Как не заразиться коронавирусом в продуктовом магазине: 7 главных рекомендаций

Несмотря на то, что ты справляешься с режимом самоизоляции и уже начинаешь понемногу привыкать к нему, время от времени тебе все же приходится выходить из дома, чтобы дойти до ближайшего магазина.

Помни, наименьшее количество людей в супермаркетах — либо рано утром, либо поздно вечером.

Риск заразиться в магазине можно также минимизировать, если следовать нашим рекомендациям. Однако прежде, чем мы приступим к конкретным советам, оцени, насколько ты рискуешь.

Если ты или кто-то из твоих близких входит в группу людей с повышенным риском тяжелого протекания болезни, постарайся рассмотреть другие варианты пополнения продовольствия. Например, закажи доставку продуктов из гипермаркета на дом или попроси кого-нибудь сходить в магазин за тебя.

1 Для начала составь список продуктов

Настоятельно рекомендуем заранее составить список продуктов, чтобы не гулять целый день между прилавков в глубоких размышлениях, что бы тебе прикупить. 

Во-первых, так у тебя будет меньше шансов забыть о томатах и авокадо, которые тебе нужны для салата, а во-вторых, ты гораздо быстрее уйдешь из магазина, когда изначально будешь знать, что именно тебе нужно.

2 Оставь детей дома (если они у тебя есть)

Если у тебя есть дети, ты наверняка знаешь, как сильно они любят трогать все руками, катаясь при этом по полу. Сейчас такое поведение нам совсем ни к чему, особенно в магазине.

Поэтому лучше всего оставить их дома.

3 Не забывай про социальное дистанцирование в 2 метра

Еще раз напоминаем: коронавирусная инфекция передается воздушно-капельным путем. То есть через микро-капли, попадающие в воздух через кашель, чихания и обычный разговор.

Также вирус может около трех дней жить на различных поверхностях вне носителя. Таким образом, если человек потрогал эту поверхность, а затем поднес руки к лицу (почесал нос или глаз), существует реальная возможность инфицирования.

4 Возьми с собой маску и перчатки

Медицинские маски эффективнее защищают от вируса, чем самодельные, но если у тебя есть хотя бы какая-то маска, надень ее. 

Кроме того, не забудь про перчатки. Их ты можешь надеть непосредственно в самом магазине и снять после того, как упакуешь все товары в пакет (или сумку).

Главное, не трогай руками лицо в перчатках, после того как потрогаешь все ручки, тележку, а также продукты на прилавках. Не забудь аккуратно снять и выкинуть одноразовые перчатки после выхода из магазина, а затем все равно помыть руки.

5 Не забудь снять обувь в коридоре, когда вернешься домой 

Первым делом, старайся снимать обувь как можно ближе к входной двери. Ведь коронавирус может спокойно находиться на полу магазина и прицепиться к твоим ботинкам. 

Это особенно опасно, если у тебя дома есть дети, которые вместо того, чтобы ползать в магазине, остались ползать дома.

6 Хорошенько помой руки с мылом 

После того, как разберешься со своей обувью, постарайся как можно быстрее добраться до умывальника и хорошенько помыть руки с мылом. Желательно на протяжении 20 секунд, не забудь и про запястья.

7 Теперь займись овощами с фруктами

Если у тебя есть возможность, помой с мылом фрукты с овощами, ведь прежде, чем попасть к тебе домой, их трогало большое количество людей. 

Например, эпидемиолог Карен Хоффманн рассказала изданию CNBC, что после каждого похода в магазин наполняет раковину водой, растворяет в ней небольшую чашечку уксуса и моет в полученном растворе овощи с фруктами.

Причем, так она советует делать в принципе всегда, чтобы убирать нежелательные бактерии с продуктов.

• Автор: Дмитрий Петросьянц