Заскучал? 9 способов провести время увлекательно и с пользой

09.07.2021

Хватит лежать и плевать в потолок.

Заскучал? 9 способов провести время увлекательно и с пользой

Фото cottonbro, pexels

У нас у всех бывают моменты, когда нам просто скучно и совершенно непонятно, что с этим делать. Спасибо современным технологиям — благодаря им в любой момент ты можешь погрузиться в просторы интернета и незаметно для себя убить несколько часов.

Но назвать просмотр роликов про строительство бассейна или дома на дереве трудно назвать продуктивным, особенно если ты не планируешь в ближайшее время брать в руки инструменты.

Как тогда еще можно прогнать скуку и одновременно сделать что-то полезное? Сейчас подскажем.

1 Для получения энергии: попробуй совершенно новую форму упражнений

Заскучал? 9 способов провести время увлекательно и с пользой
Фото Andrea Piacquadio, pexels

Если ты чувствуешь себя вялым и скрюченным, мы бы рекомендовали выделить час упражнений, чтобы заставить тело двигаться и кровь активнее течь по венам. Удивительно, насколько лучше ты будешь себя чувствовать после этого!

Однако не стоит при этом выполнять старые и привычные упражнения, которые ты из раза в раз повторяешь в тренажерке — одни и те же последовательности не помогут облегчить твою скуку. Вместо этого почему бы не попробовать что-то совершенно новое?

Если ты никогда не экспериментировал с йогой, пришло время сделать это: есть тысячи видео на YouTube, доступных одним нажатием кнопки.

Или почему бы не попробовать свои силы в пилатесе? Эта форма упражнений, которая требует полной сосредоточенности и концентрации на каждой отдельной части тела в любое время: так что, поверь нам, тебе не будет скучно ни на секунду.

2 Для ясности мышления: поэкспериментируй с медитацией

Заскучал? 9 способов провести время увлекательно и с пользой
Фото cottonbro, pexels

Возможно, тебе скучно, потому что тебе не хватает свежести в мышлении. И один из лучших способов снова обрести ясную голову — разобраться в своих запутанных мыслях. И ты, вероятно, понимаешь, к чему мы клоним, но все равно это скажем: лучший способ сделать это, безусловно, медитация.

Кстати, не думай о ней как о практике исключительно для «просветленных» — это один из самых модных и действенных методов борьбы со стрессом и, помимо пользы для здоровья, медитация может помочь даже твоему бизнесу. Или учебе. Или вообще чему угодно.

Скачай Headspace или Calm, или одно из многих других приложений для медитаций — и начни фокусироваться на дыхании. Когда ты откроешь глаза десять минут спустя, мысли будут ясными, и, возможно, тебя посетит какая-то неожиданная, но очень крутая идея.

3 Для гастрономического кайфа: отточи свои кулинарные навыки

Заскучал? 9 способов провести время увлекательно и с пользой
Фото cottonbro, pexels

В университете было приемлемо питаться пельменями и лапшой быстрого приготовления. И хотя сегодня помимо полуфабрикатов рацион можно разнообразить блюдами из доставки, почему бы не потратить время на создание гастрономического шедевра, раз тебе все равно нечего делать?

Изучи местные супермаркеты на предмет лучших ингредиентов и брось себе вызов, чтобы сделать еду настолько вкусной, насколько это возможно. Ты поймешь, что тебе ни на секунду не было скучно с тех пор, как ты начал.

А еще ты определенно произведешь впечатление на своих соседей по дому, девушку или друзей. Вот такая беспроигрышная ситуация.

4 Для интеллектуальной стимуляции: читай познавательные статьи

Заскучал? 9 способов провести время увлекательно и с пользой
Фото Andrea Piacquadio, pexels

Говоря «читай что-то познавательное», мы не имеем в виду, что стоит открыть свою ленту во «ВКонтакте» и погрузиться в чтение пабликов с мемчиками. Вместо этого потрать свое время на более качественный контент.

Будь то статьи в научно-популярных журналах, ответы экспертов из разных областей в приложении «Я.Кью», на сайтах вроде «Арзамаса» или «Постнауки» или изучение рандомных топиков в «Википедии», скука — отличный повод узнать что-то новое и захватывающее.

Кто знает, может, выбранная тема настолько увлечет, что захочется изучить ее подробнее, и в итоге у тебя появится еще одно хобби.

5 Для эскапизма: прочти книгу

Заскучал? 9 способов провести время увлекательно и с пользой
Фото The Lazy Artist Gallery, pexels

Возможно, тебе скучно, потому что ты застрял в своей собственной голове. В этом случае мы бы сказали, что лучший способ облегчить такую скуку — перестать беспокоиться о своей собственной скуке (такое со всеми бывает, не волнуйся), а вместо этого погрузиться в переживания чужих испытаний и невзгод.

И что может быть лучше для этого, чем открыть один из свежих или проверенных временем бестселлеров? Если ты ищешь, чем заняться, когда скучно, то мы бы порекомендовали хороший триллер или детектив об убийстве.

Нет никаких шансов, что ты почувствуешь даже намек на скуку, если будешь сидеть на краешке стула, подпрыгивая на метр в воздух каждый раз, когда кто-то входит в комнату.

6 Для общения: позвони другу или члену семьи

Заскучал? 9 способов провести время увлекательно и с пользой
Фото Andrea Piacquadio, pexels

Твои соседи по дому в отъезде? Девушка навещает родителей? Только что переехал в свою первую отдельную квартиру? Есть вероятность, что тебе скучно, потому что тебе нужно немного общения: и это совершенно нормально. В конце концов, мы социальные существа, поэтому, если ты ищешь, чем заняться, когда скучно, мы настоятельно рекомендуем связаться со своей подругой или мамой.

Под «связью» мы не подразумеваем отправку забавного GIF-файла или комментирование чьего-либо поста в Instagram. Мы имеем в виду старомодный, традиционный, почти забытый нами телефонный звонок. Правильно: попробуй спонтанно позвонить кому-нибудь по телефону и поговорить по-настоящему, подробно обсуждая какую-то тему.

Ты будешь не единственным, кто забыл, как использовать телефоны для того, для чего он на самом деле были изобретен: но после многочасового общения ты почувствуешь себя обновленным и не сможешь вспомнить, что такое скука.

7 Для чувства значимости: стань волонтером

Заскучал? 9 способов провести время увлекательно и с пользой
Фото International Fund for Animal Welfare, pexels

Мы не сомневаемся, что ты умный, способный парень. В этом случае: нет оправдания тому, что тебе скучно, когда есть так много хороших причин, для которых ты можешь использовать свои навыки.

Мы все постоянно говорим о волонтерстве в какой-нибудь благотворительной организации, но многие ли из нас на самом деле это делают? Что ж, сейчас самое время. Изучение вариантов волонтерства может быть немного утомительным, поэтому лучше всего подумать о том, что ты страстно любишь и в чем твои сильные стороны.

Ты хорошо ладишь с детьми или пожилыми людьми? Переживаешь за дикую природу, или у тебя есть личные счеты с какой-то конкретной болезнью? Какую бы причину ты ни выбрал, волонтерство обязательно даст чувство цели, которое прогоняет скуку прочь: и в то же время ты будешь помогать другим.

8 Для романтической искры: возможно, пришло время снова приложить усилия...

Заскучал? 9 способов провести время увлекательно и с пользой
Фото cottonbro, pexels

Пришло время быть честным с самим собой: тебе не кажется, что в последнее время в ваших отношениях с подругой начало сквозить скукой? Если вы прошли стадию «конфетно-букетного» периода и перешли к этапу «Принеси рулон туалетной бумаги» и «У тебя есть что-нибудь белое для стирки?», возможно, пришло время приложить немного больше усилий, чтобы снова разжечь романтическую искру.

Когда ты в последний раз покупал своей девушке подарок, просто чтобы удивить ее, или планировал пикник под звездами? Если тебе скучно, это может быть потому, что твои отношения стали немного более рутинными.

В этом случае нет смысла оплакивать данный факт. Вместо этого подумай о том, что бы ты мог сделать — и, весьма кстати, у нас есть множество советов по этому поводу.

9 Для полного душевного спокойствия: просто поскучай

Заскучал? 9 способов провести время увлекательно и с пользой
Фото Maria Geller, pexels

Мы стали бояться скуки, бояться остаться наедине со своими собственными мыслями. Вместо этого мы заполняем тишину подкастами, сериалами, новостными приложениями — всем, что может занять наши мозги до следующей встречи или социального мероприятия. Вместо этого, почему бы не попробовать посидеть со скукой — и просто посмотреть, куда твои мысли естественным образом приведут тебя?

Иногда нам будет скучно — и нормально. Пандора Сайкс обнаружила, что, когда ей было скучно, она ловила себя на том, что мечтает и пишет рассказы в своей голове — теперь она известная журналистка и автор бестселлеров.

Так что в следующий раз, когда будешь стоять в очереди, постарайся не нажимать автоматически на значок Instagram, чтобы прогнать скуку. Вместо этого побудь немного в ее компании. Ты никогда не знаешь, куда это может тебя завести.

Рекомендуем