Оказывается, ночной режим на смартфонах и прочих гаджетах вреден для здоровья

А мы думали наоборот.

Недавно группа ученых из Манчестерского университета провела любопытное исследование, в ходе которого выяснилось, что ночной режим экрана на смартфонах и прочих гаджетах мешает человеку засыпать и нарушает его биоритмы.

Напомним, что ночной режим — это состояние экрана, в котором приглушается холодный голубой цвет и преобладают теплые желтые оттенки.

Однако исследователи установили, что диапазон вредного излучения не виден человеческим глазом, поэтому его попросту нельзя заблокировать с помощью цвета. Таким образом, изменение цветовой температуры экрана сбивает наш организм с толку.

По результатам наблюдений выяснилось, что синие оттенки являются более спокойными, а вот желтые как раз заставляют наши глаза напрягаться. Дело в том, что именно они напоминают нам о восходе и пробуждении.

Поэтому для того, чтобы спокойно заснуть, ученые советуют смотреть на голубые цвета, однако в приглушенном формате с более низкой яркостью, чем обычно, и не очень сильной контрастностью.

• Автор: Дмитрий Петросьянц