Тренеры по фитнесу разрушили популярные мифы о потере веса

15.07.2019

Не всегда так просто взять и скинуть несколько килограммов.

people-2604149_960_720

Здесь и далее фото pixabay.com

На портале Reddit появилось обсуждение, в котором фитнес-тренеры поделились с пользователями сети главными советами по поводу занятий спортом, разрушили основные мифы о потере веса и порекомендовали, как подходить к выбору персонального тренера.

Некоторые комментаторы говорили о том, что на сегодняшний день в спортивной индустрии существует множество тренеров с недостатком знаний в области физиологии, анатомии и правильного питания. Многие люди смотрят только на то, сколько подписчиков у этих «профессионалов» есть в Инстаграме и прочих социальных сетях, что далеко не является критерием их компетентности.

Другой пользователь оказался недоволен тем, что сегодня фитнес-индустрия сфокусирована только на потере веса:

«В моем тренажерном зале висит доска с объявлениями, где есть 15-20 персональных тренеров. Только один из них не упомянул «потерю веса», рассказывая о своей программе тренировок».

fitness-4318713_960_720

Один из комментаторов подчеркнул, что многие люди хотят достичь фигуры, которой практически невозможно добиться естественным путем:

«Большинство подтянутых людей, на которых вы стремитесь быть похожими, принимают специальные препараты, повышающие их производительность».

Таким образом, комментаторы советовали подходить внимательно к выбору персональных тренеров и ставить реалистичные цели при занятиях спортом.

«Если вы хотите накачаться всего за десять занятий после 20 лет полного отсутствия тренировок и ежедневного поедания фастфуда и пива, нам предстоит долгий путь. Причем большая часть усилий будет лежать на вас», — заявил один из тренеров.

Другой пользователь подчеркнул, что 70% успеха при достижении желаемых результатов зависит от правильного питания. По его мнению, всегда следует следить за своим рационом, чтобы добиться подтянутой фигуры.

training-828741_960_720

Ну, и наконец, большинство комментаторов сошлись во мнении, что люди не могут контролировать, в какой именно части тела они сбросят вес:

«Некоторые говорят: «Сделай это упражнение и у тебя получится скинуть несколько килограммов в области живота». Это так не работает. Вы не можете сбрасывать вес именно в той части тела, где набираете мышечную массу», — заявил один из пользователей.