Ученые выяснили, что недостаток сна лишает людей радости
Поэтому надо как следует высыпаться.
Группа психологов из Университета Британской Колумбии в Канаде провела исследование, по результатам которого обнаружилось, что короткий сон непосредственно влияет на способность человека радоваться. Об этом сообщает издание Health Psychology.
Чтобы прийти к полученным выводам, исследователи набрали группу из двух тысяч добровольцев в возрасте от 33 до 84 лет. На протяжении восьми дней участники наблюдения рассказывали, сколько часов они спали, а также как реагировали на происходящие с ними события в этот период.
В результате ученые заметили отчетливую связь между сном меньше семи часов и количеством положительных эмоций.
«Когда люди занимаются приятными вещами, например, обнимают кого-то или проводят время на природе, они обычно чувствуют себя счастливее в этот день. Но мы обнаружили, что эти приятные вещи радуют человека уже не с той интенсивностью, если он спит меньше, чем обычно», — заявила одна из авторов исследования Нэнси Син.
По словам психологов, они рассматривали взаимосвязь недосыпа исключительно с положительными эмоциями. Связи между негативными реакциями и недостатком сна они не обнаружили.
- Автор: Дмитрий Петросьянц
