Надо ли заниматься спортом, если ты и так худой? Отвечают эксперты

12.04.2019

Если у тебя нет лишних килограммов, это еще не значит, что можно жить лежа.

stretching-498256_960_720

Фото: pixabay.com

Многие парни считают, что если у них все более-менее в порядке с фигурой, значит занятия спортом для них не обязательны. Причем эта уверенность усиливается, если они редко едят фастфуд и следят за количеством полезных продуктов в своем рационе.

Однако это заблуждение. 

Даже если ты тощий, у тебя все равно могут быть проблемы из-за малоподвижного образа жизни. И разобраться с ними, сидя все время на диване, точно не выйдет.

«Вы можете быть худым, но иметь при этом относительно высокий процент жира в вашем теле, вы также может быть худым и иметь забитые артерии. Таким образом, худоба сама по себе не является определяющим фактором здорового человека», — заявила старший диетолог в медицинском центре Рональда Рейгана Дана Ханнес изданию Mel Magazine.

Эксперты объяснили, почему нужно заниматься спортом, если ты и так худой

По ее мнению, сидячий образ жизни можно сравнить с курением. Отсутствие тренировок в совокупности с вредной пищей может повысить риск развития многочисленных хронических заболеваний — от диабета до проблем с сердечно-сосудистой системой и даже рака.

Более ярко возможные последствия сидячего образа жизни описал профессор медицины Джеймс Левин из клиники Майо.

«Малоподвижный образ жизни опаснее курения, он убивает больше людей, чем ВИЧ, и намного более коварней, чем парашютный спорт. Мы высиживаем свою смерть. Стул призван убить нас», — заявил он изданию L.A. Times.

Люди часто бывают худыми от природы, и это совершенно не значит, что они могут вести сидячий образ жизни и не переживать за свое здоровье.

Рекомендуем