Что будет, если есть мед каждый день? 7 главных эффектов

18.04.2020

Где там эта сладкая баночка?

Что будет, если есть мед каждый день? 7 главных эффектов

Здесь и далее фото pixabay.com

Мы все мечтаем о волшебной таблетке, которая бы решила все наши проблемы со здоровьем. И желательно, чтобы она еще и была вкусной.

Что ж, хотя мед не творит чудеса, но спектр его полезных качеств поражает. Если включить его в свой ежедневный рацион, вот что случится с твоим телом.

Дисклеймер: все нижеприведенные пункты относятся исключительно к стопроцентно натуральному меду (осторожно, подделок меда встречается очень много!)

1 Твоя кожа станет чище

Что будет, если есть мед каждый день? 7 главных эффектов

Мед является отличным антиоксидантом, а значит, его регулярное употребление позволит очистить организм от различных токсинов. Кроме того, его антибактериальные свойства значительно улучшат состояние кожи.

2 Ты можешь сбросить пару кило

Если ты следишь за своим весом, врачи рекомендуют исключить все сладости на основе сахара, но не мед. Это потому, что сахар, присутствующий в меде, имеет другой состав, чем тот, который содержится в других подсластителях.

А еще мед ускоряет метаболизм, что очень важно для похудения.

3 Твой уровень холестерина снизится

Что будет, если есть мед каждый день? 7 главных эффектов

В меде вообще нет холестерина. Скажем больше — входящие в его состав компоненты и витамины способствуют снижению уровня холестерина. Ежедневное употребление меда благотворно влияет на уровень антиоксидантных соединений в организме, способных бороться с избытком холестерина.

4 Твое сердце станет сильнее

Исследования, представленные на собрании Американского химического сообщества в Бостоне, показывают, что антиоксиданты, содержащиеся в меде, могут предотвратить сужение артерий.

В зависимости от места возникновения сужение может привести к сердечной недостаточности, ухудшению памяти или головным болям. Для профилактики достаточно выпить стакан воды с несколькими ложками меда.

5 Твоя память улучшится

Что будет, если есть мед каждый день? 7 главных эффектов

Другие исследования, проведенные учеными из иракского Университета Вавилона, демонстрируют способность меда бороться со стрессом, восстанавливать клеточную систему антиоксидантной защиты и, как следствие, улучшать память.

Кроме того, кальций, содержащийся в меде, легко усваивается мозгом, что благотворно сказывается на его функционировании.

6 Ты будешь спать лучше

Сахар, содержащийся в меде, повышает уровень инсулина в крови, который затем высвобождает серотонин. Далее этот серотонин трансформируется в мелатонин, гормон, который способствует качественному и крепкому сну.

7 А самое главное — станешь спокойнее и бодрее

Что будет, если есть мед каждый день? 7 главных эффектов

Это может показаться странным, но факт есть факт. Мед помогает успокоить нервы и снять усталость. Глюкоза, содержащаяся в меде, необходима для работы нейронов.

Она быстро всасывается в кровь, что способствует расслаблению и облегчению психологических расстройств.