и усугублять инфекции мочевого пузыря или инфекции мочевыводящих путей. Заменив ее на воду или несладкие соки, ты можешь не только начать реже бегать в «комнату с мальчиком», но и уберечь себя от неприятных проблем в области урологии.

5 Почки

Твои почки также придут в лучшую форму, как только ты откажешься от привычки постоянно потягивать газировку. Исследования, опубликованные в «HealthDay Reporter», показали, что употребление большого количества содовой может увеличить риск развития заболеваний почек и, в конечном счете, почечной недостаточности.

6 Половые органы

В некоторых случаях банки с содовой могут содержать химическое вещество под названием бисфенол-А или BPA, который был связан с повышенным риском развития рака, а также с нарушением эндокринной функции. Исследования китайских ученых также показали, что BPA связан с преждевременным половым созреванием и бесплодием, что негативно сказывается на репродуктивных органах человека.

• Автор: Мария Минаева