Ученые выяснили, что влюбленные парочки лучше высыпаются, если спят вместе

29.06.2020

Совместный сон влияет на качество фазы быстрого сна.

Ученые выяснили, что влюбленные парочки лучше высыпаются, если спят вместе

Фото unsplash.com

Недавно группа немецких, датских и американских ученых провела исследование, в ходе которого выяснилось, что влюбленные парочки, который спят на одной кровати, намного лучше высыпаются вместе, чем поодиночке. 

Чтобы прийти к этим выводам, исследователи проанализировали качество сна 12 молодых гетеросексуальных пар. Сначала четыре ночи они спали вместе, а затем столько же раздельно. Таким образом, во время совместных ночевок у всех пар фаза быстрого сна длилась дольше.

Именно во время этой фазы человеческий мозг обрабатывает воспоминания и видит сны. Известно, что это состояние полезно для полноценного отдыха человека. Причем за ночь мы входим в фазу быстрого сна несколько раз.

Ученые также обнаружили, что пары проходят одни и те же циклы сна одновременно, если проводят ночь вместе. При этом, чем больше у них доверия друг к другу, тем сильнее будет эта синхронизация.