6 лучших приложений для похудения, которые помогут достигнуть цели

22.10.2020

Отличные помощники в борьбе за снижение веса!

6 лучших приложений для похудения, которые помогут достигнуть цели

Фото pexels.com

Если ты поставил перед собой задачу сбросить несколько кило, то, наверное, уже в курсе, что для этого придется внести несколько изменений в свой привычный образ жизни.

От подсчета калорий и идеальной фитнес-программы до контроля потребления воды — ниже тебя ждут лучшие приложения, помогающие ускорить достижение заветной цифры на шкале весов.

1 MyFitnessPal

6 лучших приложений для похудения, которые помогут достигнуть цели

Не имеет значения, на какой диете ты сидишь, или какой конкретный подход используешь для похудения: в конце концов, успех определяется накопленными и сожженными калориями.

Вот почему мы такие большие поклонники приложения MyFitnessPal, которое имеет базу данных из более чем миллиона продуктов питания. Не знаешь, сколько калорий в твоем гамбургере с индейкой? MyFitnessPal посчитает их.

Кроме того, он может помочь установить правильные цели потери веса, основанные на твоих текущих показателях, том, сколько ты хочешь потерять, а также твоем текущем уровне физической активности.

2 Sworkit

6 лучших приложений для похудения, которые помогут достигнуть цели

Это универсальное приложение для всех тренировок вне зала, которое поможет тебе контролировать фитнес-составляющую твоего путешествия к снижению веса. Внутри есть тренировки с весом собственного тела, кардио-тренировки, йога и даже растяжка.

А еще в нем ты найдешь таймер, трекер и возможность индивидуальных занятий с персональным тренером.

3 Waterlogged

6 лучших приложений для похудения, которые помогут достигнуть цели

Да, мы все знаем старый тест «Проверь свой цвет мочи, чтобы понять, не обезвожен ли ты». Но это приложение делает достижение твоих целей по увлажнению организма (которое связано с уровнем энергии, голода и интенсивностью тренировки) намного проще, не говоря уже о том, что оно не такое примитивное, как рассматривание содержимого унитаза.

Приложение позволяет устанавливать напоминания через запланированные или случайные промежутки времени, чтобы пить больше воды, а заодно отслеживать, насколько хорошо ты выполняешь свои ежедневные питьевые цели.

4 Runkeeper

6 лучших приложений для похудения, которые помогут достигнуть цели

Runkeeper предлагает индивидуальные программы тренировок, основанные на твоем текущем уровне физической подготовки и личных целях. А еще он позволяет отслеживать производительность с течением времени и синхронизируется с фитнес-трекерами, такими как Garmin и Apple Watch.

5 Happy Scale

6 лучших приложений для похудения, которые помогут достигнуть цели

Когда ты встаешь на весы, это число отражает не только твой истинный вес, но еще гормональные колебания и частоту твоих походов в туалет. Happy Scale высчитывает эти колебания из измерений веса и строит плавную кривую, с помощью которой ты сможешь оценить свой истинный прогресс.

Приложение даже предсказывает, сколько ты будешь весить в будущем, если продолжишь придерживаться своих текущих привычек. Это точно добавляет мотивации!

6 BioForce HRV

6 лучших приложений для похудения, которые помогут достигнуть цели

Вариабельность сердечного ритма — то есть колебания времени между каждым ударом сердца — является маркером текущего уровня стресса организма и состояния восстановления после физических нагрузок.

Слишком большие колебания являются признаком усталости, и BioForce HRV использует эти измерения, чтобы определить, насколько усердно ты должен тренироваться. Очень полезная приложуха, чтобы занятия спортом шли тебе на пользу, а не во вред.