4 вида продуктов, которые убивают эрекцию (скажи им «прощай»)

Говорить о своих проблемах в постели никому не хочется, между тем, сталкивается с ними примерно каждый четвертый парень.

Исследователи из Университета Висконсина говорят, что легкие и умеренные случаи эректильной дисфункции затрагивают приблизительно «10% мужчин за десятилетие жизни», то есть 20% мужчин в возрасте 20 лет, 30% мужчин в возрасте 30 лет и так далее.

В то время как возраст мужчины обычно является одним из ключевых факторов, американский Фонд урологии сообщает, что другие причины эректильной дисфункции включают в себя высокий уровень сахара в крови, высокое кровяное давление, сердечно-сосудистые заболевания, высокий уровень вредного холестерина и ожирение.

Если ты столкнулся с симптомами эректильной дисфункции, возможно, пришло время пересмотреть свой рацион питания, который часто является одним из главных виновников проблемы.

Вот пять самых вредных для стояка продуктов.

1 Жареная еда

Жареная пища в малых дозах не страшна, но регулярное потребление содержащихся в ней трансжиров увеличит количество бляшек в твоей кровеносной системе, что может навредить не только твоему сердцу, но и интимной жизни.

Кроме того, жареная пища провоцирует увеличение веса, что может привести как к гормональному дисбалансу, так и к неспособности заставить «твоего маленького солдата» стоять прямо (не говоря уже о множестве других проблем со здоровьем, связанных с ожирением).

В следующий раз, когда ты потянешься за пончиком или захочешь немного жареной картошки, может быть, вместо этого съешь кусочек фрукта?

2 Зерновые продукты

Многие зерновые продукты, лежащие на полках продуктовых магазинов, в том числе белый хлеб, изготавливаются из так называемых рафинированных зерен, которые по существу являются «освобожденными» от большей части своей питательной ценности.

Рафинированные зерна и продукты из них могут быть вредны для здоровья, так как в них слишком много клейковины, они лишены натуральных волокон и содержат много химических веществ. Почему все это имеет значение, когда речь заходит о твоем сексуальном здоровье?

Давай посмотрим на цифры: в среднем человек съедает около 45 килограммов хлеба каждый год, что эквивалентно тому, что твой организм получает килограмм соли, полтора килограмма сахара и нездоровое количество пищевых добавок.

Более высокие уровни натрия могут привести к повышенному кровяному давлению, которое негативно сказывается на «стояке», а избыток сахара в диете уже давно называют одной из причин, провоцирующих появление эректильной дисфункции.

Итог: лучше ешь цельнозерновой хлеб.

3 Консервированная еда

Не стоит удивляться, что свежеприготовленная пища полезнее, чем консервы, хотя бы потому что в последних всегда содержится большое количество соли. Но в данном случае это связано с другим аспектом: внутри почти каждой банки есть подкладка, содержащая химическое вещество под названием бисфенол А, или BPA.

Вопрос, вызывает ли BPA сексуальную дисфункцию или нет, уже давно обсуждается учеными, но исследование, проведенное в 2009 году, показало, что мужчины, подвергающиеся воздействию высоких уровней этого химического вещества, в четыре раза чаще сообщают об эректильной дисфункции и в семь раз чаще о проблемах с эякуляцией.

4 Красное мясо

Возможно, тебе будет больно читать эти слова, но твое любимое красное мясо предало тебя. Это правда: сочный стейк средней прожарки очень вреден для эрекции. Почему?

Объясним простыми словами: животные жиры и холестерин не совсем полезны для сердца, и если ты внимательно читал то, что мы написали выше, то запомнил — все, что плохо для сердца, также плохо и для интима.

Мы, конечно, не говорим, что тебе нужно полностью бойкотировать красное мясо, просто не злоупотребляй им, особенно, если беспокоишься об эректильной дисфункции.

• Автор: Мария Минаева