Ученые выяснили, что влюбленные парочки лучше высыпаются, если спят вместе
Совместный сон влияет на качество фазы быстрого сна.
Недавно группа немецких, датских и американских ученых провела исследование, в ходе которого выяснилось, что влюбленные парочки, который спят на одной кровати, намного лучше высыпаются вместе, чем поодиночке.
Чтобы прийти к этим выводам, исследователи проанализировали качество сна 12 молодых гетеросексуальных пар. Сначала четыре ночи они спали вместе, а затем столько же раздельно. Таким образом, во время совместных ночевок у всех пар фаза быстрого сна длилась дольше.
Именно во время этой фазы человеческий мозг обрабатывает воспоминания и видит сны. Известно, что это состояние полезно для полноценного отдыха человека. Причем за ночь мы входим в фазу быстрого сна несколько раз.
Ученые также обнаружили, что пары проходят одни и те же циклы сна одновременно, если проводят ночь вместе. При этом, чем больше у них доверия друг к другу, тем сильнее будет эта синхронизация.
- Автор: Дмитрий Петросьянц
