Мама Илона Маска рассказала, почему не верит в новые модные диеты

12.02.2020

А также дала несколько полезных советов по питанию.

Мама Илона Маска рассказала, почему не верит в новые модные диеты

Здесь и далее фото @mayemusk

71-летняя модель и мама Илона Маска Мэй Маск рассказала изданию CNBC, почему новомодные диеты кажутся ей сомнительной идеей, а также, каких диет придерживается она сама.

Мэй является профессиональным диетологом и посвятила работе по специальности целых 45 лет. Когда речь заходит об инновационных методах питания, прежде всего, она полагается на науку, а не на громкие заявления сторонников того или иного рациона.

На данный момент современные люди одержимы интервальным голоданием, безглютеновой или кетогенной диетой. Однако ученые еще не выяснили, насколько они являются полезными для организма человека.

Мэй считает полезными средиземноморскую диету (овощи, фрукты, бобовые, зерновые и оливковое масло), DASH-диету, где необходимо ограничивать потребление продуктов, содержащих натрий, а также гибкую диету (флекситарианство), рацион которой преимущественно состоит из растительной пищи.

Мама Илона Маска рассказала, почему не верит в новые модные диеты

Сама модель относит свое питание, скорее, к гибкой диете. На завтрак она любит есть хлопья с молоком 1% жирности, к обеду у нее фрукты, йогурт, салат, цельнозерновой хлеб или суши, а на ужин суп из бобов или овощные блюда. 

«Вы должны обладать здравым смыслом и получать удовольствие от продуктов, которые потребляете», — заявила Маск.