Британские ученые посчитали, сколько часов нужно будет ходить, чтобы сжечь «новогодние» калории

Британская диетическая ассоциация выяснила, что за один только праздничный день Рождества люди потребляют около 6000 калорий. Кроме того, проводя время с друзьями, отмечая рождественские праздники и Новый год на работе, среднестатистический европеец набирает около 0,5–1 кг за каникулы. И хотя вес, набранный в праздничный сезон, не такой большой, выяснилось, что он имеет тенденцию оставаться с нами надолго. Так, с годами некоторые люди постепенно начинают страдать ожирением, увеличивается риск и сопутствующих болезней. 

Ученые решили, что если предоставить человеку информацию о том, сколько ему потребуется физической активности, чтобы избавиться от всех набранных лишних калорий, это предостережет его от переедания в праздничные дни. 

Итак, человеку со средним весом 84 кг потребуется около 12 часов ходьбы в нормальном темпе либо 5-6 часов бега трусцой, чтобы сжечь все лишние калории. Впечатляет? А также наталкивает на мысль, что в праздничные недели необязательно объедаться во время застолий, лучше посвятить выходные активным видам отдыха и прогулкам с друзьями и близкими. 

• Автор: Екатерина Кожевникова