5 красноречивых признаков, что тебе стоит взять перерыв от соцсетей

20.04.2021

Ради твоего же блага.

5 красноречивых признаков, что тебе стоит взять перерыв от соцсетей

Здесь и далее фото pexels.com

Социальные сети — уютное, веселое и очень интересное место, в котором можно спрятаться от повседневных забот и приятно провести время. И хотя они не так опасны, как никотин или алкоголь, все же способны вызывать привыкание.

Как понять, что ты перешел тонкую грань и начал злоупотреблять соцсетями? Вот несколько явных признаков, что пора от них немного отдохнуть.

1 Ты ничего не успеваешь

5 красноречивых признаков, что тебе стоит взять перерыв от соцсетей

Соцсети способны не только красть значительную часть нашего времени, но и быть мощным отвлекающим фактором, мешающим сосредоточиться. Нет ничего удивительного в том, что над тобой постоянно нависают дедлайны, если во время работы ты то и дело переключаешь свое внимание на обновления в ленте или забавные посты.

Попробуй воспользоваться специальным приложением для смартфона, которое поможет тебе работать более продуктивно.

2 Ты бездумно переходишь в социальные сети во время отдыха

5 красноречивых признаков, что тебе стоит взять перерыв от соцсетей

Успех — это сочетание десятков мелких привычек. Каждая из твоих запрограммированных реакций либо толкает тебя вперед, либо тянет назад.

Трата ценного времени на столь нерациональное занятие, как залипание в соцсетях, увы, заставляет тебя топтаться на месте.

3 Ты давно не читал хороших книг

5 красноречивых признаков, что тебе стоит взять перерыв от соцсетей

С книгами жизнь лучше. Но трудно читать что-то полезное, когда каждая свободная секунда посвящена социальным сетям. Заведи привычку вечерами откладывать телефон в сторону и читать книгу (ну знаешь, такую бумажную и со страницами) — примерно за час до сна.

Такая успокаивающая деятельность поможет тебе погрузиться в более спокойный сон, а еще ты наверняка узнаешь по пути много нового и интересного.

4 Ты не можешь заставить себя заниматься спортом

5 красноречивых признаков, что тебе стоит взять перерыв от соцсетей

Учитывая продолжительный рабочий день, сон, дорогу до работы и повседневные дела, у нас остается не так много времени на что-то еще. Поэтому распоряжаться этими свободными часами и минутами стоит с умом.

Вместо того чтобы первым делом с утра тянуться к телефону, застегни свой фитнес-браслет, зашнуруй кроссовки и отправься на пробежку. А когда почувствуешь желание залипнуть в ленту, сделай несколько прыжков или приседаний. Твое тело скажет за это «спасибо».

5 Ты перестал заниматься любимым хобби

5 красноречивых признаков, что тебе стоит взять перерыв от соцсетей

Социальные сети — прекрасное место для творческого вдохновения или собственного продвижения, но они часто крадут время от занятий любимым делом. Хуже того, они будто пытаются вторгнуться, когда ты позволяешь себе заняться чем-то приятным.

Тебе не обязательно сообщать миру о том, что ты делаешь прямо сейчас. Люди могут прожить три часа (или всю жизнь), не узнав, чем ты занимался в течение дня. Заново открой для себя, каково это — быть счастливым человеком, и потрать несколько часов на свое хобби, переведя телефон на беззвучный режим.

Рекомендуем