Ученые выяснили, что слишком долгий сон увеличивает риск сердечного приступа

05.09.2019

Поэтому лучше все-таки высыпаться, но не пересыпать.

ed10dace-7198-4700-a1ff-188975421c49

Кадр из фильма «Большой Лебовски»

Группа американских ученых провела исследование, в ходе которого выяснилось, что слишком долгий сон негативно влияет на здоровье человека. Результаты их работы были опубликованы в научном журнале Journal of the American College of Cardiology.

По их мнению, продолжительность сна является одним из ключевых факторов нормальной работы сердца. Поэтому для человека вреден как недосып, так и слишком долгий сон.

В ходе исследования ученые проанализировали данные 461 тысячи человек в возрасте от 40 до 60 лет, которые не испытывали никаких проблем с сердцем. Наблюдения за их сном и самочувствием длились около семи лет, благодаря чему выяснилось, что люди, которые спали меньше шести часов в сутки, на 20% больше были подвержены сердечному приступу по сравнению с теми, кто спал от шести до девяти часов.

Ученые выяснили, что слишком долгий сон увеличивает риск сердечного приступа

Однако у участников исследования, которые спали больше девяти часов, риск возникновения сердечного приступа повышался на целых 34%.

Ученые также выяснили, что такие факторы, как психическое здоровье, регулярные занятия спортом и социально-экономический статус человека, не смогут благотворно повлиять на здоровье человека, если он не будет уделять сну рекомендованное количество часов.