Ученые выяснили, что дневной сон может снизить риск сердечного приступа и инсульта

12.03.2020

Пора вводить тихий час на работе!

Ученые выяснили, что дневной сон может снизить риск сердечного приступа и инсульта

Фото pixabay.com

Группа ученых из Швейцарского университета Лозанны провела исследование, в ходе которого выяснилось, что любители поспать днем менее подвержены сердечным приступам или инсультам. 

Как оказалось, люди, которые привыкли спать днем хотя бы один или два раза в неделю, снижают риск сердечного приступа или инсульта на целых 48%. Однако если человек ежедневно делает перерывы на дневной сон, он подвержен сердечно-сосудистым заболеванием так же, как и в обычном режиме. 

По крайней мере, ученым не удалось доказать полезность ежедневных перерывов на дневной сон, поэтому их надо делать только один или два раза в неделю.

Стоит отметить, что дневной сон стабилизирует работу сердца. Так, частота сердечных сокращений испытуемых снизилась, а пульс пришел в норму. Однако ученые не сказали, сколько именно часов необходимо спать, чтобы улучшить свое самочувствие. 

Как бы то ни было, ранее проводилось исследование, результаты которого показали, что слишком продолжительный сон повышает риск возникновения сердечного приступа.