8 лучших полезных батончиков, которые помогут не умереть к концу дня
Трудно ориентироваться в таком изобилии полезных батончиков. Сохраняйте ссылку, потому что мы отобрали самые лучшие и рассказали, зачем они нужны.
В идеальном мире мы питаемся три раза в день, работаем, занимаемся спортом, поем в хоре, рисуем, и при этом не чувствуем себя голодными, уставшими и расстроенными. В реальности же мы только что-то перекусываем, и сил после работы практически ни на что не остается. Идеальный перекус в течение дня — это протеиновый батончик, и у этого есть научное обоснование.
Энергетические батончики, как правило, более калорийно-углеводно-плотные, чтобы «доставить» вам источник топлива вашего тела — гликоген.
Протеиновые батончики лучше всего есть после тренировки, так как они содержат оптимальную дозу белка для наращивания мышечной массы и других питательных веществ, которые организму необходимо восстановить после тренировки.
1 Quest Nutrition Protein Bar
1 947 руб.
Quest Nuitrition Протеиновые батончики являются излюбленными среди сообщества бодибилдинга, поскольку вы получаете 21 грамм белка, без добавления сахара, и всего 4 грамма чистых углеводов на одну порцию благодаря изомальтоолигосахариду — естественному пребиотическому волокну, которое дает батончикам тот самый сладкий вкус и жевательную текстуру. Вы едите словно шоколадное тесто для печенья — батончики изготавливаются из высококачественных сывороточных и молочных белковых изолятов и содержат настоящий шоколад, масло какао и миндаль.
2 PROBAR BASE Protein Bar
2 112 руб.
Представляет собой сытный и вкусный батончик с 20 граммами изолятов соевого белка концентрата рисового белка на порцию. Протеиновый бар Probar Base также содержит 4 грамма волокна, смесь семян льна и чиа, и проверен — не содержит ГМО.
3. Rise Bar
1 817 руб.
Протеиновым батончикам не нужно содержать длинный список ингредиентов, чтобы быть вкусными, и Rise в этом плане идеал: хвастается лишь тремя простыми ингредиентами: миндалем, медом и 20 г изолята сывороточного белка. Rise Protein Bar также не содержит ГМО, сои, глютена, искусственных подсластителей и консервантов.
4 Clif Bar Builder’s Protein
1 750 руб.
Здесь 20 граммов полного белка, углеводов для поддержания энергии и всех витаминов и минералов, которые вам нужны, упакованных в каждый хрустящий, арахисово-масляный батончик, чтобы помочь белковому обмену. Отлично подходит для тренажерного зала и просто для того, чтобы вы упали на полпути на работу от нехватки энергии.
5 Vega, Sport Protein Bar
2 112 руб.
С 15 граммами растительного белка, 2,5 граммами мышечно-восстановительных BCAA (аминокислот) и 2-мя граммами глютамина, Vega Sport Protein Bars — идеальная закуска после тренировки и для веганов и для не-веганов. Батончики имеют консистенцию обычного шоколадного батончика (Chocolate Mint является излюбленным среди западного спортивного сообщества), и он больше похож на десерт, чем на перекус для наращиванияния мышц.
6 Squarebar Organic Protein Bar Cocoa
1 979 руб.
Подслащенный кокосовым нектаром, с 12 граммами полного растительного белка, батончики Coconut Squarebar Organic Cocoa — это вкусное и питательное изобретение для перекусов между приемами пищи и спасения в периоды страшного голода на работе. Эти простые, с темным шоколадом, энергетические батончики не содержат глютена, сои, арахиса, орехов и кукурузы, а также ГМО.
7 Clif Energy Bar
1 339 руб.
Сделан так же, как ваша бабушка делала самое любимое вами печенье. Энергетические батончики CLIF напоминают как раз то идеальное печенье, но сделаны из 23 витаминов и минералов, 5 граммов углевожов, 43 грамма углеводов и 10 г белка, чтобы спасать вас между приемами пищи или во время любого вида упражнений на выносливость.
8 Larabar Snack Bar Apple Pie
1 722 руб.
Хотите прокачать количество сахара перед бегом или жесткой тренировкой, но фруктов совсем нет? Тогда возьмите Larabar Snack Bar со вкусом яблочного пирога в качестве идеальной альтернативы, так как один батончик равен половине дневной порции фруктов. Larabar Snack Bars изготовлены из вкусной смеси фруктов без сахара, орехов и специй, и содержит всего 200 калорий, 4 грамма белка и 5 граммов клетчатки
- Автор: Марина Тихомирова
